Naslovna » Bolan celulit. Bezazlena pojava ili alarm za telo?
Telo

Bolan celulit. Bezazlena pojava ili alarm za telo?

bolan celulit

Prva pomisao na celulit je ružan izgled koji nam svima smeta. Ali šta kada počne da boli? Šta da radiš ako osetiš bolan celulit i kako ga se rešiti zauvek?

Kad ugledamo celulit na regijama tela koje bismo rado da istaknemo u letnjim danima u kratkoj haljini, ta slika nas obeshrabri i zabrine. Ali kad celulit postane bolan na dodir, onda nam u centru pažnje više nije estetika. 

Retko ko povezuje celulit sa osećajem bola. Najčešće razmišljamo kako da ga se rešimo da ne bi narušavao izgled i lepotu našeg tela. 

Međutim, ljudi koji imaju bolan celulit najbolje znaju koliko je ova pojava opasna i koliko remeti normalan tok života. 

Ako si osetila bolove na mestima zahvaćenim celulitom, ne brini! Postoji niz rešenja koji će ti pomoći da bol nestane, a da pritom budeš zadovoljna svojim izgledom.

Hajde da najpre pojasnimo šta te je to snašlo sa ovom dosadom, koja još i boli!

Lekari i specijalisti razlikuju tri faze ili stadijuma celulita. Važno je da ovo znaš jer se bolan celulit najčešće vezuje za treću fazu u kojoj je lako uočljiv celulit na površini kože.

  • Prva faza celulita podrazumeva da nema nabora i neravnina na koži. On nije primetan osim ako kožu ne uštinemo ili pritisnemo. 
  • Druga faza celulita je ona u kojoj se neravnine vide dok stojimo. Dok se ogledaš u ogledalu, možeš videti kožu koja liči na pomorandžinu koru.
  • Treća faza celulita je najteža i njom se bavimo u ovom tekstu. Kada je celulit u trećoj fazi ili stadijumu, rupice i neravnine će se videti u svakom položaju, bilo da sediš ili stojiš, trčiš ili ležiš. Ovaj celulit je dubok, tvrd celulit i podložan je upali.

Nažalost, kada dođe do ove faze, najčešće se javlja celulit bolan na dodir. 

Šta izaziva bolan celulit?

Celulit je estetsko stanje sve dok ne zaboli, tada postaje zdravstveni problem. Do njega dolazi zbog sledećih uzroka:

  • Prekomerno nagomilavanje masti u donjem sloju kože, takozvanom hipodermu, u kojem se jave upalni procesi. Upale su glavni krivac zašto je celulit bolan na dodir.
  • Zadržavanje vode u organizmu zbog kojeg je slaba cirkulacija. Zadržavanje vode u organizmu redovno prati upala jer toksini ne mogu da izađu iz tela. Posledica je toga je celulit bolan na dodir.
  • Štetan nivo slobodnih radikala u telu koji izazivaju oksidativni stres. Oksidativni stres nastaje kada se poremeti ravnoteža i kada nivo slobodnih radikala prevaziđe kapacitet organizma da ih neutrališe. Ovo ne predstavlja samo faktor rizika za bolan celulit, već i za mnogobrojne bolesti.
  • Fibroza koja se javlja kad se vezivna tkiva ili vlakna ispod površine kože skupe i postanu prenapregnuta. Tada se javlja bol i upala i nastaje celulit bolan na dodir.

Uh, čitava nauka! Ali da bismo rešili problem, moramo se prvo dobro upoznati s njim. Sem toga, čak i kad se javi celulit po celom telu, on ostaje u domenu estetike. Čim celulit postane bolan na dodir, vreme je za posetu lekaru.

Sigurna sam da si toliko puta čula iskustva, kako drugarica, tako i drugih žena, kako su se borile, ali neke i izborile sa celulitom. Pročitaj i šta nam je Tanja otkrila, verujem da ćeš se prepoznati u njenim rečima!

Ona je jako dugo imala problem sa celulitom. Čak je probala i moge dijete, ali su kod nje rezultati izostali. Tražila je brzo rešenje! I našla je! 

Kako je Tanja uspela trajno da se reši celulita, saznaj na ovom linku  https://onaportal.com/kako-je-celulit-postao-moja-proslost/

I još važno da naglasim: moraš da znaš da pojava bolnog celulita mora da se kontroliše kako ne bi došlo do većih komplikacija, upala, opuštenosti kože, izbočina i još jačeg bola.

kako ublažiti bolan celulit

A da li višak kilograma uzrokuje celulit bolan na dodir?

Znamo da celulit imaju gotovo sve žene. Mlade devojke i starije dame, vitke, mršave i punije, praktično niko nije pošteđen.

Međutim, bolan celulit lekari najčešće povezuju sa viškom kilograma. Sa viškom kilograma dolazi do nagomilavanja masti koje se pod prititiskom dodatno naduvaju i narastu jer se stvara upala.

To boli! 

Prekomerna težina ne prouzrokuje samo bolan celulit, već i dijabetes, povišen krvni pritisak i druge komplikacije u organizmu.

Zato, kreni odmah u srž problema i hajde da se rešimo tih suvišnih kilograma koji ti izazivaju bolan celulit

Smršaj kako ti želiš i odlučiš. Važno je da više nema bolnog celulita!

Postoji način da smršaš bez dijete i gladovanja. Redovnim vežbama za celulit i odabirom zdravih namirnica lako ćeš skinuti kilažu. Potrebna je samo jaka volja, a gde ćeš jače motivacije od prestanka bola?

U dogovoru sa lekarom i stručnim trenerom, možeš odabrati dobar trening za mršavljenje. Počni sa laganijim vežbama, kao što su čučnjevi za celulit i čim vidiš prve rezultate, bićeš motivisanija i srećnija. Svaki početak je težak ali trud se uvek isplati i garantovano ćeš pobediti bolan celulit.

Ako si ipak za poseban režim ishrane, nemoj da se libiš i počneš sa dijetom.

Sada postoji toliko mnogo zdravih anticelulit dijeta kojih možeš da se pridržavaš bez osećaja gladi i isrpljenosti. Neke od najpopularnijih su Dash dijeta, Fasting dijeta, popularna dijeta autofagija, Dukan, citrus dijeta i mnoge druge.

U konsultacijama sa lekarom odaberi onu koja ti najviše odgovara i koja će te osloboditi viška kilograma i masnih naslaga, kao i celulita bolnog na dodir, i učiniti te zdravijom i zadovoljnijom.

Dakle, da bi pobedila bolan celulit treba da oslabiš i to ćeš uz malo truda sigurno uspeti, ali hajde da vidimo šta još možeš da učiniš kako bi ti bilo lakše u toj borbi. 

Načina ima više, evo koji su!

Kućni napad na neprijatelja zvanog bolan celulit

Kakav “kućni napad”, pitaš se? Misli se na napad na bolan celulit preparatima koje imaš kod kuće!

Prvi napad: Kofeinski udarac

Većina nas uživa u ritualima ispijanja kafe. Ako si i ti kafeljubac, neka ti od sada to predstavlja dodatni užitak, jer će ti kafa pomoći da ublažiš celulit bolan na dodir.

Kako? 

Svaki put kad ispiješ šoljicu kafe, talog skupljaj u posebnu posudu. Uveče, kad sakupiš, pre tuširanja na suvu kožu snažno utrljaj talog kafe. Na prvi pogled ne deluje baš lepo, ali znaj da većina anticelulit krema sadrži kofein jer je on odličan u sagorevanju masti i suzbijanju celulita.

Skidanje celulita kafom ponavljaj dva do tri puta nedeljno i ubrzo ćeš videti kako se tvoj celulit bolan na dodir umiruje a koža postaje glatkija.

Dodatni savet!

U talog dodaj malo morske soli i kokosovo ulje. Rezultat ovog sjajnog pilinga za celulit je baršunasta koža mekana na dodir koja pokazuje sve manje bolnog celulita.

Drugi napad: Želatin spolja protiv želatina iznutra

Možda ti zvuči čudno, ali želatin je veoma zdrava namirnica koja može doneti mnogobrojne blagodeti tvom organizmu. Najvažnija je ta da će ublažiti tvoj celulit bolan na dodir.

U želatinu postoje aminokiseline koje čine kožu čvršćom, i to već za samo nekoliko nedelja. Ukoliko u svakodnevnu ishranu uvrstiš želatin, možeš se nadati većoj proizvodnji kolagena koji je gradivni materijal kože i koji je ključan za nestanak bolnog celulita.

Želatin je čist kolagen u prahu koji će ti dati zategnutu i zdraviju kožu.

Treći napad: Bomba od omega masnih kiselina

Da bi se rešila štetnih i nezdravih masti u svom telu, ujedno i bolnog celulita, važno je da unosiš zdrave masti kroz ishranu. U pitanju su omega masne kiseline kojih ima u ribi, lososu i pojedinim orašastim plodovima.

Omega masti su izuzetno zdrave i neophodne za jaku i otpornu kožu koja je glatka i bez celulita. Ne samo to, važne su za jak i dobar imunitet i zbog toga pedijatri preporučuju pojačan unos omega masti deci.

Istraži koje namirnice su bogate omega masnim kiselinama i probaj ovaj prirodan anticelulit tretman za celulit koji boli na dodir.

Četvrti napad: Paradajz brisač

Verovala ili ne, paradajz je odličan i dostupan lek za bolan celulit. Njegova tajna je u pojačanim antioksidativnim svojstvima koje poseduje. Likopen iz paradajza je odličan i za uklanjanje bora, ali njegova neverovatna moć u suzbijanju celulita je neprikosnovena.

Jednostavno nanesi pastu od paradajza na telo i blago masiraj. Što više strpljenja imaš i što duže ostaviš da deluje, to bolji učinak. 

Najbolje od svega je što je paradajz potpuno neškodljiv i masku za bolan celulit možeš ponavljati onoliko puta nedeljno koliko želiš. 

Nakon ove maske za celulit, ostavi kožu da se osuši i dok je tako hidrirana, namaži gel za celulit na biljnoj bazi.

Rezultati će te oduševiti vrlo brzo.

Peti napad: Vodena stihija protiv bolnog celulita

Postoji tri vrste tečnosti koje nemilosrdno razgrađuju celulit bolan na dodir.

  • Voda. Čista voda i dovoljan unos iste je ključ za rešavanje problema sa celulitom. Dovoljno hidriran organizam neće dozvoliti proizvodnju celulita, jer će voda ubrzati cirkulaciju i izbacivanje toksina zahvaljujući kojima se stvara bolan celulit.
  • Zeleni čaj. Ovaj čudotvorni čaj zaustavlja stvaranje enzima koji apsorbuju masti i skladište ih u telu kao celulit. Njegovom konzumacijom se ubrzava metabolizam pa se kilogrami lakše tope. Prepun je antioksidanata koji sprečavaju oštećenja kože i jačaju je. Zeleni čaj za mršavljenje efikasno topi kilogram i uništava bolan celulitUzimaj dve do tri šoljice dnevno i uživaj u energiji koju će ti dati ovaj čudotvorni napitak, savršen i idealan čaj protiv celulita.
  • Jabukovo sirće. Jabukovo sirće za celulit koristi se od davnina. Ovo je prirodna blagodet iz kuhinje. Ako ga masirajući nanosiš na regije tela zahvaćene celulitom ili ga piješ razblaženog i prema uputstvu, izgubićeš i celulit bolan na dodir i kilograme. Jabukovo sirće za mršavljenje koristi po preporuci lekara ili nutricioniste. Preporučuje se i za izbacivanje toksina,odlično je za sprečavanje nakupljanja vode, razbija masti i smanjuje nadimanje.

Šesti napad: Temperaturni šok

Za slabu prokrvljenost i lošu cirkulaciju spas kod kuće je naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. 

Ne misli se naravno na ozbiljan šok i krajnost koja podrazumeva spaljivanje kože, već promene u toploti vode koje tvoje telo može da podnese. 

Dok se tuširaš, što toplijom vodom prelazi preko regija zahvaćenih celulitom, a potom naglo promeni temperaturu vode i ispiraj hladnom.

Zašto bi ovo neko radio?

Razlog je jednostavan a ovaj postupak je odličan u prevenciji i lečenju bolnog celulita. 

Tokom tople kupke, krvni sudovi se šire i dozvoljavaju bolji protok krvi kroz vene. Kad se krvni sudovi blago šokiraju i skupe pri dodiru sa hladnom vodom, to će biti kao vežba za elastičnosti i dovešće do bolje cirkulacije.

Bolja cirkulacija znači manje bolnog celulita. 

Sad kad smo prošli korake za napad od kuće, bilo bi dobro da čujemo šta to van okvira ima za bolan celulit

celulit bolan na dodir

Hop-hop u anticelulit hulihop

Jesi li čula za anticelulit čarape? Da, da. Kao što postoje čarape za proširene vene, tako postoje i čarape protiv celulita

Na tržištu postoje specijalno dizajnirane čarape koje podstiču cirkulaciju i ubrzavaju krvotok. One nisu debljeg sloja i bele boje, tako da ne brini. Neće uništiti tvoj izgled niti ćeš izgledati kao baka koja je krenula na pijacu. 

Daće tvojoj koži podršku pri cirkulaciji i pomoći će ti da ublažiš bolan celulit.

Plus savet: ako ne želiš čarape, koristi anticelulit helanke koje možeš nositi i tokom treninga, ali i tokom drugih dnevnih aktivnosti. Kažu da seu dolične.

Četka za četkanje celulita? Može!

Metodu suvog četkanja kože koju je zahvatio bolan celulit preporučivali su stari lekari, a savremeni tvrde da je ovo sjajan i neprevaziđen metod borbe protiv celulita.

Četke za telo mogu se naći svuda u prodaji ali malo je onih koji ih koriste van tuširanja. 

Međutim, suvo četkanje podstiče cirkulaciju i pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, a sjajno stimuliše limfne čvorove. Ovako se značajno smanjuje pojava celulita a koža dobija glatkoću i sjaj.

Za suvo četkanje odaberi mekane četke jer one grube mogu oštetiti površinski sloj kože. Pri četkanju je važno da oslušneš svoja čula i četkaš dok prija tvojoj koži. 

Princip je isti kao sa češljanjem kose. Nežni pokreti su prijatni i relaksirajući. Agresivno četkanje ti neće prijati već će izazvati crvenilo i bol, a pored bolnog celulita, to ti nikako ne treba.

Masaža za bolan celulit. Tvoj najbolji saveznik

Lekari i specijalisti koji se bave prevencijom i lečenjem bolnog celulita uvek preporučuju masažu. Da bi anticelulit masaža bila najdelotvornija, odaberi kremu za celulit na prirodnoj bazi kako ne bi narušavala zdravlje svoje kože hemijskim supstancama.

Celulit masaža kod kuće kremama ili gelom za celulit koji hladi poboljšava limfnu drenažu tako da su njene blagodeti mnogobrojne. 

Najefikasnije kod bolnog celulita su masaže kojima prethodi dobro hidriranje i vlaženje kože. 

Kako to postići?

Koža će mnogo intenzivnije reagovati na masažu ako je prethodno omekšaš kakao puterom, kokosovim uljem ili jednostavnim tuširanjem toplom vodom.

Vlažna i omekšana koža upiće anticelulit kremu za tili čas, a ako pritom upotrebiš masažer za celulit, budi sigurna da si na pravom putu da uništiš celulit bolan na dodir

Masažera je mnogo na tržištu. Od onih sa bodljicama koje prodiru dublje u kožu i ciljaju na dubok celulit na butinama, električnih, ručnih, plastičnih, drvenih, do onih sa jedva vidljivim naborima koji nežno masiraju površinu kože. 

Najbolje je da odabereš onaj koji će ti prijati i koji neće izazvati još intenzivniji bol na regijama zahvaćenim bolnim celulitom.

Isto kao kod suvog četkanja, budi oprezna pri masaži i nemoj agresivno da pristupaš svojoj koži. Bolan celulit se leči nežnom masažom a krema je ta koja će prodreti do njega i istopiti ga.

Primeni ove savete uz konsultacije sa lekarom i nemaš razloga za brigu. Uskoro će tvoj bolan celulit na zadnjici i svuda po telu postati prošlost, a ti ćeš ponovo moći da nosiš omiljene odevne komade. 

Važno je da si sebi lepa i negovana, to je sigurno, ali mnogo je važnije da te ništa ne boli.

Avatar

Gorica Bojković

Profesor sam književnosti i popravljač sveta. Volim da učim, maštam, popravljam i ulepšavam sve što me okružuje.
Pisanje mi je način života i pokretač koji me tera da svakog dana budem bolja nego juče, makar za nijansu.

Dodaj komentar

Klikni za komentar

Test