Nema potrebe više da tragaš za odgovorom kako skinuti tvrdi celulit, jer su sve informacije ovde! Saznaj kako konačno da se otarasiš ove napasti.
I ptice na grani znaju da je celulit jedan od najvećih i najgorih neprijatelja žena. Možda si do sada probala razne neke načine da ga se otarasiš, ali nisi imala uspeha.
Šta ako si negde grešila?
Da li si znala da postoje različite vrste celulita?
Stoga ti je jasno da onda postoje i različite vrste tretmana prema tipu celulita. Iz tog razloga, moraš znati kako da razlikuješ ove različite vrste celulita.
Zato ću ti otkriti zapravo šta je tvrdi celulit, zašto nastaje i kako da ga se uspešno rešiš! Ostani sa mnom do kraja ovog teksta i naoružaj se korisnim informacijama na ovu temu.
Šta je tvrd celulit?
Čvrsti ili tvrdi celulit je češći kod mlađih žena, a uglavnom se nalazi oko kukova i gornjem delu butina. Obično je to jedan od prvih spoljašnjih znakova celulita! Koža može da bude ‘’zrnasta’’ ili poput narandžine kore, a njen izgled se ne menja prilikom hodanja ili kretanja. Izgleda da je koža čvrsto vezana za mišić.
Tvrdi celulit je kompaktan i bolan kada se dodirne. Kao i skoro svi drugi tipovi celulita, tvrdi celulit najčešće nastaje zbog nedostatka fizičke aktivnosti i prekomerne telesne težine ili gojaznosti.
Najčešće zahvaćena područja kada je u pitanju tvrdi celulit su:
- noge,
- spoljašnja područja kukova i bedara,
- zadnjica,
- kao i unutrašnje strane kolena.
Ovaj tip celulita počinje već u tinejdžerskim godinama. Bez ranog tretmana, tvrdi celulit se u većini slučajeva teško uklanja! Zato je važno da znaš kako skinuti tvrdi celulit već u početnoj fazi njegovog nastanka.
Tvrdi celulit naziva se još i: fibrozni celulit, tvrdokorni celulit, bolni celulit.
Zašto nastaje tvrdi celulit?
Tvrdi celulit se manifestuje kada se masne ćelije nakupljaju zajedno, što vrši pritisak na kožu. Celulit, generalno, potiče od vlaknastih vezivnih niti koje povezuju kožu sa mišićima ispod. Ove vlaknaste ‘’žice’’ povezuju kožu sa dubljim strukturama, a masnoća leži između njih. Kako se masne ćelije akumuliraju, one guraju kožu, čak i dok se ove vlaknaste niti povlače. Rezultat je klasični izgled tvrdog celulita u obliku narandžine kore.
Ovaj sloj ispod površine kože je okružen tečnošću koja ga hrani i pruža efikasan sistem za otpad. Međutim, te otpadne proizvode treba ukloniti, jer kada se toksini nakupe u koži, ovo vezivno tkivo zadebljava i daje efekat celulita. Tako da, nastanku tvrdog celulita dosprinosi nakupljanje toksina i otpadnih proizvoda u organizmu.
Većina žena, u nekom trenutku života, završi sa nekim nivoom celulita. Međutim, bolni tvrdi celulit često ukazuje na to da osoba ima previše masti u svom telu. Prekomerna težina može dovesti do tvrdog celulita, to je definitivno. Nedostatak fizičke aktivnosti, koji neminovno vodi u višak kilograma (masti), takođe doprinosi nastanku tvrdog celulita.
Ovde zastani! Važno je da čuješ iskustvo iz prve ruke! Bojana je devojka koja je dugo imala problem da se reši celulita, baš kao i ti! Međutim, otkrila je način kako da ga se reši. Sada su njene NOGE LEPŠE NEGO IKADA BEZ GRAMA CELULITA.
Kako je Bojana uspela da se reši celulita sa tela, saznaj na ovom linku https://onaportal.com/ni-grama-celulita-vise-nemam-na-nogamaznam-da-isto-zelis-i-ti/
Međutim, tvrdi celulit nije nužno faktor telesne težine. Ne moraš biti gojazna da bi imala tvrdi celulit.
Iako ishrana i način života definitivno utiču na formiranje celulita, veliki deo celulita se sastoji od toksina i masti koji se nakupljaju u telu i mogu da utiču na žene bilo koje težine i strukture tela.
Obično se tvrdokorni celulit može pripisati kombinaciji faktora i najčešće nije uzrokovan samo jednim. Ispod su najčešći:
- Genetika
- Nedostatak fizičke aktivnosti:
- Ishrana
- Procenat masnog tkiva
- Nedovoljan unos vode
- Upotreba kontraceptivnih pilula
- Pušenje i duvan
- Stres.
Kako skinuti tvrdi celulit prirodnim putem?
Kako skinuti tvrdi celulit može da bude prilično veliki izazov, ali nije nemoguće! Naravno, šanse su mnogo bolje ako počneš da ga tretiraš u ranoj fazi! Trebalo bi da preduzmeš korake čim otkriješ svoj problem.
Što ranije utvrdiš da zapravo imaš tvrdi celulit, veće su šanse da ćeš ga smanjiti ili čak potpuno ukloniti.
Dobra stvar za tebe je da postoji mnogo načina za nestanak celulit.
Na samom početku, moraš da znaš da lokalna rešenja u vidu spoljnog delovanja na fibrozni celulit nisu dovoljna. Ovaj tip celulita moraš da tretiraš i iznutra! Uvođenjem režima zdrave ishrane, uz redovne masaže zahvaćenog podrućja – kako skinuti tvrdi celulit postaje zaista moguće.
Postoji mnogo krema, tretmana i “lekova” za tvrdi celulit. Praktikovanje zdrave ishrane i vežbanje za postizanje mršavljenja je najkorisniji tretman za tvrdi celulit. Ovo će takođe poboljšati i tvoje zdravlje. Jačanje mišića u oblastima celulita takođe može da poboljša izgled tvrdog celulita.
Kako bi izbegla celulit u njegovoj trećoj fazi (kada je vidljiv i kada stojiš i kada ležiš), trebalo bi redovno da vežbaš, da smanjiš unos ugljenih hidrata i zasićenih masti. Ishrana treba pretežno da ti se sastoji od povrća, integralnih žitarica i voća, treba da smanjiš unos alkohola i kafe i da pjiješ najmanje 2 l vode dnevno.
1.Prirodni gel za celulit
Gel za celulit ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi u donjim slojevima kože. Uz to treba da hrani kožu i da poboljša izbacivanje toksina i otpadnih materija. Zato je upotreba gela protiv celulita jedan od najjednostavnijih i najboljih načina da se rešiš uporne pomorandžine kore!
Međutim, savetujem ti da zaobiđeš u širokom luku proizvode koji su na bazi hemikalija. Gledaj da koristiš prirodni gel za celulit. On treba da bude na bazi vitamina, minerala, biljnih ekstrakata i antioksidanasa. Kao takav je potpuno neškodljiv za tvoje zdravlje, a pruža fenomenalne rezultate! Budući da gel za celulit treba da se koristi svakodnevno, prosto je neophodno da bude na biljnoj bazi. Prirodno je uvek najbolje!
Neki od najboljih prirodnih sastojaka koji treba da se nađu u tvom gelu za uklanjanje tvrdog celulita su:
- kofein
- aloe vera
- ekstrakt ili ulje bršljana (Hedera helix)
- ekstrakt divljeg kestena (Aesculus Hypocastanum),
- arnika
- kora hrasta (Quercus cortex)
- tinktura nane (Aethanolum menthae piperite)
- zeleni čaj
- crni čaj
- đumbir
- ekstrakt semenki grožđa.
Kada pronađeš kvalitetan prirodni gel za celulit, koji sadrži barem neki od ovih sastojaka, trebalo bi da ga koristiš na redovnoj osnovi, barem 2 puta dnevno.
Samo tako ćeš postići najbolji efekat na temu kako skinuti tvrdi celulit!
2.Vežbanje
Nemoj se oslanjati samo na kardiovaskularne vežbe kako bi se rešila tvrdog celulita. Kardio ili aerobne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla i brzog hodanja na vazduhu zaista mogu da pomognu u skidanju tvrdog celulita – ali ćeš morati da uključiš i vežbe snage u svoj plan vežbanja kako bi povećala tonus mišića i smanjila masne naslage, što će na kraju promeniti odnos mišića i masti.
Trening snage (koji uključuje dodatnu težinu, poput tegova) je zaista dobar način da se spreči celulit, jer će tonirati mišiće i povećati nivo kretanja unutar dubokih tkiva. Povećanje pokreta u tkivu će pomoći da se spreči tvrdi celulit, jer će toksine izvući iz tela.
Trebalo bi da smanjiš masne naslage, ali i da učvrstiš svoje problematične oblasti. Trening sa težinom će definitivno pomoći da oblikuješ svoje telo dodavanjem mišićnog tkiva na mesta koja želiš da učvrstiš.
Program koji cilja na donji deo tela može biti idealan za tebe. Neke klasične vežbe poput čučnjeva i iskoraka su prilično dobre na temu kako skinuti tvrdi celulit. Gledaj da barem 2 puta nedeljno imaš dobar trening snage, a kardiovaskularne aktivnosti možeš da primenjuješ gotovo svakodnevno.
Pročitaj koje su vežbe za celulit najbolje.
3.Ishrana
Što se tiče ishrane, ako imaš višak kilograma – mršavljenje će ti svakako pomoći da smanjiš tvrdi celulit. Međutim, znaj da gubitak težine neće uvek eliminisati celulit, pa ne pokušavaj da držiš neke rigorozne dijete i da gladuješ. Ovo će proizvesti samo kontra-efekat! To će zapravo uzrokovati da tvoje telo zadrži masnoću i može čak pogoršati izgled tvrdog celulita.
Umesto toga, uvedi režim zdrave, izbalansirane ishrane. Jedi hranu koja sadrži mnogo ‘’vitkih’’ proteina, složenih ugljenih hidrata i nekih esencijalnih, zdravih masti (poput omega 3 masti). Tu pre svega mislim na posnije meso, ribu, jaja i mahunarke. Ograniči unos zasićenih masti, prostih ugljenih hidrata, kafe i alkohola. Ovo su najveći neprijatelji tvojoj figuri.
Zdrava ishrana i anticelulit dijeta ti mogu pomoći da održiš vitku liniju, poboljšava tvoje zdravlje i čisti organizam od toksina i otpadnih materija – što zauzvrat itekako pomaže u uklanjanju tvrdog celulita i sa nogu i sa zadnjice!
Pročitaj više o hrani koja topi celulit.
4.Masaža celulita
Masaža ima mnogo, a na vama je na koji način ćete ih koristiti i primeniti. Evo par predloga.
Masaža medom
Masaža medom je odličan tretman za celulit, samo treba pokriti zahvaćena područja tankim slojem meda. 2 kašike bi bilo dovoljno. Masiraj suvim rukama kožu prekrivenu medom, vršeći blagi pritisak. Iako je ova procedura u početku veoma laka, masiranje će postati teže sa svakim potezom jer se sila napetosti povećava.
Masaža medom je korisna ne samo zbog mehaničke stimulacije kože, već i zbog svih dragocenih minerala, vitamina i kiselina sadržanih u medu – koji pozitivno utiču na tvoju kožu. Najbolje je koristiti sirovi med.
Mast, soda bikarbona i ružina voda
Uzmi malo masti, sode bikarbone i ružine vode i pomešaj sastojke dok ne dobiješ kremastu smesu. Izvodi masažne pokrete sa ovom smesom, od dna do vrha zahvaćenog područja. Masiraj problematične oblasti sa ovom smesom svakog dana nakon tuširanja.
Ova kombinacija je izuzetno dobra za skidanje tvrdog celulita. Em poboljšava cirkulaciju, em podstiče izbacivanje otpadnih proizvoda – što doprinosi smanjenju tvrdog celulita. Uz to neguješ kožu sasvim prirodnim sastojcima!
Tretmani za skidanje tvrdog celulita
Jedan od tretmana za koji se smatra da veoma pomaže na temu kako skinuti tvrdokorni celulit, jeste mezoterapija, koja se sastoji od ubrizgavanja prilagođenih kombinacija lekova, vitamina i prirodnih ekstrakata u sloj mezoderma gde oni deluju na problem ispod površine kože.
Kozmetičke kreme ili gelovi mogu takođe pomoći, a primenjuju se obično dva puta dnevno na početku tretmana, nakon čega sledi trajna primena za održavanje postignutih rezultata.
Endermologija i kozmetički tretmani sa specijalnim aparatima koji pomažu u odvajanju celulita od mišića mogu biti takođe vrlo efikasni.
Neizostavna je naravno i tretman maderoterapija – sa oklagijama o kojoj smo dosta pisali.
1.Mezoterapija za uklanjanje tvrdog celulita
Anticelulit mezoterapija se zasniva na ubrizgavanju malih doza specijalne mešavine lekova, vitamina i prirodnih ekstrakata u kožu i potkožno masno tkivo u cilju uklanjanja celulita. Ubrizgavanje se sprovodi pomoću dizajniranog instrumenta u vidu injektora.
Postupak uključuje višestruke injekcije klinički specijalizovanih sastojaka kao što su hijaluronska kiselina i/ili plazma bogata trombocitima u sloj kože neposredno ispod površine pomoću vrlo fine igle.
Pisali smo detaljan tekst o mezoterapiji za celulit.
2.Laser za uklanjanje tvrdog celulita
Minimalno invazivna, laserski potpomognuta procedura koju izvodi kvalifikovani stručnjak je takođe jedan od tretmana kako skinuti tvrdi celulit. Laserski tretman je novi tretman protiv celulita, za koji je klinički dokazano da povećava prirodnu debljinu kože za lepši, zdraviji izgled.
Procenjuje se efikasnost, bezbednost i trajanje koristi povezane sa pulsirajućim laserom koji pruža energiju dermalno-hipodermalnom interfejsu u cilju tretmana bolnog celulita.
Na taj način se dolazi do odgovarajućeg laserskog tretmana prema individualnim potrebema pacijenta.
3.Ultrazvučni tretman
Jedan od najnovijih tretmana za bolni celulit je ultrazvučna kavitacija. Ova tehnika koristi mašine koje su u stanju da usmeravaju talase visoke energije. Kada ti talasi udare u telo, oni stvaraju mikro mehuriće koji se sastoje od pare. Ovi mehurići se javljaju unutar masnog tkiva i među intersticijalnom tečnošću. Ova tehnika dovodi do prelaska intersticijalne tečnosti između nekoliko faza.
Ubrzo masne ćelije implodiraju, a voda i masti unutar njih se oslobađaju u tkivo tela. Ova tečnost i masnoća se zatim apsorbuju i izabacuju iz tela uz pomoć jetre.
U suštini, to uzrokuje da se masti uklanjaju uz pomoć tvog sopstvenog tela.
4.Masaže za uklanjanje tvrdog celulita
Postoji nekoliko tradicionalnih tehnika masiranja koje ne samo da pružaju udobnost, već i smanjuju tvrdi celulit. Definitivno, masaže neće pružiti trenutni efekat i stoga ih treba obavljati redovno i od strane obučenih profesionalaca. Određene vrste anti-celulit krema i preparati za uklanjanje celulita i ulja se mogu koristiti za masažu, kako bi se smanjila formacija i izgled celulita.
Kako skinuti tvrdi celulit uz pomoć redovne masaže je zaista moguće, pre svega jer masaže poboljšavaju cirkulaciju i olakšavaju limfnu drenažu. Ako uz to koristiš i neki gel ili ulje koje deluje na izbacivanje toksina i poboljšanje cirkulacije, utoliko je efekat bolji.
Tretman za tvrdi celulit pomoću elektro-mehaničkog aparata za masažu kože znatno olakšava strukturu dermalno-hipodermalnog interfejsa.
Najbolja masaža protiv celulita je naravno anticelulit masaža jer ga dubinski uklanja. Pisali smo o anticelulit masaži.
5.Endermološki tretman
Ovo je jedan od nehirurških tretmana kako skinuti tvrdi celulit koji je medicinski odobren. Zasniva se na radu posebne mašine koja ‘’meša’’ i masira kožu da bi oslobodila toksine koji stvaraju celulit i poboljšava cirkulaciju.
Obično je potrebno 10 do 15 sesija da bi videla pozitivne rezultate. Nakon toga, preporučuje se da imaš barem jednom mesečno ovaj tretman, radi održavanja postignutih rezultata.
Ipak, endermologija daje samo privremeni efekat, tako da bi morala da je ukombinuješ sa drugim tretmanima (poput uportrebe gela za celulit) radi postizanja trajnih rezultata.
Šta kažu iskustva?
Izdvojila sam za tebe neka ključna iskustva na temu kako skinuti tvrdi celulit:
‘’Dugo sam tretirala celulit pogrešnim preparatima. Osetila sam da me boli ali nisam ni znala da zapravo imam tvrdi celulit. Tato sam birala pogrešne preparate. Od kada sam pronašla prirodni gel za celulit na bazi kofeina i bršljana, ja sam drastično smanjila pomorandžinu koru na mojim butinama!’’
‘’Praktikujem anti-celulit masaže redovno već godinama i zaista sam zadovoljna rezultatima. Moj tvrdi celulit je bio sve manje vidljiv, dok ga nisam potpuno smanjila. Uz to izvodim i sama mamažu kod kuće, koristeći neka biljna ulja i druge sastojke na bazi biljaka.’’
‘’Ne možete skinuti tvrdi celulit samo kremom ili bilo kojim tretmanom, ako ne počnete da redovno vežbate i promenite ishranu iz korena! Dakle, redovna fizička aktivnost uz zdravu ishranu itekako pomaže da ovu napast držite na odstojanju na trajnom nivou.’’
‘’Zaobiđite ove kreme i gelove za celulit dostupne na tržištu, jer mnogi od njih sadrže teške hemikalije! Koristite prirodni gel za celulit i bićete potpuno sigurni da rešavate celulit i čuvate svoje zdravlje!’’
‘’Za tretman tvrdog celulita mi je dosta pomogla mezoterapija. Samo pazite da je izvodi kvalifikovani stručnjak i da koristi koktele na bazi prirodnih ekstrakata, vitamina i minerala. Tako se dobijaju najbolji rezultati, a nema bojazni od neželjenih efekata!’’
Kako skinuti tvrdi celulit može da bude baš, baš veliki izazov – neću da te lažem – ali ako budeš dovoljno uporna i slediš ove savete – ne i nemoguće. Uz zdravu ishranu, redovno vežbanje, anti-celulit masaže, prirodni gel za celulit i neke druge tretmane – možeš uspešno da se rešiš ove napasti i uživaš u svojoj novoj fuguri!
Da li ti znaš još neki način kako skinuti tvrdi celulit?
Ako ti je bio ovaj članak koristan oceni ga zvezdicama.
Dodaj komentar