Kako smanjiti celulit prirodnim putem? Kako da budeš sigurna da je to pravo i trajno rešenje za celulit?! Koji to metod odabrati? Sve te čeka u nastavku.
Kako smanjiti celulit koji toliko muka zadaje gotovo svakoj ženi na ovoj planeti?
A posebno intresantno pitanje je, kako smanjiti celulit prirodnim putem?
Zaista, bez tretmana u salonima, poput velashape3 ili ultrazvuk za celulit, na koji način možeš da se potpuno prirodnim putem rešiš celulita?
Možda si i ti jedna od mnogih žena koja se godinama bori sa ovim problemom i još uvek nemaš adekvatno rešenje za napast zvanu celulit.
Možda ipak nisi otkrila pravi uzrok, jer mnogo je načina kako se dobija celulit.
Od hormona, ishrane, preko načina života i genetike koja igra važnu ulogu, zaista je mnogo faktora za nastanak celulita.
A posebno što je iritantno kod celulita, je što može da se pojavi na bilo kom delu tela, počevši od: celulita na stomaku, zatim celulita na butinama, celulita na zadnjici itd.
I upravo to što ga ima na mnogim mestima i zato što je uporan, nemoguće je rešiti ga se brzinski i preko noći.
Ali, kao i uvek u životu upornost se isplati, pa da vidimo onda kako smanjiti celulit prirodnim putem. I da, i koliko ti vremena treba za to.
Kako smanjiti celulit prirodnim putem?
Mnogo je mogućnosti da se prirodnim putem rešiš celulita. Mnogo je tretmana koje sama kod kuće možeš da primeniš i izbor je zaista veliki. Evo samo neki od često biranih kućnih metoda za lečenje celulita:
- alge za celulit
- cimet protiv celulita
- aloa vera za celulit
- obloge za celulit
- mnoštvo biljaka koje rešavaju problem celulita
- čajevi za celulit
- svinjska mast protiv celulita
- jabukovo sirće protiv celulita
- celer protiv celulita
- bademovo ulje protiv celulita
Svi ovi sastojci se tradicionalno koriste u borbi protiv celulita. E sad pre nego što krenemo sa prirodnim rešenjima, na prvom mestu je uvek, ali uvek gel za celulit.
Jednostavno, to je onaj jedan, jedini preparat koji svaka žena mora da ima. One koje ga već koriste i znaju zašto je to tako. Biraj one biljne, sa bršljenom i gel za celulit koji hladi. Videćeš i sama kojom brzinom celulit nestaje.
A pročitaj i šta nam je Tanja otkrila, verujem da ćeš se prepoznati u njenim rečima!
Ona je jako dugo imala problem sa celulitom. Čak je probala i moge dijete, ali su kod nje rezultati izostali. Tražila je brzo rešenje! I našla je!
Kako je Tanja uspela trajno da se reši celulita, saznaj na ovom linku https://onaportal.com/kako-je-celulit-postao-moja-proslost/
Ako misliš da je ovo sve od prirodnih rešenja, varaš se. U nastavku te čeka još odgovora na pitanje kako smanjiti celulit prirodnim putem.
Suvo četkanje protiv celulita!
Mnogo je zadovoljnih žena koje su isprobale četkanje kože i imale su odlične rezultate.
Potrebna ti je četka (ona koju obično kupimo i koristimo za detaljno pranje leđa kada se kupamo, dakle da ima malo čvršću dlaku i dužu ručku, da možeš da dohvatiš sva mesta ne telu koja su pod celulitom).
Ovo je neka vrsta pilinga za celulit ali pomoću četke.
Pored uklanjanja suve kože sa nogu, ruku ili bokova, suvo četkanje smanjuje celulit po celom telu upravo zato što otvara pore, ubrzava cirkulaciju, obnavlja ćelije kože i ubrzava protok krvi.
Možeš da praktikuješ svakodnevno, a idealno je pre kupanja. Slobodno ako imaš vremena i dva puta dnevno ispilinguj svoju kožu metodom suvog četkanja.
Ovo je potpuno prirodan način pokretanja cirkulacije i skidanja celulita prirodnim putem.
Četkaj uvek prema srcu, dakle suprotno od smera proticanja krvi, uvek ideš od dole prema gore.
Počni od stopala, pravi duge pokrete povlačenja četke preko kože, nemoj da trljaš niti da praviš krugove, bukvalno kao da četkom i malo jačim pritiskom povlačiš prave linije od stopala ka butinama i bokovima.
Kod četkanja stomaka, pokreti idu od donjeg stomaka prema srcu, a kod ruku od laktova prema ramenima.
Sama odredi jačinu i snagu pokreta, ali treba da znaš da koža ne treba da tu bude iziritirana ili crvena, već da bude stimulisana i okrepljena.
Već posle dve nedelje primetićeš manje celulita, blistav ten i zategnutu kožu.
Ako nakon suvog četkanja odradiš tuširanje toplo-hladnom vodom, a time dodatno ubrzaš cirkulaciju efekat će biti mnogo, mnogo bolji.
Pored toga, ako u sve to uključiš i gel za celulit, stvar će biti ekstra i rezultate ćeš vrlo bro videti.
Želatin za celulit!
Konzumirnje želatina je sve popularnije i to posebno kod osoba koje imaju problem sa metaboličkim procesom i kod onih kod kojih je cirkulacija slaba.
Kako je to potpuno prirodan proizvod onda je jasno da je želatin jedan od pomagača u procesu smanjivanja celulita prirodnim putem.
Želatin se uglavnom sastoji od aminokiselina glicina i prolina, koje mnogi ljudi ne konzumiraju u odgovarajućim i preko potrebnim količinama.
Ove aminokiseline potrebne su ne samo za pravilan rast kose i noktiju, već za minimalnu imunološku funkciju i regulaciju cirkulacije!
Pored mnogih blagodeti koje želatin ima za naše zdravlje, nama je danas bitno, i to da on zateže opuštenu kožu i da zaista predstavlja super metodu i način kako smanjiti celulit prirodnim putem.
Želatin utiče na probavu, jer se prirodno veže za vodu i pomaže hrani da se lakše kreće kroz probavni trakt, samim tim će se nagomilavanje masti smanjiti na minimum, hrana se brže vari i nema gomilanja masti i sala.
Dakle provereno pomaže kod smanjivanja celulita prirodnim putem.
Gde se krije želatin??
Najviše želatina ima u kostima životinja(posebno u goveđim kostima) i hrskavici, koja se kuva sve dok se ne dobije bezbojna masa koja se hladi i nakon toga može da se konzumira.
Želatin možeš sama da napraviš, a možeš i da ga kupiš.
Odličan je u borbi protiv adipoznog celulita koji je upravo i nastao neadekvatnom ishranom i unosom velike količine masnih namirnica.
Ove namirnice ubrzavaju krvotok i jačaju kožu u svim njenim slojevima.
Masaža smanjuje celulit!
Mnogi koji se bave celulitom i koji otkrivaju načine kako da ga se rešimo brzo i efikasno, smatraju da se celulit koji je na površini kože najteže uklanja (to je takozvani površinski sloj kože tj. površinska fascija) i da je tu njegov epicentar.
Miofascijalna anticelulit masaža, se radi najčešće u salonima gde se uz blagi pritisak i pod uglom od 45 stepeni koža prvo dovodi do stanja pritiska(blagog), pa do naglog opuštanja.
Time se pokreće cirkulacija i ubrzava krvotok. Kako pritisak nije jak, ovde se najviže rešava celulit na površini kože.
Ako ne želiš da ideš u salon, možeš sama kod kuće delove tela koje možeš da dohvatiš da izmasiraš ovom metodom.
Celulit masaža kod kuće počinje jednostavno. Prvo pritisneš kožu pod uglom od 45 stepeni, držiš 5-10 sekundi i onda je pustiš.
Ako pri tom namažeš neki anticelulit gel na prirodnoj bazi koji će još jače prilepiti tvoju ruku za kožu i stvoriti bolji vakum, efekat će biti još bolji.
Ovu masažu možeš da izvodiš koliko god hoćeš.
Ukoliko imaš masažer za celulit sa roll nastavcima odnosno sa kuglicama, onda je to isto super rešenje.
Upravo takav vid masaže, pokreće dubinsku cirkulaciju i razbija površinski celulit. Plus, možeš praktikovati anticelulit masažu medom. Savršena kombinacija.
Kako smanjiti celulit prirodnim putem – kafom?
Ako kreneš da istražuješ šta je to ok za piling tela koje je pod celulitom naići ćeš na mnogo primera u kojima su žene i devojke oduševljene kafom i raznim pilinzima koji mogu da se naprave od kafe.
Skidanje celulita kafom je zaista moguće.
Kako pomoću kafe smanjiti celulit prirodnim putem?
Evo jednog super recepta. Potrebno ti je:
- 1/4 šoljce taloga kafe
- 3 kašičice šećera(može i smeđi šećer)
- 2-3 kašičice rastopljenog kokosovog ulja
Priprema:
Sve sastojke pomešaj dok ne stvoriš konzistenciju poput paste (imaj na umu da će se stvrdnuti kad se ohladi ako koristiš nerafinisano kokosovo ulje). Čuvaj ovu masu u staklenoj posudi.
Način upotrebe:
Umasiraj u kožu nekoliko minuta snažnim pritiskom, sačekaj par minuta i nakon toga speri piling sa kože. Koristi 2-3 puta nedeljno. Rezultati će biti vidljivi nakon 3-4 nedelje.
Kafa ima prijatan miris. Ovakav piling pokreće cirkulaciju i skida mrtve ćelije sa površine kože, tako da je veoma blagotvoran.
Kako smanjiti celulit vežbanjem?
Jedna od prvih stvari koja se pored neadekvatne ishrane nameće kao uzročnik za nastanak celulita je i neaktivnost; životni tempo koji određuje osam sati sedenja na poslu, puno vremena u kolima, slabo kretanje…
Postoje sportovi i vežbe za celulit koje se predlažu i koje daju odlične rezultate kada je skidanje celulita u pitanju.
Od sportova to je trčanje, vožnja rolera, bicikle, step aerobik i plivanje topi celulit, dakle svaki sport gde je baza i opterećenje na nogama, gde celulita i ima generalno najviše, je odličan za skidanje celulita.
Od vežbi plitki i duboki čučnjevi za celulit su top za pokretanje cirkulacije i topljenje clelulita.
Pored toga svaka vežba za podizanje zadnjice koju radiš, pomoći će ti da se rešiš celulita na zadnjici i smanjiš celulit prirodnim putem.
Evo jedne vežbe: najjednostavnije je da legneš na leđa, saviješ noge, ruke su pored tela opružene na podu.Ti polako odižeš kukove, što više u vis i zadržavaš se u tom položaju do pet sekundi.
Zadnjica ti je stegnuta dok je držiš gore, a kad spustiš, opuštaš je.
Vožnja bicikle u mestu još je jedna super vežba. Postaviš se u položaj kao da ćeš raditi muške sklekove i iz tog položaja kreneš u pokrete kao da voziš biciklu. Trčiš u mestu savijajuću jedno pa drugo koleno.
Hod uz stepenice ili ako si u formi, trčanje uz stepenice uzdrmaće i onaj najdublji celulit i super je rešenje za skidanje celulita prirodnim putem.
Svaku vežbu ponavljaj do deset puta u dve serije. Kada je trening za mršavljenje u pitanju tu je potrebno da trening traje minimum 45 minuta.
Naravno kako ulaziš u formu i dužina treninga i broj ponavljanja sve lagano pojačaj.
Prilikom svakog vežbanja ti ubrzavaš cirkulaciju, topiš masne naslage i salo sa stomaka, trošiš kalorije koje si možda unela i preko mere i kroz znoj oslobađaš toksine iz svog tela.
Tako da treniranje ima ogroman učinak za kompletno zdravlje i naravno da je to potpuno prirodan način smanjivanja celulita.
Preporuka je da dok treniraš ili radiš vežbe, namažeš neki prirodan anticelulit gel i ako na primer radiš u helankama umotaš mesta gde imaš celulit streč folijom za celulit. Tako se koža dodatno potpari i efekat je odličan, toksini brzinski izlaze iz tela.
Dakle kako smanjiti celulit prirodnim putem?
Jedan od odgovora je definitivno trening!
Kako smanjiti celulit prirodnim putem uz pomoć ishrane?
Ishrana je jedan od aduta za skidanje celulita, upravo zato što je celulit između ostalog i nastao zbog nepravilne i neizbalansirane ishrane.
Generalno se kod borbe sa celulitom i smanjivanja celulita prirodnim putem preporučuje ishrana bogata vitaminima, mineralima.
Podrazumeva se potpuno izbacivanje grickalica, slatkiša, smanjivanje ili još bolje da se totalno odrekneš alkohola i cigareta.
Narandža je uz grejpfrut odličan izbor kao voće koje topi masti. Napravi jedan moćan napitak protiv celulita i uživaj.
Sve koštunjavo voće možeš da jedeš, ali u ograničenim količinama.
Tri litre tečnosti minimum na dnevnom nivou u borbi protiv tvrdog celulita.
Od mesa piletina, ćuretina i riba(koja je izuzetno bogata Omega-3 masnim kiselinama, koje možeš da piješ i u kapsulama), generalno izbegavati crveno meso.
Kada je povrće u pitanju tu možeš sve sa naravno osvrtom na zeleno povrće(kupus, brokoli, zelena salata…). Kad god bi nešto grickala i uhvati te kriza okreni se povrću i rezultati će biti zasigurno vidljivi.
Dakle jasno je da postoji hrana koja topi celulit i daje odlične rezultate.
Kupke kao rešenje protiv celulita!
Posle svakog treninga, napornog dana ili jednostavno u svrhu relaksacije volimo da sebe obradujemo jednom dobrom kupkom. Kupke kada je u pitanju smanjivanje celulita prirodnim putem, se ne svode na to da napuniš kadu vodom legneš i to je to.
Naprotiv, kod kupke za celulit situacija je malo drugačija(mada ima toga da legneš i opustiš se). Napuni kadu vodom i u vodu sipaj:
- pola šolje jabukovog sirćeta
- pola šolje gorke soli i
- četvrtinu šolje đumbira u prahu.
U tako pripremljenoj kupki odmaraj desetak minuta, dok ti je prijatno i dok se voda ne ohladi. Nakon toga ide tuširanje toplo-hladnim tušem. Par minuta toplija voda od one na koju si navikla na kritičnim mestima pod celulitom i par minuta hladna voda. To ponovi 3-4 puta.
Ovo će ti ubrzati krvotok i razdrmati te, a uz to imaćeš osećaj kao da ti se energija vratila.
Ako kombinuješ sve ove metode, pravilno se hraniš, redovno treniraš, unosiš dovoljno tečnosti i dovoljno spavaš, rešićeš se i celulita. Ovo su potpuno prirodni načini za smanjivanje celulita i za njegov konačan nestanak sa tvoje kože.
Preporuka je da kad god možeš koristiš gel i anticelulit kreme na prirodnoj bazi koje su veoma dobre za uklanjanje celulita.
Potrudi se, budi uporna i rezultati će biti vidljivi. Ako i ti imaš svoj odgovor na pitanje kako smanjiti celulit prirodnim putem, pošalji nam poruku. Srećno!
Dodaj komentar