Naslovna » Celer protiv celulita pruža efikasne rezultate!
Telo

Celer protiv celulita pruža efikasne rezultate!

celer protiv celulita

Kao i većina drugih žena, sasvim je moguće da si uvek u potrazi za rešenjem protiv problema zvanog celulit. Možda je vreme da probaš celer protiv celulita.

Čak i ako nisi neki ljubitelj celera, kao i sokova od povrća, sasvim sam sigurna da si čula za sok od celera. On je danas pravi hit i čini se da ga baš svi piju, pogotovo devojke o tome pišu na Instagramu.

Danas ćeš imati prilike da čuješ sve o prednostima ovog novog, zdravog trenda koji je svuda po društvenim mrežama. Gotovo sve poznate glumice i manekenke kunu se u celer protiv celulita i viška masnih naslaga!

Konzumiranje stabljika celera ima neverovatne zdravstvene benefite, a posebno estetske i to one koje se tiču pomorandžine kore. 

Ukoliko želiš da izvučeš maksimalne efekte kada je u pitanju celer protiv celulita, pravi spas je sok od ovog povrća, kao i razni smutiji i salate.

Bilo da te muči celulit na butinama, zadnjici ili celulit na stomaku, celer protiv celulita može biti pravi čudotvorac za ovaj problem. 

Zašto baš celer? Šta ga čini tako moćnim?

sok od celera za celulit

Blagodeti celera protiv celulita

Celer je pre svega odličan za našu jetru. On pomaže jetri da ukloni hemikalije, razne zagađivače, patogene i druge toksine. Sve ove supstance se akumuliraju u organizmu i mogu izazvati razne bolesti.

Osim toga, prisustvo celulita je često upravo proizvod nakupljanja otrova i zato je celer protiv celulita veoma efikasan. 

Nekada jednostavno koliko god da se trudiš, radiš vežbe za celulit, držiš anticelulit dijetu, to neće dati rezultate dok se ne oslobodiš toksina.

Tek tad će ti se metabolizam ubrzati, a skidanje viška masnoće će ići veoma lako.

Kako je celer sačinjen od čak 95% vode, izuzetno doprinosi hidrataciji kože.

S druge strane,  zahvaljujući brojnim mineralima  i antioksidansima (poput kalcijuma, magnezijuma i selena) redovna konzumacija celera doprineće poboljšanju izgleda tvoje kože.

Ona će postati elastičnija i zategnutija, pa će postojeći celulit biti znatno manje vidljiv.

A pročitaj sad ovo! Bojana je neko ko koristi isključivo prirodne sastojke kada je nega u pitanju. Za uporan celulit koji se samo gomilao na njenom telu, želela je nešto praktično, brzo i naravno prirodno. I uspela je. Otkrila je ključnu stvar!

ZA SAMO TRI NEDELJE CELULIT SA TELA SE ISTOPIO.

Kako je Bojana uspela da se reši celulita sa tela, saznaj na ovom linku https://onaportal.com/ni-grama-celulita-vise-nemam-na-nogamaznam-da-isto-zelis-i-ti/

Ali to nije sve!

Celer protiv celulita odličan je saveznik u mršavljenju i topljenju masnih naslaga. On je veoma niskokaloričan, bogat je vlaknima, pomaže kod zadržavanja vode, pa tako rešava probleme sa vodenim celulitom i olakšava crevni tranzit.

Celer takođe ima i diuretička i digestivna svojstva. Konzumiranje celera i soka od celera može da ti smanji apetit i pomogne uklanjanju i šećera iz organizma. Takođe uklanja i masnoće i tako te čini zdravijom i mršavijom u isto vreme.  

Isto tako, ako ga redovno konzumiraš smanjuje rizik od nastajanja novih masnih naslaga i celulita.

I na kraju, ali ništa manje bitno, prisutstni minerali kao što su magnezijum, kalijum i kalcijum, bore se protiv hipertenzije.

Oni regulišu neravnotežu količine tečnosti koja se nalaze u tvom organizmu.

Višak tečnosti može izazvati porast pritiska u krvnim sudovima; pa je tako celer protiv celulita jedan od načina da izbaciš višak vode iz organizma

Celer takođe prečišćava krv i olakšava cirkulaciju krvi.

Pravilna cirkulacija je od izuzetne važnosti za tvoje zdravlje, a celer je fantastičan izbor za njenu regulaciju.

Najefikasniji način da upotrebiš celer protiv celulita, jeste da ga koristiš za pripremu soka.

Zašto treba da piješ sok od celera?

Iako je odlično da unosiš celer kao salatu, najbolja opcija konzumiranja celera je u obliku soka. Postoji više razloga zašto je to tako.

Izvlačenje soka iz sirovog povrća razgrađuje vlakna i tako omogućava telu da lakše apsorbuje dragocene hranljive materije.

Celer protiv celulita u obliku soka pomaže ti da apsorbuješ mnogo više hranljivih sastojaka iz sirovog povrća, što je važno jer mnogi od nas usled pogrešnog izbora hrane pate od loše probave. 

Sok od celera omogućava da uneseš mnogo više svežeg povrća. Mnogi ljudi se muče da dnevno unesu neophodnih 5 porcija svežeg povrća i voća. Samo jedna čaša soka može da ti omogući sve neophodne sastojke za jedan dan. Ovako će biti mnogo lakše, brže i jednostavnije da se efikasno izboriš sa celulitom i viškom masnih naslaga.

Konzumiranje soka od celera odličan je način za revitalizaciju tela jer na ovaj način celer protiv celulita ima izuzetno visoku koncentraciju hranljivih sastojaka i energetskih elemenata.

Ovaj sok je prava vitaminska bomba. Pomaže digestivnom sistemu da se redovno obnavlja, što omogućava varenje i redovnu stolicu, a sve ovo direktno utiče na regulisanje celulita.

Može se slobodno reći da je sok od celera magična hrana koja topi celulit.

Koliko celera treba da konzumiraš i koliko često?

Da bi videla sve blagodeti celera preporučuje se da piješ oko 450ml soka od celera svako jutro na prazan stomak. Najbolje je piti svež sok od celera za maksimalne efekte. 

Ako ti se ne dopada ukus celera ne treba da brineš jer ću kasnije podeliti sa tobom nekoliko recepata za salatu od celera i sokove od celera u kombinaciji sa drugim voćem i povrćem.

Da bi napravila 450ml soka od celera biće ti potrebna jedna veća glavica celera (sa stabljikama). Nakon što popiješ sok od celera, potrebno je da ne doručkuješ minimum pola sata, kako bi sok uspeo da prođe kroz tvoj sistem.

Pijenje soka od celera zaista ne mora biti neko negativno iskustvo. Uvek treba da se setiš kakve sve blagodeti ima celer protiv celulita za tebe i kako ćeš se konačno otarasiti pomorandžine kore.

Kako bi malo smanjila ukus celera pij ga veoma dobro rashlađenog, jer je tako ukus znatno slabiji.

Sigurno si videla da može da se kupi čak i gotov sok od celera, ali uvek razmisli dobro. Zašto?

Zaista ne možeš da znaš da li je taj sok svež i kakav je bio kvalitet celera od kojeg je napravljen. Savetujem ti da uz pomoć dobrog sokovnika sama napraviš svoj magični napitak.

Postoje dva načina da se napravi sok od celera:

  1. Uz pomoć sokovnika. U ovom slučaju jednostavno stavi iseckan celer u sokovnik i on će da odradi ostatak posla.
  2. Uz pomoć blendera. Ako imaš blender iseci celer i pomešaj ga sa pola šolje hladne vode, a zatim izblendaj dok masa ne bude sasvim glatka i homogena. Nakon toga procedi smesu kroz gustu cediljku. Koristi jak pritisak kako bi iscedila što više soka iz ove smese.

Sada ću sa tobom podeliti nekoliko fantastičnih recepata koji sadrže celer protiv celulita i koji su veoma efikasni.

Sok od celera i citrusa

Za ovaj sok potrebni su ti sledeći sastojci:

  • dva grejpfruta
  • dve pomorandže
  • 1 limun
  • 10 stabljika celera

Priprema:

Iseci vrhove i dna grejpfruta. Zatim uzmi oštar nož i iseci oko ivica kako bi odvojila meso od kože. Potrudi se da beli deo kože ne odsečeš jer sadrži ogromnu količinu hranljivih sastojaka. Isti proces ponovi sa pomorandžama i limunom. Limun ne mora da se guli ako je organski i ako je sokovnik koji poseduješ veoma kvalitetan. Dodaj celer stabljike.

Sve sastojke iseci i započni ceđenje soka u sokovniku.

Najbolje je da konzumiraš ovaj sok odmah nakon što ga napraviš.

Uz sok od celera idealno je da koristiš anticelulit kremu. Zašto? Zato što sok nije moćna stvar. Dobra jeste, ali protiv celulita moraš da deluješ sa više strana.

Ovom kombinacijom targetiraćeš celulit tačno na mestima gde se on nalazi. Sok će da ubrza metabolizam, očisti telo od toksina i omogući topljenje masti, a krema će delovati spolja.

Sok od celera i krastavca

Za ovaj sok potrebni su ti sledeći sastojci:

  • jedan veći krastavac
  • 10 stabljika celera
  • komad đumbira, veličine oko 1 cm dužine i debljine
  • 1 ceo limun
  • šolja svežeg i opranog peršuna

Priprema:

Temeljno operi sve sastojke u mlazu hladne vode. Nakon toga ih iseci na komade i započni proces ceđenja soka. Ne treba da skidaš kožu ni sa krastavca ni sa limuna!

Od ove količine povrća, dobićeš oko dve čaše sveže ceđenog soka. Iskoristi ih isti dan kada sok napraviš.

Naravno, bilo koji sok da odabereš, uvek je dobra stvar da koristiš i neki preparat spolja, kao što smo prethodno spomenuli kreme ili gel za celulit koji hladi. Provereni rezultati, videćeš.

Smuti od celera i avokada

Ovo je jedan izuzetno moćan smuti koji topli masne naslage i znatno redukuje celulit!

Savetuje se da se pije u kurama od po dve nedelje svaki dan sa pauzama od minimum 14 dana.

Kako je avokado veoma sit i kaloričan, predlažem da ti ovaj smuti bude zamena za doručak.

Potrebni sastojci:

  • 5 stabljika celera
  • jedan avokado
  • jedna kafena kašika kurkume
  • dve šolje mladog spanaća (najbolje baby spanać)
  • jedan krastavac
  • šaka peršuna
  • jedna zelena jabuka

Uputstvo za pripremu:

  1. Sve sastojke dobro operi pod mlazom hladne vode.
  2. Sastojke iseci na komade, avokado preseci na pola i očisti.
  3. Sve sastojke osim avokada ubaci u sokovnik i napravi sok.
  4. Nakon što si napravila sok, sipaj ga u blender i dodaj avokado.
  5. Blendaj dok se ne napravi glatka, homogena smesa.

Smuti konzumiraj odmah nakon pravljenja, kako ne bi izgubio korisne hranljive materije. Ovo je jedan od ukusnijih napitaka za skidanje celulita.

Smuti od celera i banane

Potrebni sastojci:

  • 4 stabljike celera (iseckane)
  • jedna banana, oljuštena, isečena i prethodno zamrznuta
  • jedan komad đumbira, veličine 1×1 cm
  • ½ šolje isečenog i oljuštenog krastavca
  • jedna šolja svežeg, ohlađenog soka od pomorandže (ne kupovni!)

Priprema:

Sve sastojke dodaj u blender i blendaj dok se ne dobije glatka, homogena smesa. Ako želiš da smuti bude nešto slađi, dodaj dve sveže urme.

Ukoliko nemaš sok od pomorandže ili ti se ne dopada ukus, možeš ga zameniti sa sokom od jabuke.

Salata od celera

Ovo niskokalorično jelo je idealno za brzi ručak ili laganu većeru. Priprema je izuzetno jednostavna i ne traje više od 10 minuta.

Ako si na anticelulit dijeti, savršen je obrok.

Potrebni su ti sledeći sastojci:

  • 200 g celera
  • 10 ml aceto balzamika
  • 1 g sveže mlevenog crnog bibera
  • 25 g crvenog luka
  • 145 g pomorandže

Priprema:

Stavi maslinovo ulje, sirće i biber u manju posudu sa poklopcem. Poklopi i mućkaj dok se dobro ne pomešaju sastojci. Zatim oljušti luk i pomorandžu i iseci ih na tanke komade. Celer sitno iseckaj.

Položi komade pomorandže na tanjir, preko njih stavi celer i luk i prelij spremljenim prelivom.

kako se koristi celer protiv celulita

Saveti za kupovinu kvalitetnog celera

Ako želiš da imaš maksimalne benefite kada je u pitanju celer protiv celulita važno je da pravilno odabereš celer na pijaci ili u marketu. Ovo je nekoliko veoma jednostavnih saveta kojih treba da se pridržavaš:

  • uvek biraj najzelenije primerke celera koji sadrže najveću količinu hlorofila
  • kada biraš celer, stabiljke treba da budu čvrste, to je znak njihove svežine
  • ako si u mogućnosti uvek biraj celer na kojem stoji oznaka da je organskog porekla
  • celer čuvaj u frižideru, obmotan plastičnom folijom ili u hermetički zatvorenoj posudi
  • celer ima tendenciju da brzo bledi i gubi svojstva na sobnoj temperaturi, pa tako odmah po dolasku iz nabavke celer treba da odložiš u frižider
  • ako je celer omekšao njegovu svežinu možeš da povratiš tako što ćeš ga staviti u hladnu vodu 20-30 minuta i nakon toga ga staviti na nekoliko sati u frižider

Ima li celer neželjene efekte?

Iako celer protiv celulita ima brojne zdravstvene benefite, ako ga konzumiraš u prevelikim količinama, može da škodi tvom telu.

Prekomerni unos celera može dovesti do alergijskih reakcija poput upala kože, pa čak i do opekotina od sunca. Potrudi se da unos ne prelazi dve šolje soka dnevno.

Uz konzumaciju celera, obavezno je da imaš i ostale obroke kvalitetne, hranljive i sa dovoljno kalorija u sebi.

Celer odlično pruža sitost, ali iako je jako hranljiv, ima malo kalorija i može dovesti do neuhranjenosti.

Takođe celer protiv celulita sadrži mnogo vlakana, koja iako su zdrava mogu dovesti do raznih neželjenih digestivnih tegoba, poput nadimanja i gasova.

Zato je dobro da ne preteruješ sa celerom u obliku salate, već da češće konzumiraš celer u obliku soka.

Još jedan potencijalni neželjeni efekat je unošenje previše natrijuma

Celer je prirodno izuzetno bogat natrijumom. Samo jedna stabljika celera sadrži čak 400mg natrijuma. 

Dnevni unos natrijuma porpisan od Svetske Zdravstvene Organizacije je ispod 2300mg. 

Stoga preporučuje se da kada konzumiraš celer, smanjiš unos natrijuma putem druge hrane. Isto tako, dobro je da praviš pauze tokom konzumacije celera. Neka to bude kure od 10-14 dana, sa pauzama od barem dve nedelje. 

Ukoliko imaš povišen pritisak, treba da se posavetuješ sa svojim lekarom koliko celera smeš da unosiš.

Na kraju, celer protiv celulita zaista može biti odličan dodatak u borbi protiv masnih naslaga. Međutim, ne treba da se oslanjaš samo na njega.

On je tu da potpomogne detoksifikaciju iznutra, ali ne zaboravi da protiv celulita moraš da se boriš i na druge načine. Samostalno, celer neće doneti efekte koje želiš.

Kombinuj ga sa redovnim masažama kod kuće i sa upotrebm kvalitetnog anticelulit gela. Uloži u prirodne preparate, koji će se dugoročno isplatiti.

Avatar

Danka Radanović

Dodaj komentar

Klikni za komentar

Test