Naslovna » Znaš li da je krastavac za celulit dobar izbor?
Telo

Znaš li da je krastavac za celulit dobar izbor?

krastavac za celulit

Koliko je samo dobar krastavac za celulit. Razbija one najtvrđe naslage, a koristi se naravno tako jednostavno. Otkrivam ti sve recepte za tvoje vitko telo.

Već svi znamo koliko je krastavac dobar kada su u pitanju dijete, gubljenje kilograma i zdrava ishrana. On se i nalazi na spisku na piramidi ishrane.

A da li si znala da ti ovo zeleno povrće može pomoći da se rešiš i celulita? Krastavac za celulit je pravo rešenje, posebno u toku leta, kada ga ima u izobilju.

Da, moguće je! Ne samo zbog toga što sadrži dosta vode, već i zbog toga što hidrira, a zbog vitamina koje sadrži, pomoći će ti da osvežiš kožu i telo.

Fitohemikalije (odnosno – biološki aktivne i nehranljive hemikalije u biljkama) u krastavcima izazivaju zatezanje kolagena u koži, učvršćujući spoljašnji sloj i trenutno smanjuju vidljivost celulita po celom telu. 

Tim pre, ako svakodnevno jedeš ovo povrće, bilo kao zdravu užinu, ili uz ručak, brže ćeš se otarasiti pomorandžine kore. Saznaj sve o tome zašto je dobar krastavac za celulit, koje napitke možeš da napraviš sa krastavcima i koju to letnju poslasticu takođe možeš napraviti od krastavca, a da ne goji…

Pa šta može biti bolje??

Uz našu pomoć saznaj zašto je krastavac za celulit tako moćan.

Zašto se koristi krastavac za celulit?

Kada želiš da se rešiš celulita na nogama i butinama, najbolje i najjeftinije rešenje jeste krastavac.

U vrelim letnjim danima u borbi protiv celulita i zadržavanja vode u organizmu pomoći će ti krastavac za celulit. I ne samo to, odličan je za anticelulit dijetu i detoksikaciju organizma.

Pa šta onda možeš poželeti više?! 

Vodeće korisno svojstvo krastavaca vezano je za vodu: sastoji se od 95/96 posto vode! Redovnim konzumiranjem, odličan je način da se spreči stvaranje viška i zadržavanja tečnosti u organizmu. 

Diuretička i pročišćujuća svojstva ove biljke zagarantovana su upravo prisustvom vode, ali i mineralnih soli koje ti pomažu da iz tela izbaciš toksine i druge otpadne materije, koje bi se inače nagomilale u telu bez upotrebe krastavca. 

Osim toga, krastavac je dobar i za bubrege, jer snižava nivo mokraćne kiseline, dok voda i vlakna čiste stomak i creva, pa nema nadutosti. A pošto krastavci mogu smanjiti zadržavanje vode u organizmu, mogu ti pomoći i ako imaš visok krvni pritisak.

Super, zar ne?

A samo da pročitaš šta je Tanja podelila sa nama! Verujem da ćeš se pronaći u njenoj priči!

Ona je dugo imala problem sa bolnim celulitom svuda po telu. Probala je razne trikove, dok se nije pojavila jedina, prava stvar koja bukvalno razbija celulit.

Saznaj šta je najefikasnije u borbi protiv celulita na ovom linku  https://onaportal.com/kako-je-celulit-postao-moja-proslost/

I još da znaš!!

Krastavac ima antioksidativna svojstva, suzbija holesterol i zadah iz usta, a pomaže i kod bora, ali ima i široku upotrebu u pravljenju maski za lice u službi lepote. 

Potrebno je i to da znaš, da ne treba konzumirati odmah vodu nakon što pojedeš krastavac. S obzirom na to da krastavci već sadrže mnogo vode, kada popiješ više vode, razređuješ hranljive materije prisutne u povrću i dobijaš minimalne koristi od toga. Krastavac takođe nije idealna užina za one sa osetljivim stomakom. 

U nastavku prati na koje sve načine možeš koristiti krastavac za celulit.

Dovoljan je samo krastavac

Verovala ili ne, najjednostavniji način da ublažiš celulit jeste da samo utrljaš krastavac na problematična područja zahvaćena celulitom. 

Neka to bude nekoliko minuta, pa će koža biti vidljivo bolja.

Evo kako: krastavac za celulit dobro operi i iseci na kolutiće. Zatim, nežno masiraj kožu zahvaćenu celulitom, a kada kolutiće iskoristiš, opet naseckaj nove i samo ih ostavi da stoje tu neko vreme.

Dovoljno je 20 minuta.

Da, zvuči čudno, ali, fitohemikalije u krastavcu izazivaju zatezanje kolagena u tvojoj koži, čineći spoljašnji sloj čvršćim, i trenutno smanjujući vidljivost celulita na butinama i svuda po nogama gde ga imaš.

Krastavac u foliji

Folija za celulit jedno je od rešenja koje možeš probati na svojoj koži.

Dva puta nedeljno možeš da na mestima na kojima imaš tvrd celulit prvo blago izmasiraš ta mesta, zatim staviš kolutiće krastavca i na kraju, umotaš foliju preko toga.

Neka to odstoji bar pola sata, a rezultati su izvanredni!

Osetićeš toplotu i počećeš da se znojiš, a to je dobar znak. Sve što ti je potrebno jeste da se opustiš i uživaš, dok moćni krastavac za celulit i još moćnija folija rade za tebe!

Dva-tri puta nedeljno možeš da ponoviš ovaj tretman, a efekti su sjajni.

Isprobaj i uverićeš se sama. 

krastavac protiv celulita

Tretman sa krastavcem i kafom

Poznato je da kofein širi krvne sudove, a to pomaže u privremenom toniranju i zatezanju spoljnih tkiva kože. Kada kafu koristiš za skidanje celulita, ona će ti pomoći tako što će iz tela osloboditi toksine, a metabolisaće i masti. 

Potrebno ti je pola šolje mlevene kafe, sok od krastavca, kašika meda.

Dobro izmešaj sve sastojke, kako bi dobila gustu smesu. Nanesi na područje zahvaćeno celulitom, obmotaj folijom i sačekaj pola sata.

Ovaj postupak možeš ponavljati 2-3 puta u toku nedelje, a rezultati su brzo vidljivi.

U nastavku slede recepti koje možeš konzumirati, tako da slobodno uživaj!

Zeleni sok od krastavca

Sa samo 100 kalorija, ovaj lagani i osvežavajući sok će tvom telu obezbediti više od 20% dnevnih potreba vlakana i količinu vitamina C dovoljnu za dva dana!

Zašto onda ne probaš ovaj moćan recept? Da ne govorimo o tome kako će ti istopiti celulit na površini kože, osvežiti ten i osloboditi te nadutosti…

Ne samo da vitamin C smanjuje pojavu nastanka celulita na stomaku, već pokazalo se i to da on podiže raspoloženje i suzbija hormon stresa, koji izaziva skladištenje stomačne masti.

Ovaj napitak za skidanje celulita sadrži 108 kalorija, samo 1 gram masti, 4 grama proteina i 12,8 grama šećera. Potrebni su ti sledeći sastojci: spanać, krastavac, kivi, limun i koren đumbira.

Kako napraviti zeleni sok?

Potrebni sastojci:

  • jedna šolja listova spanaća (mladog),
  • jedan krastavac srednje veličine,
  • jedan kivi,
  • pola oljuštenog limuna,
  • četvrtina korena đumbira.

Sve sastojke pomešaj, izblendiraj i možeš da poslužiš u čašama. Ako ti je potreban led, možeš da dodaš par kockica. Ovaj napitak možeš da konzumiraš dva do tri puta u nedelji, a rezultati su vidljivi za par nedelja.

Uživaj!

Sok od krastavca sa limetom

Nutritivna vrednost ovog soka će te možda uplašiti, ali možeš ga piti u manjim količinama, jer je zaista vrlo zdrav, a može ti pomoći i da istopiš celulit na zadnjici.

Sadrži 200 kalorija, 1 gram masti, 51,6 grama ugljenih hidrata, 10 grama vlakana, 30,5 grama šećera, 4 grama proteina.

Znamo da je šećer i broj ugljenih hidrata veliki, ali ne dozvolite da vas to odvrati od pravljenja ovog soka prepunog vitamina.

Sve namirnice koje uđu u ovaj mali gutljaj dolaze iz prirode, pa ih treba prihvatiti raširenih ruku. 

Na primer, jabuke, jedne su od zvezda sastojaka u ovom receptu – mogu se pohvaliti vlaknima koja su odlična za mršavljenje stomaka, ali  i vitaminom C, anticelulitnim nutrijentom koji ne možemo unositi dovoljno.

Upari ovaj sok sa malom porcijom ovsenih pahuljica za zdrav doručak za mršavljenje.

Evo šta ti je potrebno:

  • 1 krastavac,
  • 2 šargarepe,
  • 1 jabuka,
  • 1 kašika bosiljka,
  • pola limete, oljuštene.

Kombinuj sastojke u blenderu ili sokovniku i posluži. Zdravo je, pomaže kod vodenog celulita, a i odličnog je ukusa.

Slično ovom receptu, možeš napraviti i sasi vodu za celulit takođe moćan napitak.

Potrebno je da je piješ jednu šolju ovog napitka svakog jutra na prazan stomak nedelju dana i jednu šolju pre ručka, takođe na prazan stomak.

Od sastojaka ti treba voda, đumbir u prahu, krastavac, limun, nana. Kada je probaš, shvatićeš kako je moćna i koliko je dobra za tebe.

U nastavku ti otkrivam kako da koristiš krastavac za celulit, ali u isto vreme da te reši i viška kilograma. Ovo je zapravo krastavac dijeta.

Krastavac dijeta

Dijeta sa krastavcima je kratkoročna dijeta koja obećava brz gubitak težine, kao i smanjenje celulita na problematičnim područjima.

Ova dijeta pomaže kratkoročnom gubitku težine ograničavajući unos kalorija. 

Većina verzija ove dijete tvrdi da pridržavanje ove dijete 7-14 dana može dovesti do gubitka težine od 7 do 15 kilograma, a zagovornici dijete ponekad koriste slogan „7 dana za 7 kilograma“. Ipak, ovo važi za rigoroznu dijetu sa krastavcima za celulit.

Zato, uvek oprez kada su rigorozne dijte u pitanju, i ništa ne započinji, bez prethodne konsultacije sa lekarom ili nuticionistom.

Ishrana se sastoji uglavnom od krastavaca, u kombinaciji sa još nekoliko namirnica koje su bogate proteinima, kao što su jaja, piletina, riba i orasi. 

Preporučuje se da se većina hrane zameni krastavcima, što znači da čak i ostalo voće i povrće treba svesti na minimum. S obzirom na to da ishrani nedostaje raznolikost, ne preporučuje se pridržavanje dijete sa krastavcima duže od 14 dana.

Konačno, iako su mnogi govorili o njegovim efektima gubitka težine, nijedna studija ne podržava ove tvrdnje. Evo pravila ishrane kojih se treba pridržavati:

  • Ne postoje standardna pravila za ovu dijetu, osim preporuke da se krastavci jedu u većini obroka.
  • Preporuka je, takođe, da kad god osetiš glad, treba da jedeš krastavac za celulit. Pošto krastavci imaju veoma malo kalorija, možeš ih jesti koliko god želiš, a da i dalje budeš u kalorijskom deficitu.
  • Krastavci imaju malo proteina, hranljivih materija koje su tvom telu potrebne za održavanje kože, mišića i zglobova. Iz tog razloga, dijeta preporučuje uparivanje krastavaca sa hranom bogatom proteinima. 
  • Osim toga, dozvoljeno je da dodaš neke ugljene hidrate obrocima, kao što su tost, smeđi pirinač ili krompir. Kako se pravila ishrane razlikuju, možeš izabrati da budeš manje ili više stroga u pogledu hrane koju jedeš.

Nedeljna dijeta sa krastavcima 

Prvi dan

  • Doručak: parče hleba od celog zrna sa kriškom sira i krastavcem.
  • Užina: šolja iseckanih krastavaca sa jednim jajetom.
  • Ručak: losos na žaru sa limunovim sokom i salata od krastavaca.
  • Užina: jedna narandža.
  • Večera: salata od krastavca i graška.

Drugi dan

  • Doručak: smuti od ananasa.
  • Užina: dva krastavca sa humusom.
  • Ručak: sendvič od svinjskog pečenja i kiselog krastavca.
  • Užina: dva krastavca sa pola šolje tunjevine.
  • Večera: salata od povrća sa brokolijem, boranijom, paradajzom, krastavcima i maslinovim uljem.

Treći dan

  • Doručak: spanać, krastavac, smuti od jabuke.
  • Užina: šolja iseckanih krastavaca sa semenkama lana.
  • Ručak: pečeni losos sa salatom od krastavca.
  • Užina: jedna velika zelena jabuka.
  • Večera: piletina pečena od korijandera sa salatom od avokada.

Četvrti dan

  • Doručak: parče hleba od celog zrna sa kriškom sira i krastavcem.
  • Užina: tri krastavca.
  • Ručak: smeđi pirinač sa piletinom i krastavcima.
  • Užina: jedna banana.
  • Večera: začinjen odrezak sa salatom od krastavaca.

Peti dan

  • Doručak: domaća granola ili musli sa višnjama, borovnicama i grčkim jogurtom.
  • Užina: dva krastavca.
  • Ručak: salata od povrća sa paradajzom, krastavcima, maslinama i feta sirom.
  • Užina: piće od medene rose, krastavca i nane.
  • Večera: salata od krastavca i luka.

Šesti dan

  • Doručak: spanać, krastavac, smuti od jabuke.
  • Užina: dva krastavca.
  • Ručak: losos na žaru sa limunovim sokom i salata od krastavaca.
  • Užina: krastavac i jogurt.
  • Večera: slana salata od breskve i krastavca.

Sedmi dan

  • Doručak: domaća granola sa medom i grčkim jogurtom.
  • Užina: dva krastavca.
  • Ručak: pileća salata sa krastavcima i šargarepom.
  • Užina: dva krastavca sa humusom.
  • Večera: salata od povrća sa brokolijem, boranijom, paradajzom, krastavcima i maslinovim uljem.

Da bi smršala i poboljšala svoje zdravlje, bolje je da jedeš raznoliku ishranu. To uključuje mnogo različitih žitarica, povrća, voća, zdravih masti i nemasnih i biljnih proteina.

Takođe, kada počneš da mršaviš, i celulit će se smanjiti. Potrebno je samo da istraješ i da ne odustaješ.

Krastavac za celulit kao poslastica

Da li znaš da od krastavca možeš da napraviš čak i sladoled? Zvuči neverovatno, ali, ako si na dijeti, a ne možeš bez neke poslastice, sladoled od krastavca je super rešenje!

Brzo i lako se pravi, osvežava i što je najvažnije, potpuno je zdrav! Potrebna su ti tri veća krastavca, 3 banane, pola šolje konditorskog šećera, pola šolje soka od limuna (sveže ceđenog). Dobro izblendaj sve sastojke, naspi u posude, zamrzni i uživaj.

Treba reći još i to da na ovu količinu sladoleda imaš 90 kalorija, 1,2 grama proteina, 23,1 gram ugljenih hidrata i 0,3 grama masti.

kako se koristi krastavac za celulit

Kako izabrati dobar krastavac za celulit?

Kada kupuješ krastavce, vodi računa da ne izabereš one koji još nisu sazreli, jer nedozreli krastavci se teže vare od zrelih. Kada pojedeš takav krastavac, naduće ti se stomak, jer će stvoriti gasove u crevima. Isto tako, koliko god volela da ih posoliš, nemoj!

Razlog se krije u tome što previše slani krastavci, koje ćeš verovatno zaliti vodom, mogu da izazovu grčeve. 

Najbolje je da ih jedeš neposoljene, kao i bez sirćeta. Krastavac najbolje ide uz jogurt, beli luk i mirođiju. Tako ćeš pojačati ukus salate, a i zdravo je.

Zaključak!

Za koju god varijantu sa krastavcima da se odlučiš, imaj jedno na umu: adipozni celulit je nešto čega se možeš rešiti i vežbanjem, anticelulit masažom i anticelulit gelom, kao i zdravim načinom života.

Krastavac za celulit je samo dopuna u tvojoj borbi sa celulitom. Na prvom mestu je uvek, to zapamti, dobar gel za celulit. Jednostavno, samo on ima mogućnost da razgrađuje pomorandžinu koru na pravi način. I naravno, hrana koja topi celulit je od velike važnosti.

Zato, ako si voljna, probaj neki od naših saveta, trud se uvek isplati. Učini nešto da svoje telo, biće ti zahvalno, a i imaćeš više samopouzdanja. Takođe, moći ćeš da istakneš svoje noge, noseći kratke haljine, suknje ili šortseve. Pa šta onda čekaš?

Izbegavaj nezdrave navike, jer ćeš samo tako svoje telo dovesti do savršenstva, a pomorandžina kora biće tvoja ružna prošlost. Onda, koje rešenje ćeš izabrati?

 

Avatar

Ivana Vulikić

Profesor srpskog jezika i književnosti. Volim da pišem i čitam dobre knjige. Pisanjem se bavim od malih nogu, a posebno me interesuju teme o zdravlju i lepoti.

Dodaj komentar

Klikni za komentar

Test