Ne dopada ti što ti je tanka kosa i želiš da ona bude malo jača i zdravija?! Ne brini, uz ove prirodne metode ćeš tanku kosu ponovo progustiti i uživati u besprekornoj kosi kao sa reklame!
Bilo da si žensko ili muško, tanka kosa zaista može biti izvor sramote. Kada tvoj skalp proviruje kroz pramenove kose, možda ćeš morati da istražiš uzrok za proređenu kosu. Posebno ako je to iznenadna pojava.
Zato se informiši o potencijalnim uzrocima za tanku kosu, ali znaj da postoje opcije i rešenja za popravljanje situacije.
Istraživala sam sve na ovu temu. Sva saznanja delim sa tobom u narednim redovima.
Zašto mi je tanka kosa?
Postoje razni uzroci zašto može da se javi tanka kosa. Stoga pogledaj sledeću listu.
Genetika
Ako imaš nekog u porodici sa tankom kosom, onda nemoj da se čudiš zašto baš tanka kosa kod tebe. Muški tip ćelavosti je najčešći razlog za stanjivanje kose kod muškaraca.
Kod žena sa tankom kosom, genetika može biti taj faktor koji uzrokuje da se kosa stanjuje sa godinama ili da se javi potpuni gubitak kose.
Stilizovanje kose
Način na koji tretiraš kosu može uticati na stanje i debljinu tvoje kose. Na primer, ako rutinski koristiš ekstenzije za kosu, nemoj da te iznenadi tanka kosa.
Upotreba prevelikog broja hemijskih postupaka ili grubi tretmani kose sa zagrejanim alatima za oblikovanje mogu takođe dovesti do proređivanja. Ovo je posebno primetno kod onih koji su skloni slaboj kosi.
Vesna je imala beživotnu kosu, punu peruti i vremenom je počela da opada. Dok nije našla pravi tretman za sebe, mnogo se namučila. Sada je njena kosa blistava, sjajna i raste kao luda. Pročitajte o čemu je reč na ovom linku https://onaportal.com/zelis-da-ti-kosa-raste-brze-nego-inace/
Na primer, ako koristiš previše toplote, boje, izbeljivanja ili druge hemikalije; previše šamponiranja ili četkanja, ili povlačenje kose – to može uzrokovati stanjivanje kose.
Stres
Stres može definitivno prouzrokovati slabljenje kose. Kada doživiš nešto stresno, dlake se ‘’guraju’’ u fazu odmora umesto da nastavljaju ciklus rasta, tako da tvoja kosa izgleda tanje.
Zdravstveno stanje
Fina, tanka kosa može biti rezultat medicinskog stanja. Problemi sa štitnom žlezdom, hormonska pitanja i neuhranjenost mogu uzrokovati da kosa postane finija i tanja. Ako primetiš iznenadno stanjivanje kose, važno je da se obratiš svom lekaru radi testiranja da bi se isključili mogući medicinski problemi kao osnovni uzrok.
Lekovi
Neki lekovi uzrokuju da se kosa stanjuje ili da vremenom opadne. Neki od ovih lekova uključuju razređivače krvi, antidepresive, pa čak i kontraceptivne pilule. Ako primetiš promenu u kosi nakon uzimanja novog leka, obrati se svom lekaru.
Nedostatak vitamina
Vitamini za kosu su važniji nego što možeš i da zamisliš. Nedostatak biotina, jednog od vitamina B grupe, može prouzrokovati stanjivanje kose kod žena. Isto se odnosi i na manjak vitamina D.
Nedostatak minerala
Nedostatak gvožđa ili cinka može uzrokovati stanjivanje kose.
Nedostaci makronutrijenata
Konzumiranje premalo kalorija i dobijanje premalo proteina i dijetetskih masti – posebno esencijalnih masnih kiselina – mogu uzrokovati stanjivanje kose i gubitak kose kod žena.
Ostali uzroci za tanku kosu
Brzi gubitak težine, poremećaj gubitka kose koji se zove alopecija i anemija su samo još neki od potencijalnih uzroka za tanku kosu. Hormonske promene u telu, koje se često javljaju nakon porođaja ili tokom menopauze, mogu biti drugi uzrok. Isto bi jedan od uzroka mogla da bude i loša nega kose.
Pravilna nega tanke kose
Tanka kosa je znatno krhkija od guste kose i stoga se mora pažljivo negovati i tretirati. Tanka dlaka je ono što tanku kosu čini sklonom lomljenju. Ako primećuješ da je tvoja kosa tanka i želiš da je zaštitiš od oštećenja, vodi računa kako pereš i četkaš kosu, kao i koje proizvode koristiš.
Uz pravilnu negu tanke kose, videćeš kako će ti nakon nekoliko nedelja kosa biti jača i zdravija.
Operi kosu svaki drugi dan
Bez obzira koji tip kose imaš, nije potrebno svakodnevno prati kosu. Kada imaš tanku kosu, svakodnevno pranje može zaista oštetiti kosu. Ciljaj da pereš kosu svaki drugi dan. Ovo manje opterećuje kosu i uzrokuje manje lomljenje.
Koristi šampon za volumen
Voluminizirajući šampon oblaže svaku dlaku tanke kose kako bi izgledala deblje. Ovakav šampon ima laganu formulu i neće biti težak za kosu. Izbegavaj šampone koji su namenjeni suvom tipu kose. Ovi šamponi su najbolji za ljude sa gušćom i kovrdžavom kosom. Oni opterećuju tanku kosu, čineći da izgleda mlohavo.
Koristi šampon za čišćenje jednom nedeljno
Šampon za pročišćavanje uklanja nagomilavanje proizvoda koje često opterećuju tanku kosu. Koristi ovakav šampon jednom nedeljno umesto običnog šampona kako bi eliminisala nakupljanje i učinila da tvoja kosa izgleda punije. Čista kosa je imperativ kada je nega kose u pitanju!
Koristi regenerator minimalno
Mnoge devojke sa tankom kosom primećuju da, iako je njihova kosa sjajna i glatka, takođe može izgledati mlitavo. Opterećivanje kose sa previše vlage je jedan od razloga zašto tanka kosa često izgleda beživotno ili mlitavo. Smanji količinu regeneratora koju koristiš i fokusiraj se na krajeve kose.
Pažljivo suši kosu
Mokra kosa je mnogo krhka i osetljivija od suve kose. Nakon izlaska iz tuša, nemoj snažno osušiti kosu. Umesto toga, natopi peškir vlagom iz kose. Izbegavaj trljanje kose peškirom, naročito blizu krajeva koji su skloni lomljenju.
Suvo pranje kose
Devojke sa tankom kosom često primećuju da im kosa brzo postaje masna. Suvo pranje kose je odličan lek u ovom slučaju, jer deluje kao prah koji upija višak masnoće i ulja. Naravno, ne treba da preteruješ u ovom slučaju. U redu je da ponekad između klasičnog pranja kose iskoristiš suvi šampon.
Nemoj da četkaš mokru kosu
Četkaj ili češljaj svoju kosu samo kada je suva. Pošto je tvoja kosa krhka kada je mokra, četkanje mokre kose može biti stresno za kosu. Stoga, pokušaj da četkaš kosu kada je suva i koristi češalj ili četku sa širokim zupcima.
Tanka kosa koja se brzo masti
Većina devojaka koja ima tanku kosu će ti reći da ima problem i sa masnom kosom. Naime, tanka kosa zaista ima tendenciju da se brzo masti. To je i logično, budući da je tanka i krhka vlas osetljivija na prljavštinu, masnoće i druge štetne faktore koji doprinose brzom mašćenju kose.
Kada je kosa gusta i jaka, ne može tako lako da se umasti. Čak i ako se umasti, to se ne vidi u tolikoj meri kao kod tanke kose.
Poput tanke i prozirne tkanine, tanka kosa odaje sve ono što bi ti želela da sakriješ, a tiče se tvoje kože glave i kose. Srećom, postoje načini kako da se kosa manje masti.
Tanka kosa koja opada
Stanjivanje i opadanje kose na temenu često idu ruku pod ruku. Naime, uzroci za tanku kosu i za gubitak kose su blisko povezani, da ne kažem isti. Često je iznenadno stanjivanje kose zapravo početni korak kod opadanja kose.
Zato moraš da reaguješ na vreme! Čim primetiš da je kosa počela da ti se stanjuje, to je alarm da se nešto dešava i da ti možda sleduje opadanje kose. Zato hitno preduzmi mere nege i tretiranja tanke kose.
Kako tanku kosu učiniti gušćom
Postoje brojne prirodne metode kako progustiti kosu. Kako priroda uvek pruža najbolje i najzdravije rešenje, savetujem ti da pronađeš svoje rešenje u nekom od ovih načina.
Masaža kože glave
Počni da praktikuješ masažu skalpa, koja zaista može stimulisati da se kosa zgusne.
Sipaj 2 do 4 kašike susamovog ulja u malu šoljicu. Uroni prste u ulje, zatim masiraj koštani greben iznad vrata čvrstim, kružnim pokretima. Ponovi ove pokrete dok masiraš čitavu kožu glave. Isperi kosu toplom vodom, a zatim operi šamponom kao i obično.
Maska za tanku kosu
Maska od semena piskavice i kokosovog mleka
Napravi masku koja poboljšava gustinu kose, tako što ćeš pomešati 1/2 kašičice praha semena piskavice sa 3/4 šoljice nezaslađenog kokosovog mleka u maloj posudi. Umasiraj ovu mešavinu u vlasište, pokrij glavu kapom za tuširanje i ostavi da stoji 30 minuta. Operi kosu šamponom kao i obično.
Ponovi ovaj tretman za tanku kosu dva puta nedeljno tokom dva meseca.
Maska od avokada
Avokado je bogat vitaminom E, koji može pomoći kod tanke kose. Pomešaj meso jednog avokada sa kašikom maslinovog ulja, koje je bogato omega-3 masnim kiselinama i neophodno za zdravlje kose. Nanesi ovu kombinaciju na kosu i vlasište, pa ostavi da deluje oko 30 minuta. Isperi blagim šamponom.
Maska od maslinovog ulja
Možeš da koristiš maslinovo ulje na kosi jednom do dva puta nedeljno. Umasiraj ga u vlasište i kosu. Ostavi da deluje 30 do 45 minuta, a zatim isperi blagim šamponom.
Maska od jaja
Jaka kosa se oslanja na proteine, a jaja imaju dosta proteina. Umuti jedno do dva jaja, a zatim ga nanesi na vlasište i kosu. Ostavi da deluje 30 minuta, a zatim isperi blagim šamponom.
Čaj protiv tanke kose
Pij čaj koji sadrži koprivu, rastavić, sladić, ruzmarin, koren čička ili saw palmetto. Ovo sve su biljke koje mogu pomoći u podsticanju i održavanju rasta i zgušnjivanja kose.
Na primer, rastavić sadrži selen i silicijum, koji mogu pojačati cirkulaciju vlasišta. Koren čička otapa masne naslage za koje se misli da ometaju rast kose. Zato je čičkovo ulje za kosu neprevaziđeno.
Pravilna ishrana
Kao što sam pomenula na početku, neuhranjenost je jedan od uzroka za tanku kosu. Zato moraš pravilno da se hraniš. Jedi obilno hranu bogatu gvožđem i hranu bogatu proteinima kao što su spanać, riba, nemasno meso i jaja.
Ove namirnice su odgovorne za dodavanje keratina u tvoju kožu glave, koji podstiče zdrav rast kose i sprečavaju stanjivanje kose. Biotin je takođe važan za borbu protiv tanke kose.
Biotin je prisutan u kvascu, sardinama, žumancu, soji, leguminozama (vrsta žitarica), integralnim žitaricama, orašastim plodovima.
Riba, jaja, mleko, jogurt i hrana obogaćena vitaminom D i sunčeva svetlost daju vitamin D. Hrana bogata gvožđem i cinkom uključuje meso, iznutrice, plodove mora, mahunarke i obogaćene žitarice za doručak. Mlečna hrana je takođe bogata cinkom.
Frizure za tanku kosu
Iako ti se možda čini da je tanka kosa izuzetno teška za friziranje, varaš se. Postoje super frizure i za tanku kosu, koje je čak prividno mogu učiniti i gušćom.
Glava puna ekstenzija nije jedini način da se pomogne tankoj ili ravnoj kosi da se bori protiv efekata gravitacije. Ovi stilski trikovi dokazuju da pletenica i nekoliko slojeva kose mogu napraviti veliku razliku u izgledu tvoje kose.
Obavezno redovno šišanje
Pre svega, moraš redovno da se šišaš. Redovno skraćivanje kose je posebno važno za one sa tankom kosom, jer je njihova kosa sklonija lomljenju i ispucalim krajevima. Gledaj da se šišaš minimalno na svaka dva-tri meseca. U idealnom slučaju, neka ti šišanje bude na svakih šest do osam nedelja.
Slojevita frizura
Ako imaš dugu i tanku kosu, zamoli svog frizera da te ošiša u slojevima. Ovo šišanje kose u slojevima čini kosu potpunijom i voluminoznijom.
Bob ili kratki paž
Kratke frizure kao što je bob ili kratka paž frizura su takođe vrlo laskave za tanku kosu, jer čine tvoju kosu manje opterećenom i ravnom. Pitaj svog frizera kakav će ti stil najbolje odgovarati.
Blagi talasi ili lokne
Uz figaro i malo mašte možeš napraviti čudo! Blagi talasi u kosi ili prirodne lokne mogu učiniti tanku kosu vizuelno gušćom.
Visok konjski rep
Visok konjski rep vizuelno čini kosu punijom. Plus, ako umotavaš svoju kosu da ga vežeš umesto korišćenja gumice za kosu, efekat je još bolji!
Opuštena pletenica
Umesto čvrste pletenice od tri pramenova koja narušava izgled već tanke kose, pokušaj da rastaviš kosu labavo uvijajući dve sekcije u stranu.
Šampon za tanku i retku kosu
Određeni šamponi za kosu su bolji od drugih za zgušnjavanje kose. Potraži biljne šampone za kosu, jer su oni zaista najbolje i najbezbednije rešenje. Takođe su pogodni za gotovo svakodnevnu upotrebu, budući da su blagi. Šampon za tanku kosu bi trebalo da sadrži ekstrakt peršuna, koji stimuliše rast i zgušnjavanje kose i povećava dotok krvi u skalp.
Drugi korisni sastojci su:
- biotin,
- laneno ulje,
- maslinovo ulje,
- ulje pšeničnih klica,
- makadamija ulje,
- arnika,
- kopriva(pročitaj kako deluju kapi koprive za kosu)
- vitamini B grupe.
Međutim, drži se dalje od šampona koji sadrže sulfate, parabene, silikone i druge štetne hemikalije. Tu prednjači i često korišćeni natrijum lauril sulfat, koji lišava kosu njenih esencijalnih ulja, kao i natrijum hlorid, koji može da podstakne gubitak kose tako što će izazvati suvoću i svrab glave.
Dotakla sam se već te teme kada sam govorila o nezi tanke kose, a to je da postoji mnogo šampona i regeneratora koji su prilagođeni da dodaju volumen kosi.
“Volumizirajući” šamponi i regeneratori rade tako što oblažu kosu i ‘’pumpaju’’ svaki pramen kose da bi se pojavio gušći.
Sinergistička mešavina čistih biljnih ekstrakata, vitamina i proteina u šamponu za tanku i retku kosu čini da se kosa zgušnjava, poboljšavajući ukupnu energiju i volumen kose. Redovna upotreba ovakvog šampona čini kosu potpunijom i jačom tokom vremena.
Iskustva
Tanka i retka kosa je prisutna kod devojaka i žena više nego što možeš i da zamisliš. Zapanjila sam se kada sam videla koje sve holivudske glumice i lepotice imaju problem sa tankom kosom.
Nikada to ne bih rekla, upravo jer koriste proizvode i frizure koje čine kosu gušćom i raskošnom. Dakle, nije nemoguće oživeti tanku kosu. Srećom da postoji ovoliko prirodnih rešenja, da zaista ne moraš da brineš o mogućim neželjenim efektima.
Listajući forume sam primetila da mnoge žene koriste prirodne šampone i proizvode za negu kose, koji vremenom zaista i dovode do toga da tanka kosa postane gušća i jača.
Uz pravilnu ishranu, smanjenje stresa i ove prirodne metode zaista možeš da se izboriš sa tankom kosom koja ti zadaje toliko muka.
Nadam se da sam ti pomogla da shvatiš da nisi sama u ovom problemu. Tanka kosa možda jeste izazov za negu i tretiranje, ali možeš da je ukrotiš i središ.
Sledi ove prirodne metode i uživaćeš u gustoj i lepoj kosi kao sa reklame!
Da li možda znaš nekog ko ima tanku kosu ili si i sama u ovom problemu? Podeli sa nama neko iskustvo na temu nege i tretiranja tanke kose.
Dodaj komentar