Zanima te kako progustiti kosu? Ne traži dalje! Saznaj odmah šta možeš uraditi i kako da ti kosa bude gušća. Vrlo lako retka kosa može postati tvoja prošlost.
Opadanje kose, čini se, postaje sve veći problem kojim su pogođene i žene i muškarci, ali samo na malo drugačiji način.
I dok je retkost da žene u potpunosti oćelave (što kod muškaraca nije slučaj) , vrlo često se dešava se kosa znatno proredi i izgubi gustinu jer mnogo opada.
Puno je razloga zbog kojih se ovo dešava – od nekih bolesti i hormonskih poremećaja, preko stresa, genetskih predispozicija, pa do toga na koji način se ophodite prema svojoj kosi.
Vrlo često je retka kosa posledica dejstva više ovih faktora odjednom.
I šta možete uraditi? Postoji li način kako progustiti kosu?
U suštini, taktika ide u dva pravca.
Treba da:
- usvojiš nove navike u nezi kose
- primeniš neke maske za gustu kosu
E sad, treba da znaš da kosa raste iz folikula i da njihov broj na glavi ne možeš povećati. Imaš to što imaš, samo to očuvaj najbolje što možeš i pomozi kosi da dodatno ne opada.
Pa, krenimo redom.
Navike koje treba da usvojiš za gušću kosu
U velikom broju slučajeva, žene same doprinesu tome da im kosa nije gusta kao što bi mogla da bude. Prvo želimo da je ulepšamo pa nanosimo svašta na nju, a onda kada vidimo da je đavo odneo šalu, jedino što želimo da znamo je kako progustiti kosu. Trendovi postaju nebitni.
I to je tačno! To Vesna najbolje zna! Ona je na prirodan i jednostavan način progustila svoju opalu retku kosu kojoj se činilo da nema spasa. Zapravo, spas je vrlo jednostavan i može biti tvoje rešenje. O čemu je reč? Saznaj iz njenog ličnog iskustva koje je na ovom linku: https://onaportal.com/zelis-da-ti-kosa-raste-brze-nego-inace/
Osim toga, ove navike pod hitno treba da preispitaš:
Smanji učestalost pranja kose
Istina je da je stvoja kosa najlepša kada je čista, no nemoj preterivati i prati je svaki dan. Sigurno nije toliko prljava. Šamponi za kosu skidaju prljavštine koje su se nakupile na tvojoj kosi i svu onu prirodnu masnoću koja tvoju kosu čini masnom. Kada ti kosa nije baš gusta, zamasti se za tili čas. Međutim, ta masnoća je donekle i potrebna tvojoj kosi jer je štiti od spoljašnjih uticaja.
Svakodnevnim pranjem isušuješ kosu, spiraš i nečistoće i hranjive materije potrebne tvojoj kosi i umesto da bude lepa i gusta, tvoja kosa postaje iskrzana i suva.
Koliko često treba prati kosu?
Dva ili tri puta nedeljno biće sasvim dosta. Kosa će se brzo navići i polako ali sigrno oporaviti i videćeš i sama da postaje gušća.
Investiraj u šampon za gustu kosu
Ako si do sada birala šampon po tome kako miriše ili kako mu izgleda bočica, onda je vreme da promeniš tu naviku ako želiš da nađeš pravi način kako progustiti kosu.
Potraži prirodne šampone kose sa aktivnim sastojcima koji doprinose tome da tvoja kosa bude kvalitetnija i gušća.
To su uglavnom keratin, biotin, razni vitamini za kosu, a i određeni biljni sastojci među kojima su možda najpoznatiji kopriva, beli luk i ruzmarin. Možda važnije od svega je ono što treba da izbegavaš, a to su jaki deterdženti. Šampon za gušću kosu ne bi trebalo da ima sulfate, parabene i silikone.
Odrekni ste stilizovanja sa toplotnim uređajima
Nije tajna da toplota baš i ne prija kosi. Pored toga što uređaji poput pegli za kosu, figara, fenova i ostalih isušuju kosu, vremenom utiču i na to da ona postane tanja i manje gusta.
Uvek se trudi da svoju kosu osušiš prirodno, a fen i slične uređaje smanji na upotrebu jednom nedeljno.
Ako baš nikako ne možeš da nađeš neku frizuru koja je nosiva i bez toplotnog doterivanja, onda barem koristi sredstva za zaštitu od toplote. Moj ti je savet opet da tražiš prirodno. U ove svrhe isprobaj arganovo ulje za kosu ili ulje makadamije.
Smanji stilizovanje farbama
Farbanje kose je super jer možeš da dobiješ sjajnu i vidljivu promenu u svom imidžu na prilično jednostavan način. Ali ako iznenada tvoja kosa nema volumen i gustinu već samo cool boju, onda treba da prihvatiš sledeće:
Farbe za kosu i blanševi mogu stvarno da upropaste tvoju kosu i to nije mit!
Želiš da znaš kako progustiti kosu?
Izbegavaj hemikalije, a boju kose probaj da promeniš na prirodniji način, recimo tako što ćeš se ofarbati kanom za kosu. Jeste malo komplikovanije, a ni rezultati nisu dramatični, ali će ti barem kosa ostati gusta.
Pravilno češljaj kosu
Verovala ili ne, ali češljanje nije samo stvar urednosti. Ukoliko nisi pažljiva, i te kako može da utiče na gustinu tvoje kose.
Budi nežna.
Umesto četke za kosu, izaberi češalj sa širokim zupcima jer će on bolje da je odmrsi.
Počni od vrhova kose i onda idi prema temenu. Pravilnim češljanjem ćeš rasporediti prirodnu masnoću kose duž cele dlake, pa će delovati manje masno. Ne češljaj kosu dok je mokra!
Ovakve navike loše utiču na koren kose koji se onda istanjuje pa i potpuno zakržlja, a onda kosa ne može da bude gusta.
Kad promeniš loše navike, onda usvoji i ove dobre.
Kako progustiti kosu prirodno?
Recepti za gustu kosu koji slede su jednostavni, a pomažu ti da kosi dodaš proteine, vitamine i hranjive materije, ojačaš koren, poboljšaš cirkulaciju i sve u svemu doprineseš zdravlju i boljem izgledu svoje kose.
Pre nego što ti objasnim kako deluju pojedine maske, moram ti skrenuti pažnju na ovaj odgovor na pitanje “Kako da mi kosa bude gusta? “
Radi se o pravilnoj ishrani!
Ponekad je dovoljno da pogledaš u nečiju kosu i kožu i da shvatiš kako se ta osoba hrani i kakvo joj je celokupno zdravlje. Suva kosa, bez sjaja i vitalnosti koja opada i koja je tanka i retka može biti posledica neuhranjenosti i nedostatka vitamina, minerala i svih drugih hranjivih materija dobrih za kosu.
Da ne bismo komplikovali ovu priču, važno je za znaš sledeće:
Gusta kosa zahteva ishranu koja je raznovrsna i bogata omega 3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminima i mineralima a posebno ćemo izdvojiti značaj vitamina C, selena, cinka, gvožđa.
U dogovoru sa lekarom, možeš da probaš i sa nekim suplementima. Ovo su dodaci ishrani koji omogućavaju tvojoj kosi da bude gusta i zdravija. Oni uglavnom sadrže biotin, proteine, riblje ulje ili ve neke vitamine i minerale koji ti možda nedostaju.
Gusta kosa recept
Evo prirodnih stvari koje možeš lako napraviti sama.
Proteinska maska od jaja
Proteinska maska je nešto što tvojoj kosi treba dva puta mesečno!
Kosa je napravljena od proteina i uglavom je to keratin. Logično je onda da je jedan način kako progustiti kosu prirodno dodavanje onoga što kosi nedostaje – proteina.
Ova maska za oštećenu kosu neće usloviti rast nove kose i stvaranje folikula tamo gde ih nema, ali će učiniti da postojeća kosa bude zdravija, da ne dođe do gubitka kose i da bude jača i deblja.
Jednostavnu proteinsku masku možeš napraviti sama, tako što ćeš pomešati jedno jaje i malo aloje vere. Dobro natopi svoju kosu ovim pa ostavi da odstoji na glavi barem pola sata. Jaje isperi što hladnijom vodom, jer topla voda učini da se ono promeni pa ga je teško isprati iz kose.
Alternativa ovom načinu kako do guste kose na prirodan način jeste kupovno pakovanje sa keratinom. Međutim pred keratina , obrati pažnju da nema satojke koji škode tvojoj kosi. Obično u pakovanjima za kosu bude puno silikona koji se vremenom natalože na kosi i učine je teškom, te onemogućuvaja da hranjive materije dopru dubinski u dlaku. Kosa će prividno biti deblja, ali dugoročno joj ovo neće prijati.
Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje je bogato vitaminom E i masnim kiselinama, a jedno i drugi potpomažu zdravlje temena i kose koja je gusta.
Za ricinusovo ulje važi i da može da potpomogne rast nove kose i njen oporavak, a u prilog toga govori i činjenica da se često preporučuje za gušću bradu i gušće trepavice.
Kao pripremiti ovaj recept za gustu kosu?
Ne treba ti neka posebna priprema. Pošto je ricinusovo ulje dosta gusto, dobro je da ga razrediš sa nekim drugim baznim uljem, kao što je maslinovo. Zatim ga dobro utrljaj u skalp i prekrij folijom. Ostavi da deluje 2 sata!
Ricinusovo ulje kao način kako progustiti kosu možeš upotrebiti i za toplu masažu skalpa. Zagrej ga na prijatnu temperaturu i masiraj teme. Na ovaj način podstičeš cirkulaciju, a hranjive materije dopiru do korena dlake i rezultati vrlo brzo budu očigedni!
Pasta od piskavice ili lanenog semena
Seme piskavice je među ženama možda najpoznatije po tome što se od njega pravi čaj za povećanje grudi, ali od njega može i kosa da ti buja.
Potrebno je napraviš pastu za gušću kosu na sledeći način:
Seme piskavice potopi u vodu na 10 sati. Nakon tog vremena, stavi u blender i napravi pastu. To je to! Sada ovu masku za gušću kosu nanesi na glavu i ostavi da deluje pola sata.
Na sličan način možeš upotrebiti i lanano seme, samo što ono mora da stoji baš dugo – bar 5 dana. Međutim, ovde ne koristiš seme, nego vodu u kojoj je seme bilo i u koju je ispustilo svoje aktivne materije. Ovu vodu nanesi na kosu i ostavi da deluje 20 minuta. Ovo dodaje debljinu tvojoj kosi pa ona deluje gušće.
Maslinovo ulje
Pakovanja od maslinovog ulja mogu biti dobar način kako progustiti kosu jer su bogata omega 3 masnim kiselinama i drugim hranjivim materijama. Pored toga što je ono odlično za ovakvu, spoljašnju primenu, moj ti je savet i da ga uvrstiš u svoju ishranu. Izuzetno je zdravo!
E sad se ti sigurno pitaš kako da mi kosa bude gusta od maslinovog ulja?
Pa ovako.
Kada se nanosi direktno na kosu, maslinovo ulje pomaže da kosa postane deblja. Pored toga, može da utiče i na zdravlje skalpa i posebno je dobro ako imaš perut.
Ovaj naizgled bezazlen kozmetički problem zapravo može biti razlog zašto tvoja kosa nije dovoljno gusta – ne može da se probije kroz slojeve mrtve kože na tvojoj glavi!
Upotrebi ga ovako:
Zagrej ulje da bude mlako, time aktiviraš njegove sastojke. Temperatura tela je ona toplota koju tražimo. Masiraj skalp ovim uljem i ostavi pola sata pre nego što ispereš. Ako te muči perut, dodaj tome i malo meda. On deluje antibakterisjki i antigljivično, a to su česti uzroci nastanka uporne peruti u kosi.
Pire od pomorandže
Evo jednostavnog recepta kako progustiti kosu prirodno, koji ima sajan miris!
Pire od pomorandže je dobra stvar za kosu jer sadrži vitamin C, pektin i mnoštvo vitamina koji će kosi povratiti sjaj, živost i debljinu. Pored toga, kiselina iz pomorandži razlaže ostatke raznih proizvoda za kosu koje si koristila, a koji mogu da sprečavaju rast kose ili čak i izazovu njeno opadanje .
Sve što je potrebno jeste da kriške pomorandže staviš u blender, a zatim dobijenu smesu vešto utrljaš u teme i ostaviš sat vremena da odstoji. Nakon toga isperi i stavi neko prirodno ulje za kosu, jer ovo može dosta da isuši samu dlaku.
Kokosovo ulje sa lavandom
Ovo će ti trebati:
- 2 kašike kokosovog ulja (ali ono pravo, gusto, hladno ceđeno. Ne kupuj ona mineralna ulja sa mirisom kokosa!)
- 5 kapi ulja lavande
Složićeš se da je kombinacija mirisa malo uvrnuta, ali bar ne miriše neprijatno!
Kokosovo ulje je dobro jer njegovi molekuli mogu da prodru u kožu i u dlaku i tako stimulišu rast i debljinu kose. Lavndino ulje odlično je za zdravlje temena glave, ali ima još jedan plus: deluje umirujuće na psihu, pa je super i protiv stresa koji je itekako veliki razlog toga što ti kosa nije gusta kao što je bila.
Kako progustiti kosu kozmetičkim i estetskim tretmanina
Ukoliko je opadanje kose kod tebe baš izraženo, onda obavezno poseti lekara. Uzalud lečiš posledice, ako ne znaš uzroke.
Neke od preporuka koje možeš dobiti su sledeće:
Tretman protiv ćelavosti
Postoji soildan izbor preparata za rast kose koji mogu da budu način kako progustiti kosu. Možda najpoznatiji je Minoxidil rastvor, ali ima i drugih. Takođe, možeš naći i neke prirodne tretmane za gustu kosu kao što su razne tinkture ili ulja. Obično su to kapi koprive, tinktura od belog luka ili ulje ruzmarina i prirodni šamponi za gustu kosu. Ovakvi tretmani su nešto što treba da tretiraš kao lek i koristiš redovno i svakodnevno dok ne primetiš poboljšanje u gustini svoje kose.
Ekstenzije i umeci
Istina, ovo nije način kako progustiti kosu prirodno, ali ako ništa ne pomaže moža biti opcija vredna pomena. Ovo su faktički pramenovi kose koji se kače na tvoju kosu klipsama i mogu tvoju kosa da učine gušćom odmah. Mana ovoga je što deluje efektno na zadnjem delu glave. Međutim , ako ti treba gušća kosa napred na temenu, onda ovo nije najbolji izbor jer teško može da prođe neprimećeno.
Imaj na umu da ovi umeci moraju da se menjaju na 3 meseca da ne bi izgledali ućebano i veštački. Bolja i retka kosa nego takva!
Promeni frizuru
Kosa do ramena je najbolja varijanta ako želiš da ti ksoa izgleda gušće. takođe, je dobro da biraš frizure koje su stepenaste i u slojevima što će vizuelno popraviti volumen tvoje kose.
Probaj da dodaš svojoj kosi talase i lokne. Samo bez toplotnih uređaja. Upotrebi viklere recimo!
I najzad da zaključimo!
Ne možeš protiv genetike. Ako nikad nisi imala gustu kosu, nemoj da očekuješ neke neverovatne rezultate. Ali ako jesi, onda savim sigurno ovi saveti mogu da ti pomognu da progustiš svoju kosu opet!
Dodaj komentar