Kako imati velike grudi ali bez ijedne operacije? Ali, isto tako koja je mera? Mogu li veće grudi praviti problem? Ovo su saveti bez odlaska kod hirurga.
Obećavam ti da ćeš u ovom tekstu pročitati o mnogobrojnim načinima i metodama uz pomoć kojih možeš da povećaš grudi, a da to nije bolna operacija sa dugotrajnim oporavkom.
Poznate su nam priče o tome da postoji hrana za veće grudi, naravno vežbe, čajevi i raznovrsne kreme za grudi čine da imaš lepši i privlačniji dekolte.
Nešto je proverena i tačna činjenica, a neke metode su što se kaže “bacanje prašine u oči”.
Naravno da postoje varijante koji ti mogu omogućiti veće grudi na potpuno prirodan način. Mnoge žene maštaju o zanosnom i privlačnom dekolteu i postavljaju sebi pitanje:”Kako da imam velike ili bar veće grudi, a da ne idem pod nož?” Evo teksta sa proverenim metodama uz pomoću kojih ćeš imati dekolte kakav želiš.
Kako imati velike grudi uz masažu?
Jedna od prvih metoda koju svaka od nas može da sprovede kod kuće a koja ne zahteva nikakve posebne pripreme, specijalno mesto i vreme je dobra mašaža grudi koja će učiniti da tvoje grudi postanu čvršće i lepše.
Masaža kontura grudi je tehnika koja ima za cilj rešavanje mnogih estetskih problema u području dekoltea.
Ovo je vrlo delotvorna masaža koja ti omogućava ispravljanje oblika mlečnih žlezda, njihovo podizanje i povećanje, a samim tim i značajno poboljšanje stanja kože. Učinak se postiže vraćanjem tonusa grudnih mišića, povećanjem protoka krvi odnosno cirkulacije krvi i poboljšanje zgleda grudi.
Inače. naša verna čitateljka Dragica je tražila način da uveća svoje grudi. Od operacije je odustala, jer je za nju jako opasno sve to i tražila je prirodno rešenje. Konačno je uspela DA UVEĆA SVOJE GRUDI i kako kaže sada je presrećna.
Saznaj kako je Dragica uvećala svoje grudi na ovom linku https://onaportal.com/ona-zna-otkriva-za-tebe-najbolji-tretman-za-vece-grudi/
Vodič kroz masažu
Potrebno je da imaš mleko za telo, ulje za telo ili neku od krema, npr. krema od piskavice koja je namenjena rastu grudi i postizanju lepšeg dekoltea. Kako bi ti masaža bila prijatnija i kako bi je što bolje odradila, zagrej ruke i pripremi da li kremu da li ulje za masažu.
Potrebno je prvo da zagreješ mišiće pre masaže. Prvi korak je da laganim kružnim pokretima i otvorenom šakom, od bradavice pa preko cele dojke izvodiš kružne pokrete.To je uvod odnosno zagrevanje mišića i priprema za masažu.
Zagrevaj dvadesetak sekundi jednu i dvadesetak sekundi drugu dojku.
Nakon ovoga, potrebno je da šakom obuhvatiš dojku i da od spoljašnje strane bukvalno kao vakumom koji ti praviš svojim rukama, grudi odnosno kožu grudi vučeš ka unutrašnjoj strani tj. ka bradavici. Kao da sa ivica grudi nešto skupljaš i stavljaš na bradavice.
Ovim ćeš popraviti tonus mišića i grudi učiniti čvršćim.
Nakon ovoga kao treći korak, vrhovima prstiju tj. jagodicama pojačaj masažu grudi kako bi pokrenula cirkulaciju.
Svaki od ova tri koraka možeš ponoviti oko dvadesetak puta, sa malim pauzama.
Ova masaža zaista pomaže i nudi odličan odgovor na pitanje kako imati veće grudi, efekti masaže su višestruki:
- poboljšanje protoka limfe i krvi
- povećan opšti tonus mišića
- smanjenje bolnog osećaja tokom menstruacije korekcija oblika grudi
- povećanje volumena grudnih mišića;
- povećanje tonusa mišića
- stimulacija regeneracije kože
Možemo reći da ova masaža pomaže u kompletnom popravljanju izgleda grudi.
Rezultat će biti zdrava koža u području dekoltea, generalno poboljšano stanje i lepe zategnute grudi, a to ti je i cilj.
Nakon masaže se preporučuje još jedan korak ka ostvarivanju cilja kako imati velike grudi, a to je toplo-hladni tuš.
Odeš da se istuširaš i koliko god možeš da izdržiš a što više to bolje, rashladi vodu. Hladnom vodom tuširaj grudi par sekundi(pet do deset), nakon toga toplijom vodom i opet hladnom.
Možeš sve ponoviti par puta, gledaj da ti ovo bez obzira na hladnu vodu ne bude suviše neprijatno iskustvo.
Ove i ovakve varijante tuširanja dekoltea popravljaju cirkulaciju i samim tim učvršćuju grudi.
Veće grudi uz grudnjak
Izbor grudnjaka je veoma važan ako želiš da ostaviš utisak i da privučeš poglede svojim poprsjem. Mali i uski grudnjaci koje često devojke kupuju kako bi istakle grudi,ne rade posao.To što ćeš grudi staviti u manji broj grudnjaka, neće ti pomoći da tvoje male grudu izgledaju veće, apsolutno ne deluje kao da ima viška pa i ispada, već deluje neuredno i neprivlačno.
Mali grudnjak definitivno nije pravi izbor u biranju metode i načina kako imati velike grudi.
Bolja varijanta, ako ne i najbolja, kod izbora veličine brushaltera za veće grudi je klasičan push up grudnjak sa duplim penastim punjenjem koji ti na prirodan i ženstven način naglašava dekolte i pruža dobru potporu.
Grudi će ti izgledati veće ali na mnogo, mnogo prirodniji način a samim tim i privlačnije. Ovo je, jasno ti je, kratkotrajno rešenje, ali za neki važan događaj, zašto da ne!
Kako imati velike grudi uz pomoć kreme?
Ako bi sad otišla u prvu apoteku i pitala koju to kremu za povećanje grudi mogu da ti preporuče,veruj mi da bi se iznenadila koliko je ponuda bogata i šarenolika. Na internetu još veća.
U moru onoga što se nudi potrebne su možda neke smernice.
Prvenstveno se vodi time da tvoj izbor uvek bude krema koja je na prirodnoj bazi. Krema koja je napravljena od biljaka dakle što manje hemije, veštačkih dodataka…
Pored toga gledaj da u svom sastavu krema koja će ti pomoći da imaš veće grudi ima vitamin C i B2, koji popravljaju tonus kože, hidriraju kožu i hrane je.
Svi sastojci prirodnog porekla povećavaju elastičnost, ali i čvrstinu same kože.
Dakle, kod izbora kreme za grudi vodi se time da tvoja krema za grudi bude napravljena na potpuno prirodnoj bazi i da je bogata vitaminima i mineralima, koji će odraditi posao baš kako treba. Samo pravilnim izborom kreme možeš da postigneš dobre rezutate, a pravilan izbor svakako su prirodne kreme.
Kremu možeš koristiti i tokom masaže, a možeš je namazati bez obzira na to da li masiraš grudi ili ne. Pravilo je da je nanosiš u tankom sloju, blagim kružnim pokretima kako bi je koža upila.
Obično se kreme za grudi nanose dva puta u toku dana.
Ako izabereš dobru kremu na prirodnoj bazi u roku od nedelju ili dve primetićeš da su tvoje grudi čvršće i lepše.
Hrana za veće grudi
Sve ono što putem hrane unesemo u naš organizam, oslika se i ostavi traga na našem telu. Kada je hrana u pitanju, njen uticaj na izgled i rast grudi je veoma velik.
Prvenstveno i odmah vidljivo je da kada malo više jedeš, pa se ugojiš i grudi se povećaju dok u obrnutom slučaju kada povedeš računa o ishrani i kada kilogrami počnu da se tope i grudi se smanje.
Mnoge devojke kažu:”Sad kad smršam trebaće mi i manji grudnjak”, i to je apsolutna istina.
Ipak, ovde neću na ovakav način da povezujem hranu i grudi, već da vidimo šta to ti treba da jedeš kako bi tvoj dekolte bio onakav kakav želiš da bude.
Kako imati velike grudi, a da ti u tome pomogne hrana?
Hrana koja je bogata beta-karotenom je hrana koja će biti pravi izvor zdravlja za tvoj dekolte.
Beta-karoten je jedinjenje koje ima izuzetno jaka antioksidativna svojstva, hrani organizam vitaminima a samim tim pored podizanja imuniteta, koži daje čvrstinu i popravlja tonus mišića.
Hrana koja sadrži beta-karoten i koju bi trebala što više da konzumiraš je:
- šargarepa
- grožđe
- marelice
- limin
- narandža
- krompir
- bundeva
- spanać
- zelena salata
- kupus
- brokoli
Koje namirnice su još dobre?
Mlečni proizvodi su takođe na listi proizvoda koji pospešuju rast i izgled dojki. Mleko, jogurt i sir pospešuju proizvodnju hormona estrogena koji je zadužen za elastičnost kože. Svi lekari i nutricionisti savetuju i apeluju da se uvek konzumira apsolutno sveža hrana.
Jedno istraživanje, koje su pre par godina sproveli švedski lekari pokazalo je upravo koliko je konzumiranje svežeg voća i povrća zdravo i dobro za izgled i rast grudi.
Oko tridesetak tinejdžerki je podeljeno u tri grupe. Prva grupa je jela strogo i svakodnevno samo sveže povrće i voće, druga grupa je jela hranu koja je nekoliko sati bila u frižideru, a treća grupa je jela hranu nakon odmrzavanja.
Posle šest meseci, devojčice iz prve grupe koje su jele samo sveže što voće što povrće imale su mnogo lepšu kožu i dekolte. Kod nekih se zabeležio i znatan rast grudi, što nije bio slučaj kod devojčica iz druge i treće grupe.
Kako lekari tvrde, loši rezultati kod devojčica iz druge i treće grupe su uzrokovani upravo hranom kod koje je proces fermentacija već počeo.Takva hrana pogoršava proizvodnju kolagena i zato je njihova koža bila mnogo manje elastična i delovala je manje privlačno.
Dakle sveže voće i povrće i hrana bogata beta-karotenom pomoći će ti da dođeš do lepšeg i privlačnijeg dekoltea.
I da, kikiriki za rast grudi je dobar. Pa zar to nije savršeno? Tako dobra grickalica.
Vežbe za veće grudi
Kako imati veće grudi, a da ti u tome pomognu vežbe?
Postoje vežbe za povećanje grudi koje su jasno definisane da poprave tonus mišića grudi i tonus kompletnog grudnog koša. Ako su ti grudi opuštene i nisi zadovoljna njihovim izgledom, uz vežbanje možeš ih zategnuti. Veruj mi uspećeš da vratiš čvrstinu i lepotu tvom dekolteu.
Vežbe koje možeš da izvodiš bez sprava i odlaska u teretanu, dakle u udobnosti svog doma, a da uvidiš njihov efekat jesu varijacije na temu sklekova za grudi.
Sklekovi su odlična vežba za grudi.
- Uski sklekovi– rade se isto kao klasični samo ruke tj. šake postaviš uže od širine ramena.
- Dijamant sklekovi-rade se kao uski samo što šake okreneš jednu prema drugoj u obliku trougla, na taj način grudi trpe pritisak i mišići se još više naprežu kod odizanja od poda.
- Duboki sklekovi– kod ovih sklekova potrebna ti je stolica, tabure ili stočić na koji ćeš postaviti noge. Ruke postavi opet uže od ramena i kreni sa sklekovima. Namučićeš se ali će se isplatiti.
- Tegići-vežba za grudi za koju možeš da iskoristiš tegove ako imaš ili male flašice od 0,5 napuniš vodom ili peskom.Staneš u raskoračni stav i polako podižeš ruke ispred tela. Kada podigneš ruke do visine ramena, zadrži se u tom položaju oko pet sekundi, spusti ruke i ponovi vežbu.
- Stiskanje dlanova- ova vežba deluje lagano, ali veruj veoma je delotvorna i dobra za vraćanje čvrstine grudima. Zauzmeš raskoračni stav, ruke podigneš u širini ramena, otvori dlanove i stiskaj jedan dlan o drugi. Kao da jedan dlan guraš drugim dlanom. Primetićeš da ti se grudi odižu i da se i te kako aktiviraju grudni mišići.
Ove četiri vrste vežbi ponavljaj po deset puta u tri serije i vremenom kako budeš sticala kondiciju sama povećavaj broj ponavljanja. Budi uporna i rezultati će sigurno biti više nego očigledni.
Biljke za rast grudi
Priroda nam u velikoj meri nudi rešenje za mnoge naše probleme koji se tiču kako zdravlja tako i izgleda.
Verujem da znaš da postoje biljke od kojih rastu grudi, za neke sigurno znaš, kao što je piskavica za rast grudi koja je široko poznata u narodu. Ali pored piskavice ima tu još biljaka koje će ti pomoći da tvoje poprsje bude top.
Evo nekih biljaka čijom konzumacijom možeš da pospešiš rast grudi:
- Komorač ili morač– čaj za grudi od ove biljke pospešuje rast grudi.Jedna kafena kašičica prelivena vrelom vodom je dnevna doza koja će ti pomoći da tvoje grudi budu lepše i privlačnije.
- Crvena detelina-čaj od crvene deteline za grudi pospešuje razvoj tkiva dojke.
- Hmelj-jedan je od najmoćnijih a lako dostupnih fitoestrogena. Čaša piva na dnevnom nivou delovaće dobro i za raspoloženje i za rast grudi. Veruj mi, savršen je hmelj za grudi.
- Kim-je biljka koja povećava broj mlečnih ćelija.Bilo koji čaj kada skuvaš začini ga sa malo kima. Daje mu specifičnu aromu a pored toga deluje veoma pozitivno na grudi.
- Čaj od čička se često preporučuje za rast grudi.
Još par saveta kako imati velike grudi!
Evo još par saveta kako imati velike grudi. Šminkanje kako lica tako i dekoltea veoma je važno kada je izgled i ostavljanje utiska u pitanju.
Bronzana krema za telo i svetlucavi hajlajter stvara efekat punijih i živahnijih grudi. To je jedna brzinska caka kojom možeš pred izlazak da popraviš izgled svog dekoltea.
Ako šminkom želiš drastičnije da podigneš grudi onda odradi par nijansi tamnije konture od tvoje prirodne boje kože.
Pored šminke, izbor odeće je jako bitan ako želiš da istakneš svoj dekolte. Haljine i košulje sa V izrezom su odličan izbor kada je isticanje dekoltea u pitanju. Ako to iskombinuješ sa dobrom šminkom kako lica tako i grudi, veruj mi da će mnogi zadržati pogled na tvom dekolteu.
Još jedan koristan savet, a tiče se letnjih dana, je i taj da kada ideš na plažu, obavezno, ali obavezno, za dekolte koristiš jak zaštitini faktor. Ako se izlažeš jakom suncu bez zaštite, koža gubi sjaj, postaje suva i vidljivo oštećena, a to sigurno ne želiš.
Popuno je jasno da je moguće imati lep dekolte i veće grudi za pet dana, a da ne moraš da alarmiraš plastičnog hirurga.
Kako imati velike grudi?
Odgovor ne nudi samo hirurg već kao što si i sama pročitala, puno je potpuno prirodnih opcija. Odluka je na tebi šta ćeš odabrati.
Dodaj komentar