Naslovna » Đumbirova voda za mršavljenje! Reši se i celulita i kilograma!
Telo

Đumbirova voda za mršavljenje! Reši se i celulita i kilograma!

đumbirova voda za mršavljenje

Reci stop višku kilograma i pratećem celulitu – jer đumbirova voda za mršavljenje ima neverovatne prednosti i daje brze rezultate!

Ako želiš da potpuno prirodnim putem regulišeš svoju liniju, na pravom si mestu – u narednim redovima te upoznajem sa jednim od najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje.

Jesi li ikada probala đumbirovu vodu za detoks ili mršavljenje? Ovaj napitak, bogat antioksidansima, zahteva svega nekoliko minuta da se pripremi – a ima osvežavajući ukus i zdravstvene prednosti koje ćeš obožavati! 

Pored toga, ovo je pogodan način da se đumbir ubaci u ishranu i da se iskoriste njegove zdravstvene koristi.

Gde je višak kilograma, tu je i celulit (a čak i devojke koje nemaju problem sa viškom kilograma mogu da imaju celulit!) – a znaš kako ponekad može da bude teško da se boriš sa ovom suvišnom masnoćom u svom telu. Jedan od najboljih načina da se izboriš sa tim i odneseš pobedu, jeste da povećaš unos tečnosti – i to pre svega zdravih tečnosti kao što je đumbirova voda za mršavljenje.

Zato nemoj da lutaš po internetu u potrazi za informacijama o tome zašto je đumbirova voda za mršavljenje pravi izbor, kako se pravi, koristi i šta kažu iskustva – jer sam ja prikupila sve ove informacije za tebe i one su upravo pred tobom.

Šta je đumbirova voda?

Đumbirova voda se ceni kao izuzetan prirodni lek za detoks – koji nam je danas tako često potreban. Đumbir ili na lat. Zingiber officinale, glavni sastojak ovog napitka, vekovima se koristi kao hrana i lek. Bogat je fitohemikalijama koje se bore protiv upale, podržavaju imunološku funkciju i poboljšavaju zdravlje probave.

Prema istraživanjima, đumbir ima antiinflamatorna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Glavni aktivni sastojci đumbira, odgovorni za njegove zdravstvene prednosti su: gingerol, zerumbon, shogaol i druge fitohemikalije.

Postoji nekoliko načina konzumiranja đumbira – možeš ga koristiti za začinjavanje obroka, dodavanjem đumbira u prahu u šejkove i sveže sokove – a đumbirova voda (ili čaj od đumbira) je jedan od najpopularnijih načina konzumiranja ovog lekovitog začina.

Pored đumbira, saznaj koja još hrana koja topi celulit treba da se nađe u tvom jelovniku.

Zašto je dobra đumbirova voda?

Đumbir je poznat kao prirodni lek za mučninu, probavne smetnje, nadimanje i upalne poremećaje, između ostalih uobičajenih tegoba. Čaj ili voda od đumbira je jednako korisna.

Đumbir je dobar izvor katehina, gingerola i drugih polifenola. Stoga đumbirova voda sadrži katehine sa antidijabetičkim, antimikrobnim i protivupalnim efektima.

Bojana je devojka koja je dugo imala problem da se reši celulita. Kao i svaka devojka, pokušavala je na sve načine da se reši ove narandžine kore, ali ni jedan tretman nije davao efekta. A onda se rešenje pojavilo iznenada. Sada su njene NOGE LEPŠE NEGO IKADA BEZ GRAMA CELULITA.

Kako je Bojana uspela da se reši celulita sa tela, saznaj na ovom linku https://onaportal.com/ni-grama-celulita-vise-nemam-na-nogamaznam-da-isto-zelis-i-ti/

Ovaj začin takođe može pomoći u gubitku težine i tvrdog celulita zbog njegovih svojstava suzbijanja apetita i sagorevanja masti – što znači da đumbirova voda za mršavljenje i te kako može da ti pomogne!

Đumbirova voda deluje protivupalno: Konzumiranje đumbira može pomoći u sprečavanju i zalečenju upale u organizmu. 

Đumbirova voda kao antioksidant: Antioksidativna svojstva đumbira mogu da pomognu u sprečavanju bolesti srca, neurodegenerativnih bolesti, raka i simptoma starenja. Antioksidanti se bore protiv reaktivnih vrsta kiseonika ili slobodnih radikala, koji izazivaju oksidativni stres i oštećuju ćelije. Konzumiranje hrane i pića sa antioksidansima, poput vode od đumbira, može pomoći u sprečavanju i borbi protiv negativnih nuspojava slobodnih radikala.

Đumbirova voda pomaže u varenju: širom sveta se redovno uzima đumbirova voda kako bi se olakšale probavne smetnje, povraćanje i mučnina. 

Đumbirova voda za ravnotežu nivoa šećera u krvi: đumbir reguliše nivo šećera u krvi, stoga može pomoći u lečenju zdravstvenih problema izazvanih hroničnim dijabetesom.

Đumbirova voda za mršavljenje – zašto je dobra?

Đumbirova voda može pomoći u gubitku težine u kombinaciji sa zdravom ishranom i vežbanjem (ovo su najbolje vežbe za celulit). Naime, đumbir suzbija apetit i stoga nakon konzmiranja đumbirove vode ljudi duže osećaju sitost i nemaju potrebu da unose višak hrane.

Kao što rekoh, đumbir takođe uravnotežuje nivo šećera u krvi, što i te kako utiče na regulaciju kilaže i sprečava prejedanje.

Sigurno ti je poznato da je za gubitak kilograma i celulita jako važno da piješ što više tečnosti. Ostati dobro hidriran je vrlo važan parametar za podršku svakom aspektu tvog zdravlja. Mnogi od nas jednostavno ne piju dovoljno vode svaki dan. Ako započneš svoj dan sa čašom đumbirove vode i jednostavno kad ožedniš u toku dana posegneš za ovim napitkom – primetićeš kako se tvoja linija reguliše, a celulit se topi.

 

Kao što rekoh, đumbir sadrži jedinjenja koja se nazivaju gingeroli i shogaoli – aktivna jedinjenja podstiču nekoliko bioloških aktivnosti u tvom telu kada konzumiraš đumbirovu vodu. Gingeroli pomažu da se hrana brže vari i podstiču telo da ubrza kretanje svarene hrane kroz debelo crevo. Gingeroli su ti koji takođe mogu da stabilizuju nivo šećera u krvi. Održavanje stabilnog šećera u krvi može biti ključno za gubitak kilograma.

Đumbirova voda za mršavljenje ima značajan uticaj na telesnu težinu i masti u stomaku.

Ovo su najbolji preparati za uklanjanje celulita!

 

Đumbirova voda recept

 

Sveži đumbir je najbolji izbor za pravljenje đumbirove vode. Mnogi kupovni napici od đumbira imaju dodatak veštačkog đumbira, a ti ćeš definitivno imati najviše koristi od vode od đumbira koju sami napraviš. Osim toga, vrlo lako se priprema. 

 

Sveži đumbir možeš pronaći u bolje snabdevenim marketima i na pijacama. To je koren bež boje.

 

Đumbirova voda za mršavljenje je zaista potpuno prirodan i zdrav napitak koji se pravi kuvanjem svežeg korena đumbira u vodi. Takođe možeš dodati sveže ceđeni sok od limuna, kurkumu, sirov med i druge prirodne sastojke.

 

Većina recepata zahteva 2 ili 3 šolje vode i mali komad korena đumbira (dugačak 2.5 do 5 cm) ili 1 kašiku narendanog korena đumbira. Vodu prokuvaj do ključanja, zatim dodaj đumbir, skloni vodu sa vatre i ostavi da se koren natapa u vodi do 10 minuta. Procedi smesu i pij dobijeni napitak kao topao ili hladan.

 

Nemoj preterivati sa dodatim zaslađivačima. Ako želiš da piješ đumbirovu vodu za mršavljenje svaki dan, možeš napraviti veću količini čaja odjednom i držati ‘’pri ruci’’ u frižideru.

 

Započni dan šoljicom tople ili hladne đumbirove vode da bi tvoj probavni sistem nesmetano radio tokom dana. Uživaj u šoljici đumbirove vode i između obroka kako bi utolila žeđ i povećala unos antioksidanata  – a ujedno i promovisala gubitak suvišnih kilograma.

 

Čaj protiv celulita je napitak koji si čekala!

 

Đumbirova voda za mršavljenje doziranje

 

Lekari preporučuju konzumiranje najviše 3-4 grama ekstrakta đumbira na dnevnom nivou. Đumbir se ne preporučuje deci mlađoj od 2 godine.

 

Sledeće vrednosti su jednake 1 gramu đumbira:

 

  • 1/2 kašičice đumbira u prahu
  • 1 kašičica narendanog sirovog đumbira
  • 4 šoljice vode promešane sa 1/2 kašičice narendanog đumbira.

 

Zapamti da je potrebno manje sirovog đumbira prilikom pravljenja čaja, jer se određeni hranljivi sastojci u đumbiru koncentrišu kada se zagrevaju.

đumbirova voda za mršavljenje-1

 

Đumbirova voda za mršavljenje sa limunom

 

Kada uzimaš đumbir i limun zajedno za mršavljenje – to može biti dobitna kombinacija. Limunov sok može delovati kao sredstvo za suzbijanje apetita, osim što sadrži veliku količinu vitamina C.

 

Jednostavno dodaj sveže isceđeni limunov sok u napitak od đumbira. Pij ovaj zdrav napitak od limuna i đumbira dva do tri puta na dan.

 

Limun dijeta ti pomaže da brzo skineš kilograme!

Irena, Loznica, 25.godina:

Dugo sam se mučila sa celulitom i viškom kilograma, a nisam želela da probam one suplemente za mršavljenje koje tako uporno reklamiraju – jer se grozim bilo kakve hemije i ne verujem u te stvari. Jednostavno želim da sačuvam svoje zdravlje i neću da unosim u svoj organizam nešto za šta nisam sigurna šta je i kako deluje. Pila sam đumbirovu vodu na nagovor drugarice, minimum 2 šolje čaja dnevno i zaista se primeti razlika. Nakon 2 nedelje sam izgubila 2 kilograma! Ali sam istovremeno koristila i neku prirodnu kremu za celulit, tako da sam uspela da smanjim obim butina za prilično kratko vreme. Mislim da je ovo dobitna kombinacija protiv viška kilograma i dosadnog celulita!

 

Đumbirova voda za mršavljenje sa jabukovim sirćetom

 

Jabukovo sirće ima dobro poznata svojstva za mršavljenje. Njegova upotreba zajedno sa đumbirom može pojačati antiglikemijske i antioksidativne efekte oba sastojka.

 

Jabukovo sirće takođe unosi snažne probiotike u ovu smešu, koji mogu poboljšati zdravlje creva dok radiš na gubljenju kilograma.

 

Pripremi čaj od đumbira na opisan način i ostavi da se ohladi pre nego što dodaš 2 kašike jabukovog sirćeta. Voda koja je pretopla ubiće bakterije u sirćetu i izgubićeš probiotski efekat.  Uzmi ovaj napitak jednom dnevno, ujutru pre jela, da bi doživela maksimalnu korist od jabukovog sirćeta.

Isidor, Novi Sad, 23:

Od kako sam shvatila značaj zdrave ishrane i uopšte okretanje prirodi – meni se kvalitet života, a samim tim i izgled – potpuno preporodio! Izgubila sam višak kilograma, celulit i višak masnoće oko stomaka – a sve to zahvaljujući konzumiranju zdravih napitaka poput čuvene đumbirove vode, treningom i korišćenjem prirodne kreme za celulit. Znam da koristim sve ono što je potpuno prirodno i zdravo, nema hemikalija, neželjenih pojava i sličnih stvari zbog kojih bi trebalo da se brinem, a efekti su zaista fenomenalni!

Zeleni čaj i đumbir za mršavljenje

 

Zeleni čaj za mršavljenje je takođe čuveni napitak. On je popularan sastojak suplemenata za mršavljenje zbog toga što može ubrzati metabolizam.

 

Možeš dodati kašičicu mlevenog đumbira u šolju toplog zelenog čaja. Takođe možeš zajedno preliti kesicu čaja od đumbira i kesicu zelenog čaja, ali sa više od jedne šolje vode – jer ćeš u suprotnom možda dobiti prejak čaj.

 

Pij ovaj napitak jednom ili dva puta dnevno, imajući u vidu da zeleni čaj sadrži kofein.

 

Uz zdrav napitak od đumbira, i anticelulit dijeta ti pomaže da brzo smršaš i izgubiš celulit!

 

Da li đumbirova voda ima neželjene efekte?

 

Kao i bilo koja biljka ili dodatak ishrani, đumbir može da utiče na dejstvo drugih lekova koje uzimaš. Neželjeni efekti đumbira su retki, ali mogu uključivati sledeće, naročito ako se đumbir ili đumbirova voda konzumiraju u višku:

 

  • gorušica
  • gasovi
  • bol u stomaku
  • peckanje u ustima.

 

Nemoj da konzumiraš više od 4 grama đumbira u jednom danu ni u kom obliku!

Osobe sa srčanim bolestima, dijabetesom i kamenom u žučnoj kesi trebalo bi posebno da razgovaraju sa lekarom pre nego što uzmu đumbirovu vodu kao dodatak ishrani ili za mršavljenje. Takođe bi trebalo da razgovaraš sa lekarom o bezbednosti uzimanja đumbira ako si trudna, dojiš ili treba da se operišeš!

Ivana,Bgd 32:

Kod nas svi u porodici piju čaj od đumbira i to je kao neki porodični ritual. Od kako smo čuli koliko je đumbir zdrav i da pomaže kod svega i svačega (uključujući i gubitak kilograma) – mi se od njega jednostavno ne odvajamo! Vrlo lako se priprema, a može da ima odličan ukus ako mu se doda malo meda ili limuna. O zdravstvenim prednostima redovnog ispijanja ove svojevrsne đumbirove vode da ne govorim – a sve to se odražava na gubitak suvišnih kilograma. To mu dođe kao neki detoks! A potpuno je prirodno! 

đumbirova voda za mršavljenje-2

 

Đumbirova voda iskustva

Pročitaj u nastavku još neka iskustva na ovu temu:

Sara:

Kada sam pročitala u jednom članku da je đumbirova voda za mršavljenje odlična, mislila sam da je neka šala. Nisam verovala. Međutim, nešto me je kopkalo da probam malo da pojačam unos đumbira u svojoj ishrani, pre svega kroz čaj od đumbira. Dodavala bih limun,  a ponekad sam ga pila u kombinaciji sa zelenim čajem. Nakon nekih mesec dana, ja sam izgubila 5 kilograma i bila sma prezadovoljna! Međutim, moram da naglasim da sam neko ko se inače hrani zdravo i redovno vežba – tako da kapiram da je dodatak đumbirove vode samo pojačao ovaj efekat na mršavljenje.

Ana:

Pila sam zeleni čaj za mršavljenje, ali onda mi je u jednom trenutku dosadio (valjda jer sam ga tako dugo pila). U međuvremenu sam saznala da je đumbirova voda za mršavljenje odlična i rešila sam da pređem na ovaj napitak. Nisam pogrešila! Ovaj čaj od đumbira, koji se zove i đumbirova voda – zaista deluje pozitivno na mršavljenje. A ujedno sam pojačala unos zdravog napitka koji mi je pomogao i da smanjim vidljivost celulita. Preporučujem svima da probaju!

Đumbirova voda za mršavljenje zaista može da ti pomogne da se rešiš viška kilograma i celulita – ali isključivo u kombinaciji sa zdravom ishranom, vežbanjem, korišćenjem prirodnih preparata za celulit i vođenjem zdravog stila života.

Test