Rešenje za uporan svrab stopala postoji!

Svrab stopala! Zvuču bezazleno, ali ipak nije. Ako mučiš muku sa upornim svrabom stopala, evo kako sebi na najbolji način da pomogneš. Prati savete.

Koliko je samo grozno, naporno i iscrpljujuće kad se u šetnji, na poslu, tokom vožnje u autu ili na kafi sa drugaricama javi svrab stopala, to se ne može opisati.  Jednostavno ti dođe da se izuješ i češeš satima, sve dok svrab ne prestane. Možeš da češeš koliko god želiš i sama znaš da ćeš samo pogoršati situaciju i da ćeš se dodatno iznervirati, deluje kao da je problem nerešiv.

Ali nije! 

Svrab naravno može da se javi bilo gde na koži. Ipak, svrab na stopalima je posebno iritantan. Apsolutno nije baš prijatno, a nije ni moguće, da kad god te zasvrbi stopalo izuješ obuću i počneš da se češeš.

Ljudi koji imaju ovaj problem, navode da imaju utisak da bi bili u stanju da se do “krvi i ogreborina” češu samo da  svrab prestane.

Iritantno, neugodno i neprijatno. Zato hajde da vidimo kako da jednom i zauvek rešiš ovaj problem.

Zašto uopšte nastaje svrab stopala?

Svrab stopala je poznat i u medicini, i to pod nazivom pruritus.

Stopala  su posebno osetljiva na svrab, upravo zato što su izložena pojačanom znojenju. Veći deo dana, a u zimskom periodu i čitav dan, stopala su u čarapama ili cipelama i zato nema disanja i ventiliranja kože. Ovo naravno dodatno stimuliše i pospešuje svrab stopala.

Postoji nekoliko faktora i razloga zbog kojih svrab stopala nastaje, a neki od njih su:

• vlaga odnosno znoj ( dovodi do pojačanog svraba stopala, iritacije kože i gljivica na noktima)
• suvoća kože ( takođe može biti razlog pojačanog svraba stopala; koža je suva a samim tim i nadražena)
• bakterije i gljivice (koje možеš zaraditi hodajući bosa, dovode do pojačanog svraba stopala)
• čarape ( odnosno materijal, tj. sintetika kao izuzetno loš materijal koji nadražuje stopala)
• obuća (ako si čitavog dana u zatvorenoj obući pojačava se svrab stopala, primetićeš i i sama da se leti stopala mnogo manje znoje zato što koža diše)
• alergijski kontaktni dermatitis (nastaje prilikom dodira sa nečim što te iritira, nekim deterdžentom, sapunom….)
• ujedi buba
• ožiljci

Prvi utisak je obično takav da te svrab stopala ne zabrinjava puno; pomisliš upravo da ti se stopala pojačano znoje ili da ti ne odgovaraju čarape.

Ipak, svrab stopala može biti i pokazatelj nekih ozbiljnijih oboljenja, zato ga ne treba ignorisati i zanemarivati

Jovana je imala velike komplekse koje su joj stvarale gljivice, zadebljala koža na stopalima i neprijatan miris nogu. Dugo je vremena prošlo dok na kraju nije otkrila JEDINO I TRAJNO REŠENJE ZA ZADEBLJALU KOŽU. Sa nama je podelila svoje iskustvo, a sve sa željom da pomogne svima koji se bore sa neprijatnim smradom nogu i gljivicama.Kako je Jovana uspela da se reši gljivica na nogama, pročitaj na ovom linku: https://onaportal.com/ja-sam-se-zauvek-otarasila-gljivica-i-neprijatnog-smrada-na-nogamamozes-i-ti/

Svrab stopala može da ti ukaže na neke ozbiljne medicinske probleme kao što su:

• problemi sa jetrom i lučenjem žuči
• bolesti štitne žlezde
• oboljenje bubrega
• neuropatija (koja nastaje nakon dugogodišnjeg dijabetesa)
• dermatitis
• ekcemi
• gljivične uporne infekcije kože
• psorijaza
• atletsko stopalo
• povišen šećer u krvi(dijabetes)

Lekovi koji dovode do svraba čitave kože, a samim tim i do pojačanog svraba stopala su lekovi na bazi opijata, tu spadaju i opojne droge i morfijum.

Šta god da je uzročnik ove neugodne pojave, nikako ne treba pomisliti: “Ma daj nije to ništa, proći će”. Moraš naći uzrok i rešiti jednom i zauvek ovaj problem.

Promene na koži koje prate svrab stopala

Kako je ovo veoma neprijatno i naporno, svrab stopala dovodi do toga da poželiš da probiješ kožu noktima kako bi se konačno svrab smirio. Promene na koži koje prate osećaj svraba su:

• plikovi
• otok
• crvenilo
• ispucale i suve površine stopala
• osip
• bele fleke
• isperutana koža

Koža jednostavno postaje ranjiva i osetljiva.

Ono što je inače ne bi nadražilo sada deluje znatno oštrije i jače na nju.

Obzirom da su u pitanju stopala koja su specifična po tome da nosiš čarapu i cipelu, patiku…. dakle maksimalno su zatvorena, treba da budeš pažljiva i nemoj ništa da prepustiš slučaju.

Reaguj čim se svrab javi, jer koža ti šalje upozorenje da nešto nije u redu.

Svrab stopala može biti uzrokovan bolestima kao što su psorijaza, koja stvara crvene, ljuskave mrlje, ekcem koji dovodi do suve, svrbežne kože, i atletsko stopalo, gljivičnu infekciju karakteriše svrab, crvenilo i pucanje kože. Gljivične infekcije stopala nisu ograničene samo na poznato atletsko stopalo; postoje i druge vrste koje mogu uzrokovati svrab i nelagodu. Onihomikoza je infekcija koja pogađa nokte na nogama, dovodeći do njihovog zadebljanja, promene boje i ponekad bolova. Interdigitalna mikoza se javlja između prstiju na nogama, često uzrokujući pucanje kože i intenzivan svrab. Mokasin tip atletskog stopala karakteriše zadebljala, suva i ispucala koža na petama i dnu stopala.

Svaka od ovih infekcija zahteva specifičan pristup lečenju, koji može uključivati topikalne antifungalne kreme, oralne medikamente ili, u težim slučajevima, profesionalno medicinsko lečenje. Redovna higijena, sušenje između prstiju nakon pranja i nošenje prozračne obuće ključni su za prevenciju ovih stanja.

Za lečenje se koriste antifungalne kreme za gljivice, hidratantne kreme za ekcem, i topikalni kortikosteroidi za psorijazu.

Kako sprečiti svrab stopala

Preventiva je najbolji lek. Dobre navike i pravilna i redovna nega stopala, mogu značajno da smanje svrab stopala. Sama preventiva će učiniti da se neke bolesti koje dovode do svraba nikada i ne razviju.

Šta je potrebno da radiš kako bi tvoja stopala bila zdrava i lepa?

Higijena

Prvenstveno, ako znaš da znoj i čarape koje su od neodgovarajućeg materijala iritiraju tvoja stopala i dovode do svraba, prvo što češ da uradiš jeste redovno pranje nogu. Posle posla, treninga, dužih šetnji, ili bilo koje druge situacije, ako si bila dugo obuvena i noga nije disala, bez obzira da li su  se znojava stopala ili ne, obaveznon operi noge sapunom i mlakom vodom.

Najbolje je da izabereš sapun za pete koji je na prirodnoj bazi, koji će ujedno da dezinfikuje stopala, ukloni svrab i neprijatan miris nogu i da naravno spreči razvoj gljivica na noktima.

Dakle mlakom vodom i sapunom operi stopala, dobro ih osuši i naravno obuj čiste pamučne čarape.

Talk

Dobra preporuka je da u bilo kojoj apoteci kupiš talk, može biti u prahu ili u tečnom stanju, uzmi koji god želiš. Nakon pranja stopala, još bolje, priušti sebi kupku za stopala i kada ih dobro obrišeš nanesi talk u tankom sloju.

Talk je praktično isti kao bebi puder, samo što je za nijansu blaži, dakle on će sprečiti znojenje, a samim tim i svrab stopala, a nećeš isušiti kožu.

Pravilno sušenje nogu

Pravilno sušenje stopala nakon pranja je ključno za održavanje zdravlja stopala i sprečavanje razvoja gljivičnih infekcija. Vlažnost i toplota su idealni uslovi za rast gljivica, stoga je važno temeljno osušiti stopala, posebno prostor između prstiju, koji može ostati vlažan i postati pogodno tlo za infekcije. Koristi čist, suv peškir i pažljivo tapkaj kožu stopala dok je ne osušiš potpuno. Ako je potrebno, možeš koristiti fen na hladnom podešavanju kako da osiguraš da je svaki deo stopala, uključujući i teško dostupne prostore između prstiju, potpuno suv. Redovna upotreba antifungalnih pudera nakon sušenja može dodatno pomoći u apsorpciji preostale vlage i smanjenju rizika od infekcija.

Upozorenje o Zajedničkim Prostorima

Zajednički prostori poput bazena, teretana i svlačionica predstavljaju visok rizik za prenos gljivičnih infekcija stopala. Da biste se zaštitili, uvek nosite zaštitnu obuću poput papuča ili vodenih cipela prilikom hodanja po ovakvim mokrim i vlažnim površinama. Ova jednostavna preventivna mera može znatno smanjiti rizik od zaraze gljivicama koje uzrokuju svrab i druge kožne probleme.

Uputstva za negu obuće

Pravilna nega obuće ključna je za sprečavanje razvoja gljivičnih infekcija. Redovno čisti i sušit svoju obuću kako bi eliminisala vlažnost i bakterije. Izbegavaj nošenje istog para cipela dva dana zaredom kako bi im omogućili da se potpuno osuše između nošenja. Ovo će pomoći u sprečavanju stvaranja pogodnog okruženja za rast gljivica.Isto tako, kad god možes biraj da nosiš otvorenu obuću. Na taj način stopala dišu i svrab će se smanjiti.

Informacije o prehrambenim navikama

Iako se na prvi pogled ne čini očigledno, tvoje prehrambene navike mogu imati značajan uticaj na zdravlje kože i stopala. Dijeta bogata esencijalnim nutrijentima, vitamini i mineralima, kao što su omega-3 masne kiseline, cink i vitamini A, C i E, može podržati zdravlje kože i pomoći u prevenciji kožnih problema. Smanjenje unosa šećera i rafiniranih ugljenih hidrata takođe može biti korisno, jer se smatra da visok nivo šećera u krvi može promovisati rast gljivica i bakterija.

Ako se osvrnemo na dijabetes i problem sa svrabom stopala koji nastaje upravo iz tog razloga, regulisana, zdrava i redovna ishrana dovešće do regulisanog šećera u krvi i znatno smanjiti ovaj problem.  Bolesti jetre i problemi sa pankreasom koji rezultiraju svrabom čitave kože, pa i stopala, mogu da se umanje pa i saniraju pravilnom ishranom.

Definitivno da je i kod ovog zdravstvenog problema kao i kod mnogih drugih jedan od ključeva uspeha zdrava i balansirana ishrana.

Ako budeš radila sve ovo, znoj će se na stopalima malo zadržavati ili se neće uopšte zadržavati. Tako da će virusi, bakterije, gljivice i ostali uzročnici kojima i te kako prija znoj, pobeći glavom bez obzira. Jednostavno tu nemaju nikakvu šansu da pobede i nestaju.

Kako lečiti svrab stopala u kućnim uslovima?

Ukoliko dođe do neželjenih efekata, tj. ako se svrab stopala toliko pojača da moraš osim besomučnog češanja još nešto da preduzmeš, pokucaj na vrata prirode.

Postoje neke cake koje možeš da primeniš u svom domu i da ti zaista budu od velike pomoći.

Svaka nega i lečenje svraba stopala bazira se na toplim kupkama.

Čajna kupka

Sastojci:

• 1 litar vode
• 5 kesica čaja(čaj koji se preporučuje je čajevac koji ima najbolji antibakterijski efekat kada su stopala u pitanju. U slučaju da nemaš čajevac uzmi nešto po sopstvenom izboru: nana, zeleni čaj ili kamilica…koji imaš kod kuće.)

Način pripreme: Litar vode kada proključa, potopi kesice čaja. Kada se kupka tj. čaj prohladi potopi stopala na pola sata. Nakon toga dobro prosuši stopala i tretman je završen.

Možeš uživati u kupki, dok god ne osetiš olakšanje od svraba.

Soda bikarbona kupka

Sastojci:

• 1 litar vode
• 5 supenih kašika sode bikarbone

Način pripreme: Litar vode neka proključa i sipaj sodu bikarbonu, promešaj i sačekaj da se ohladi. Potopi stopala na pola sata ili drži dok se kupka ne prohladi. Nakon toga stopala dobro prosuši i to je to. Inače soda bikarbona za ispucale pete je takođe odličan izbor.

Ako kojim slučajem nemaš sodu bikarbonu, možeš koristiti i jabukovo sirće za gljivice. Takođe u proključalu vodu dodaj  5 kašika jabukovog sirćeta i potopi stopala na pola sata.

Postupak je isti samo se nude dve varijante kao izbor.

Limun obloge za stopala

Sastojci:

• 2 cela limuna
• gaza

Način pripreme:Iscedi limun i bez ikakvog rablaživanja, dakle samo limunov sok iskoristi tako što ćeš natopiti gazu i umotati stopala.

Obloge drži pola sata. Nakon toga isperi stopala mlakom vodom i dobro obriši. Slobodno naprskaj svoj omiljeni prirodni sprej za stopala, koji će otkloniti, ne samo svrab, već i znojave noge, smrad stopala i gljivice na noktima.

Savršeno!

Videćeš koliko će ti ovaj tretman prijati i koliko će ti relaksirati stopala i ublažiti svrab.

Ulje lavande za svrab stopala

Lavanda je izuzetno delotvorna kada je nega stopala u pitanju, a posebno kada je borba sa gljivicama u pitanju koje mogu izazvati svrab stopala.

Pet do deset kapi lavandinog ulja, nakapaj i utrljaj na stopala.

Možeš slobodno kako bi ti bilo komotnije i prijatnije, obzirom da će ti stopala biti “nauljena” da obuješ pamučne čarape i da tako prenoćiš.

Kao izuzetno dobro ulje u uklanjanju svraba stopala preporučuje se i kokosovo ulje. Tretman je dakle isti, kapi ulja utrljati na stopala i sa čarapama prenoći ili što duže drži na nogama.

Dve prave bombe protiv svraba stopala

Postoje dva ultra dobra recepta tačnije miks lekovitih travki koje leče svrab stopala.

Sastojci:

• 100 grama žalfije
• 100 grama lavande
• 1 litar vode
• 1 supena kašika sode bikarbone

Način pripreme: Na litar proključale vode, stavi 2-3 supene kašike ove biljne mešavine i dodaj supenu kašiku sode bikarbone. Mlakom vodom operi stopala svako veče i to desetak minuta.

Druga varijanta koju možeš da napraviš:

Sastojci:

• 100 grama lipe
• 100 grama matičnjak
• 100 grama kamilice
• 100 grama nevena
• 1 litar vode

Našin pripreme: U litar ključale vode stavi 2-3 kašike ove čajne mešavine. Potopi noge u mlakoj kupki do pola sata.

Ovi recepti su super stvar. Možda su malo zahtevniji zbog samih biljaka, u smislu da matičnjak možeš naći samo u bolje opremljenim biljnim apotekama. Ali veruj ekstra su delotvorni i ko ih jednom proba uvek ih ponovo pravi i koristi.

Svi navedeni tretmani mogu da se sprovode i koriste više puta nedeljno pa čak i dva puta dnevno.

Sve ove kupke i obloge su zaista super, ali ono što je problem današnjice jeste manjak vremena. 

Nekad dođeš kući toliko umorna da želiš samo dva minuta pod tuš i u krevet. U tim situacijama, a i inače, nešto jako popularno i ono što  mi je mnogo ljudi sa ovim problemom reklo kada sam proučavala problem svraba stopala jeste sprej na prirodnoj bazi za negu stopala.

Odličan za dosadne i uporne gljivice, dobar i pouzdan, a takođe i praktičan da ga poneseš u torbu na posao, trening, putovanje i koristiš ga kad god poželiš.

Šta kaže medicina?

Ako se svrab ne smiruje preporuka je da se obratiš lekaru. Ono što lekari preporučuju jeste naravno pronalaženje uzroka svraba stopala, a zatim i lečenje.

Medicinski tretmani za svrab stopala:

• Antihistaminici: Efikasni u ublažavanju svraba izazvanog alergijskim reakcijama, antihistaminici mogu biti posebno korisni ako je svrab stopala povezan s alergijskim dermatitisom. Primeri uključuju cetirizin i loratadin, koji su dostupni bez recepta.
• Kortikosteroidne kreme: Za upalne kožne uslove koji uzrokuju svrab, kortikosteroidne kreme poput hidrokortizona mogu smanjiti upalu i iritaciju. Ove kreme treba koristiti prema uputstvima dermatologa, jer dugotrajna upotreba može imati nuspojave.
• Vlažne obloge i losioni: Losioni koji sadrže kalamin, mentol ili fenol mogu pružiti trenutno olakšanje od svraba. Vlažne obloge, koje se primenjuju nakon losiona, takođe mogu pomoći u smirivanju kože.
• Fototerapija: Za ozbiljnije ili uporne slučajeve svraba, fototerapija koja koristi UV svetlost može biti efikasna. Ovaj tretman treba obavljati pod nadzorom dermatologa, jer zahteva više sesija za vidljive rezultate.

Za sve medicinske tretmane, važno je konsultovati se sa dermatologom ili zdravstvenim radnikom kako bi se osigurala sigurnost i efikasnost tretmana.

 Glas onih koji su rešili problem svraba stopala

Nažalost nije mi bilo teško da pronađem sagovornike na ovu temu. Ovo je jedan zaista široko rasprostranjen problem koji jednako pogađa i žene i muškarce i mlade i stare.

Oni koji su se uspešno rešili svraba stopala i koji sada svakodnevno uživaju i ne misle gde će ih i kada zadesiti ta muka rekli su par reči na tu temu.

Dragan je veoma uspešan košarkaš. Svrab stopala mu je predstavljao takav problem, da je čak u nekim situacijama morao da stane na pola treninga ili da prekine trening, jer od dosadnog, upornog i iritantnog svraba nije mogao da se skocentriše na igru.

Gljivice su se javile kao posledica prekomernog znojenja stopala  i zaista je bio u problemu. Bio je uporan i evo šta kaže :

“Hteo sam da isprobam neke varijante kod kuće, pa ako ne uspem da idem kod doktora. Redovno sam pravio mlake kupke na bazi čajeva i bilo je dobro. Problem nastaje na pripremama, nemam mogućnosti da uvek nosim sve čajeve, a vrlo često budem umoran pa mi nije do toga.

Zato sam nabavio sprej protiv gljivica, znojenja i svraba stopala. Uz to sapun koji je na prirodnoj bazi pomogao mi je kao najbolji lek. Svima preporučujem i redovno koristim i sprej i sapun a naravno kada imam malo više vremena i kupke.”

Milena je dugo imala konstantan svrab stopala. Najlon čarape, elegantne cipele ili bilo šta na tu temu, a da nije klasična pamučna čarapa bili su za nju pojam.

Svrab je dovodio do ludila, dešavalo se da noćima ne može da zaspi. Kao posledica nervoze i svraba, upravo je nastala i nesanica.

Počela je da koristi obloge od limuna i ulje od lavande i zaista na jedan priodan način uspela da se reši ove nelagode. Ona kaže: ”Mene je problem svraba stopala vratio prirodi i veri da je lek za sve tu oko nas.”

I za kraj, isprobaj nešto od onoga što sam ti ponudila u tekstu. Budi istrajna i uporna. Čuda se ne dešavaju nakon pet dana, za sve je potrebno vreme. Veruj mi da ćeš se oduševiti rezultatima i da će svrab stopala biti tvoja prošlost.