Naslovna » Nega stopala je važna, zato nemoj da ih zapostavljaš!
Telo

Nega stopala je važna, zato nemoj da ih zapostavljaš!

Nega stopala

Nega stopala je veoma važna. Većina devojaka i žena vremenom zapuste svoja stopala, smatrajući da njima ne treba posebna nega. To nije tačno, a u nastavku teksta ćemo ti otkriti zašto je nega stopala veoma važna i zašto bi trebalo da joj se posvetiš istog trenutka. Ostani sa nama i saznaj.

Nega stopala i noktiju

Ukoliko želiš da izbegneš odlazak u salon, potpuno lako možeš negovati svoja stopala i odraditi pedikir sama kod kuće. Iako većina žena vodi računa o pedikiru leti, kada obuva sandale, kada su stopala i nokti vidljivi, ne bi smelo da se dogodi da stopala zapustimo u zimskim mesecima, kada su sakrivena u čarapama. Evo primera, kako da dobiješ glatka stopala i sređene nokte:

1.Kupka za stopala

Pripremi toplu kupku za svoja stopala. U toplu vodu dodaj malo morske soli. Morska so ima zadatak da omekša tvrdu kožu. U kupku možeš dodati eterično ulje po izboru (lavanda, ruzmarin, čajevac…). 

Potopi stopala u ovu kupku i neka ostanu tako do 20 minuta. Nakon ove kupke, stopala prosuši mekanim peškirom, a zatim uzmi turpiju, koja nije gruba i trljajući stopala, odstrani tvrdu kožu. Ovim postupkom, dobićeš glatka i mekana stopala.

2.Neguj i lakiraj nokte

Kada si se pobrinula za svoja stopala, vreme je da se pozabavaš i svojim noktima. Potrebno je da redovno sečeš nokte i lepo ih turpijom oblikuješ. NE SECI ZANOKTICE! Na taj način ćeš ih još više iziritirati. Umesto toga, zanoktice potiskuj štapićem i maži posebnim uljem. Zatim, nanesi lak kao podlogu na svoje nokte, a potom lak u boji, koji ćeš naneti u dva sloja, kako bi boja bolje legla na nokat. 

3.Hidriraj stopala i nokte

Kada si sigurna da se lak dobro osušio, potrebno je da hidriraš stopala i nokte. Za stopala su najbolje masne hidrantne kreme, koje slobodno možeš naneti u većoj količini. Zahvaljujući ovoj hidrataciji, dobićeš lepa, glatka i nežna stopala, kao i nokte. 

4.Svako jutro osveži stopala

Svako jutro, potrebno je da na stopala naneseš proizvod koji je namenjen nezi stopala i podsticanju cirkulacije. Na taj način ćeš lakše podneti sve svoje obaveze u toku dana. Stopala ti se neće zamarati kao obično. 

Svake večeri, nakon tuširanja, nanesi umirujuću kremu za stopala, kremu protiv otoka i na taj način ćeš opustiti stopala preko noći.

5.Jednom nedeljno omekšaj kožu stopala

Stopala namaži hidratantnom kremom i umotaj folijom. Potrebno je da tako prespavaš. Koža će na taj način upiti sve hranjive sastojke iz kreme. 

6.Jednom nedeljno uradi piling stopala

Jednom nedeljno je potrebno da uradiš piling stopala, o kom ćemo više govoriti u nastavku teksta, spomenućemo koji su to najbolji pilinzi za negu stopala.

7.Redovna masaža stopala

Masaža stopala otklanja stres i opušta telo. Za masažu možeš koristiti bademovu kremu ili specijalna ulja namenjena ovoj nezi. 

8.Pravilno seci nokte

Za pravilno skraćivanje noktiju na nogama, koristi: makazice, grickalicu i turpiju. Potrebno je da vrh nokta bude celom širinom ravan, kako ne bi došlo da urastanja nokta u kožu. 

9.Što više vlage za stopala

Stopala su konstantno u dodiru sa obućom, koja je tvrda. Tada gube elastičnost, suše se i pucaju. 

10.Očisti nokte limunom

Iseci krišku limuna i dva do tri puta nedeljno istrljaj svoja stopala. Limun će pomoći u uklanjanju nečistoće i neprijatnog mirisa, a pored toga će ukloniti žute fleke sa noktiju, koje su nastale usled korišćenja nekvalitetnih lakova za nokte. 

Ovo bi trebalo da izbegavaš!

Izbegavaj sandale sa neudobnim i tvrdim đonom jer to loše utiče na tvoja stopala. Koža će ti popucati i imaćeš velike bolove. Redovna hidratacija je najbitnija, kada je naga stopala u pitanju. 

Nega stopala – sprej i sapun

U svoju redovnu negu stopala, uvrsti određenje sprejeve i sapune. Sprej za stopala pomaže u otklanjanju gljivica, neutrališe smrad i zaceljuje kožu. Sapun sprečava znojenje nogu, dezinfikuje, čisti i neguje tvoja stopala. 

Ukoliko želiš najbolje za sebe, onda biraj sledeće sastojke:

Sprej za stopala se sastoji od:

  • Biljke rusa – ubrzava regeneraciju kože i noktiju
  • Ricinusa – deluje antimikrobno
  • Čajevca – dezinfikuje kožu i nokte
  • Palmarosa ulja – hidrira kožu stopala

Sapun se sastoji od: 

  • Jojobe i kakaa – omekšavaju i hidriraju kožu stopala
  • Palminog ulja – hrani kožu stopala
  • Čajevca i žalfije – dezinfikuju i deluju antigljivično
  • Semenke grožđa – umiruje suvu kožu
  • Ruzmarina – poboljšava cirkulaciju stopala
  • Lavande – umiruje iritaciju na koži stopala

Jovana je imala velike komplekse koje su joj stvarale gljivice i neprijatan miris nogu. Dugo je vremena prošlo dok na kraju nije otkrila JEDINO I TRAJNO REŠENJE ZA GLJIVICE. 

Sa nama je podelila svoje iskustvo, a sve sa željom da pomogne svima koji se bore sa neprijatnim smradom nogu i gljivicama.

Kako je Jovana uspela da se reši gljivica na nogama, pročitaj na ovom linku https://onaportal.com/ja-sam-se-zauvek-otarasila-gljivica-i-neprijatnog-smrada-na-nogamamozes-i-ti/

Nega stopala i peta.

Nega stopala – piling i maska

Nega stopala podrazumeva korišćenje i pilinga i maski. Evo nekoliko recepata, pomoću kojih sama možeš napraviti piling i masku za stopala:

Maska od ovsenih pahuljica, meda i limuna 

Potrebni sastojci:

  • 10g ovsenih pahuljica
  • 25g meda
  • Sok od polovine limuna

Priprema:

Sjedini sve sastojke i zagrej ih, a potom masku za stopala nanesi na stopala. Ovu smesu pusti da odstoji na stopalima do 40 minuta, a zatim isperi mlakom vodom i nanesi hidratantnu kremu. Ovi sastojci će očistiti nečistoće sa tvojih stopala, umiriće ih i nahrati.

Maska od šargarepe

Potrebni sastojci:

  • Jedna šargarepa
  • Kašika i po ovsenih pahuljica (mlevenih)
  • 2 kašike soka od šargarepe

Priprema:

Izrendanu šargarepu pomešaj sa mlevenim pahuljicama i dodaj dok od šargarepe. Smesu nanesi na stopala i ostavi 60 minuta da odstoji. Šargarepa je bogata vitaminima, koji će nahraniti stopala i pritom ih omekšati.

Maska od žumanceta

Potrebni sastojci:

  • Jedno žumance
  • Kašičica soka od limuna
  • Pola kašičice gustina

Priprema:

Sjedini sve sastojke i nanesi na stopala (pogotovo pete). Kada se maska osuši, isperi toplom vodom i namaži hidratantnu kremu.  Ova maska će vratiti mekoću petama i stopalima, zahvaljujući žumancetu.

Kako srediti stopala da budu kao bebina koža?

Maska sa pavlakom, medom i sitnim sirom

Potrebni sastojci:

  • Dve kašike meda
  • Dve kašike sitnog sira
  • Dve kašike pavlake

Priprema:

Sjedini sve sastojke i nanesi na stopala, koja si prethodno držala u toploj vodi 15 minuta (na taj način si ih omekšala). 

Ova maska deluje antibakterijski, a pritop hrani i neguje tvoja stopala.

Piling od kafe

Potrebni sastojci:

  • 50g soca od kafe
  • Kašika ulja (po izboru)

Priprema:

Sjedini sve sastojke a zatim kružnim pokretima nanesi i masiraj stopala. Soc od kafe je izvor masnih ulja, koja hidriraju kožu stopala.

Piling sa maslinovim uljem i šećerom

Potrebni sastojci:

  • 50g šećera
  • Kašika maslinovog ulja

Priprema:

Sjedini sve sastojke, i piling radi do 10 minuta, kružnim i nežnim pokretima. Nakon ovog pilinga, stopala će ti biti nežno roze boje, meka i glatka. Šećer je odličan sastojak za piling, dok je ulje tu da pruži dodatnu hidrataciju.

Nega stopala i peta

Posebno leti, kada nosiš otvorenu obuću, može da ti bude neprijatno, ukoliko imaš ispucale pete. Da bi izbegla ovakav izgled, prati sledeće savete!

Nosi obuću adekvatne veličine

Peta u neadekvatnoj obući, može da zadeblja kako bi se prilagodila i na taj način dolazi do pucanja. Bilo da je obuća velika ili mala. Zato, pažljivo biraj veličinu obuće!

Redovna higijena stopala

Redovna higijena stopala, kao i ostatka tela je veoma važna, jer ćeš na taj način izbeći infekcije i ostale dermatološke probleme. Koristi specijalne kreiran sapun za pete.

Nosi pamučne čarape

Noga se znoji u čarapama koje nisu pamučne, što može dovesti do pojave gljivičnih oboljenja koja za posledicu imaju bolne pukotine kože.

Reši se suve kože

Redovna kupka i struganje stopala, a potom mazanje hidratantnom kremom, pomoći će da se rešiš suve kože na stopalima.

Ne hodaj bosa

Ukoliko su ti pete ispucale, gaženjem bosom nogom direktno ćeš iziritirati pukotine, koje će postati još bolnije. 

Trikovi za ispucale pete

U nastavku teksta ti otkrivamo neke od najboljih trikova, koji će ti pomoći da se rešiš ispucalih peta:

Koristi biljno ulje

Biljno ulje regeneriše kožu, sporije se apsorbuje od kreme i na taj način je koža duže vlažna. Namaži stopala, obuj čarape i prespavaj. Ulje može biti od: kokosa, badema, susama, lavande…

Parafinski vosak

Parafinski vosak pomaže u očuvanju vlažnosti kože. Malo ga zagrej i nanesi na pete. Držite ga 15 minuta, a zatim isperi vodom i namaži hidratantnu kremu. Za nekoliko dana ćeš videti rezultat.

Nega stopala – bez glicerina je nezamisliva!

Glicerin je važan sastojak koji hidrira kožu. Glicerin pomešaj sa ružinom vodom, nanesi na stopala i pete, obuj čarape i ostavi preko noći. Ovo je odlično rešenje za tvoje ispucale pete. 

Koristi med

Koristi isključivo pravi med, jer ćeš jedino tako dobiti pravi rezultat. Namaži pete medom i ostavi 15 minuta. Isperi mlakom vodom i namaži hidratantnu kremu. Med deluje antibakterijski i neće dozvoliti pojavu gljivičnih oboljenja. 

Sjajna je i ovsena kaša

Ovsena kaša deluje protiv upala i uklanja mrtve ćelije kože.

Prezrela banana za glatka stopala

Nakon vađenja stopala iz tople kupke, izgnječi prezrelu bananu i nanesi na stopala. Već nakon 7 dana te očekuje odličan rezultat. Banana deluje hidrirajuće i umirujuće na tvoje pete i stopala.

Aspirin

U jednu kašiku meda, izdrobi 3 tablete aspirina i nanesi na stopala. Aspirin sadrži salicilnu kiselinu koja će pomoći da se mrtve ćelije lakše uklone sa kože. Med će omekšati kožu. Ovu masku drži na stopalima do 40 minuta. 

Limunov sok i vazelin

Vazelin hidrira kožu. U kombinaciji sa limunovim sokom, dobitna je kombinacija za tvoja stopala i pete. Limunov sok dezinfikuje kožu. Pre nanošenja ove smese, potopi stopala u toplu kupku, kako bi ih omekšala. 

Naravno, i ništa bez mleka

Mlečna kiselina podstiče dejstvo kolagena i omekšava kožu. Potopite stopala u mlako mleko i eto rešenja.

Nega stopala i noktiju.

Krema kao najbolja nega stopala

Želiš da napraviš sama svoju kremu za pete? Moguće je! Pročitaj recept, koji će ti pomoći da uspeš u tome.

Potrebni sastojci:

  • 20g masti  nevena
  • 10g tečnog vitamina A (ampula)

Priprema:

U manju posudu, pomešaj mast od nevena i vitamin A. Smesu prespi u staklenu teglicu i čuvaj u frižideru. 

Svake večeri, pre spavanja, nakon što pete istrljaš turpijom, nanesi ovu kremu. Stopala utopli u pamučne čarape i prespavaj. Ovaj postupak ponavljaj sveke večeri u toku prve dve nedelje, a zatim proredi mazanje na dva puta nedeljno. Rezultati će biti vidljivi već za sedam dana. 

Nega stopala – soda bikarbona

Soda bikarbona, sem što je dobra za tvoje zdravlje, dobra je i za negu tvojih stopala. Soda bikarbona sa toplom kupkom je pravo rešenje za tvoje ispucale pete. U lavor naspi onoliko vode koliko je dovoljno da potopiš svoja stopala i dodaj tri supene kašike sode bikarbone. 

Nakon držanja stopala u ovoj vodi (oko pola h), pete isturpijaj turpijom, a potom nanesi hidratantnu kremu. Soda bikarbona se može koristiti i u kombinaciji sa medom. Pomešaj dve kašike meda i dve kašike sode bikarbone i nanesi na pete. Zatim, isturpijaj pete i namaži hidratantnu kremu. Soda bikarbona će ukloniti mrtve ćelije sa tvoje kože, delovaće kao piling. 

Da li si probala aspirin za pete?

Nega stopala – iskustva

U nastavku ćeš čuti različita iskustva ljudi koji su rešili probleme koje su imali sa svojim stopalima, noktima i petama. 

Jelena, 25.

„Zbog neudobnih sandala, moja stopala su postala suva, a pete su mi ispucale. Odlučila sam da svakog dana pravim toplu kupku za stopala, a potom ih turpijam i masiram posebnim uljem. Hidratantne kreme za negu stopala su veoma dobre. Vratiće mekoću tvojim stopalima i rešiće ti problem sa ispucalim petama. Efekat se na mojim stopalima video već nakon nedelju dana redovne nege. Zapamti, nega stopala je veoma važna, podjednako kao i nega ruku i tela.“

Marijana, 29.

Pre dva meseca sam imala problem sa gljivicama i ispucalim petama. Odlučila sam da probam sprej i sapun za stopala i zaista su mi pomogli. Bogati su vitaminima i različitim biljem, koji su rešili moj problem. Barem jednom nedeljno, isečem krišku limuna i dobro istrljam stopala. Limun deluje antibakterijski. Ponekad, pre spavanja, napravim kupku za stopala, a nakon toga ih dobro izmasiram uljem i navučem čarapice. Tako prespavam, a ujutru dobijem odmorna i meka stopala. Probaj, videćeš poboljšanje.“

Luka, 30.

„Od svoje supruge sam naučio da je redovna nega stopala veoma važna. Tako da svake večeri, nakon posla, napravimo kupku za stopala, a nakon toga ih masiramo različitim kremama. Često mi supruga napravi masku od meda i šećera, koja se pokazala kao odlična, stopala su mi meka i glatka.“

Saznala si na koji način možeš pomoći svojim stopalima, petama i noktima da se oporave. Napravi svoj piling, masku ili kupi sprej i sapun. Reci ZBOGOM problemima sa stopalima!

Test