Naslovna » Kako sprečiti proređivanje kose i evo šta je razlog
Kosa

Kako sprečiti proređivanje kose i evo šta je razlog

kako sprečiti proređivanje kose

Želiš da saznaš kako sprečiti proređivanje kose, jer je ona iz dana u dan tanja. Sada ću ti reći sve šta znam o tome, kako sprečiti proređivanje kose, zbog čega sve može doći do toga, kako se leči i slično.

Dešava ti se ovo –  pogledaš se u ogledalo i vidiš da tvoja kosa nije onako bujna kao nekada, već je nekako proređena i tanja. Primetila si dok se češljaš da na četki ostaje puno kose, čak ih ima i na jastuku ujutru kada se probudiš.

Za garderobu bolje i da ne pominjem…. Gde god se okreneš vidiš ono što ti bode oči.

I sada ne znaš šta da radiš, pitala si prijatelje, drugarice, roditelje, kupovala preparate, pa opet to nije to.

Znaš, i ja sam imala ovaj problem, a mogu ti reći da sam jedva povratila kosu u prvobitno stanje.

Proređena kosa i borba da bude ona stara trajala je jako dugo, ali se ipak desilo čudo… Zamisli, uspela sam da mi kosa opet izgleda lepo, nije proređena i vratila sam joj stari volumen.

Zaista mi je jako drago što mogu da ti prenesem svoje iskustvo, da ti prenesem znanje i pomognem da rešiš zaista veliki problem. Ostani sa mnom do kraja teksta i u narednim redovima dobićeš sve informacije i savete.

I veruj mi, veoma je jednostavno.

Sve što budeš pročitala biće ti od neprocenljive pomoći i sigurno ćeš ponovo progustuti kosu.

 

Proređena kosa pojava

 

Ljudi pričaju da se kod muškaraca i žena u srednjim godinama češće dešava proređena kosa. Kod starijih ljudi zbog godina ona sporije raste, pa samim tim opada ili se proređuje.

Sa druge strane, dnevni gubitak kose je potpuno normalna stvar. Svakom od nas tokom dana otpadne i do 100 dlaka, ali to je skroz normalno i ne treba praviti frku i paniku. I to nema veze sa proređivanjem kose.

Ne dešava se samo kod starijih ljudi, već i kod mladih u njihovim dvadesetim i tridesetim.

 

Proređena kosa se sve češće dešava kod mladih ljudi, možda čak mnogo više nego što možeš da zamisliš. To nije slučaj  samo kod žena, već i kod muškaraca.

 

Pitaš se sigurno zašto dolazi do retke kose i kako sprečiti proređivanje kose?

Prvenstveno, ako imaš retku i slabu kosu veoma često je to nasledno od roditelja. Ja sam nasledila od mog oca, koji ima veoma veoma tanku i retku kosu.

Naravno, ovo nije uvek slučaj i postoje situacije kada se prosto desi tako. Ali u tom slučaju već utiču i mnogi drugi razlozi, na koje srećom može da se utiče, kako bi se smanjila proredjena kosa.

To su bolja ishrana, zdraviji način života, nega kose, život bez alkohola, cigareta i slično.

 

Proređena kosa zašto se javlja?

 

Postoje brojni faktori koji utiču na proređenu kosu:

  • naslednost,
  • hormonski poremećaji,
  • višak muških hormona,
  • stres,
  • nedostatak vitamina,
  • kvalitet ishrane,
  • šamponi i preparati za kosu,
  • vezivanje i stegnute frizure,
  • sušenje toplim predmetima,
  • bolesti,
  • ostalo.

Sada kada znaš šta sve može prorediti kosu, molim te nemoj biti uzrujana i nervozna zbog toga. Sve može da se sredi i proređena kosa će biti prošlost, samo ako budeš uporna i istrajna u tome.

 Ono što možeš da radiš jeste da je pravilno neguješ.

 

Najvažnije je da poboljšaš kvalitet svog života, kao prvo, a to je za početak možda i najbitnije. Pod tim mislim na ishranu, negu kose, farbanje, ćešljanje, da izbegavaš nerviranje i slično.

 

kako sprečiti proređivanje kose

 

Proređena kosa kod žena

 

Proredjena kosa kod žena primećuje se tako što se gustina i volumen prorede. Kada se prođe rukom kroz kosu unazad ka temenu glave, na dodir i kroz prste se to oseti, a takođe se i mnogo više vidi skalp i koža glave.

Kod žena se češće javlja proređena kosa, za razliku od potpunog opadanja.

Razlozi koji dovode do proređivanja kose kod žene, pored navedenih su i drugi:

  • menopauza,
  • porođaj,
  • pilule za kontracepciju.

Tokom menopauze nivo estrogena opada, telo trpi brojne stresove, promene i jedna od reakcija može biti i proređena kosa.

Nakon porođaja ženama mnogo opada kosa, ali to je normalno. Tokom trudnoće žene imaju visok nivo progesterona i kosa koja bi ispadala zapravo ne ispada tih devet meseci tokom trudnoće. Nakon porođaja dolazi do pada ženskih hormona i to dovodi do primetne proređene kose.

Pilule za kontracepciju takođe su razlog proređene kose, jer utiču na hormonske poremećaje.

 

Proređena kosa kod muškaraca

 

Proredjena kosa kod muskaraca se takođe veoma često javlja. Primetno je da se dešava u mlađim godinama, odmah nakon puberteta i sa oko 25 godina života.

Prvo što se vizuelno primećuje je skoro kao providna i veoma retka kosa na glavi. Glavni razlozi su naslednost, genetika i višak nivoa muških hormona.

Proređena kosa iznad čela

 

Proređena kosa iznad čela je i kod žena i kod muškaraca prvo gde se vizuelno primećuje. To se vidi jer se linija kose iznad čela povlači ka temenu i zahvata zaliske kose i glave.

Kod žena se proređena kosa mahom vidi na celoj površini glave, ali se zato kod muškaraca prvo vidi na liniji iznad čela.Kosa se proređuje tako što se za početak povlači linija kose iznad čela, odnosno proređuje se na čelu i zaliscima. Zatim se pomera ka ostaloj površini glave, zahvatajući teme i ostatak.

 

Proređivanje kose na temenu

 

Proređivanje kose na temenu prisutno je mahom kod muškaraca. Dešava se i kod žena, ali mnogo ređe.

Kosa se na temenu proređuje tek kada na najvidljivijim delovima glave ostane vrlo malo kose. Često je nasledno i dešava se da nakon te faze muškarci potpuno oćelave.

 

Ako žene naslede gubitak kose od svojih roditelja ne dešava se da skroz oćelave, ali im zato kosa drastično opadne.

 

U praksi se dešavaju slučajevi da se proređivanje istovremeno dešava i iznad čela i na temenu, a razlog za to je genetika.

Proredjena kosa lečenje 

 

Ako primetiš da imaš veoma proređenu kosu i ne znaš zašto se to desilo, najbolje je da odmah konsultuješ lekara o tome kako sprečiti proređivanje kose. To se ponekad može desiti zbog nekih bolesti:

  • problem sa štitnom žlezdom,
  • iritirana i crvena koža glave,
  • alopecija areata (opadanje kose na pečate).

Postoje takođe i lekovi koji dovode do gubitka kose. Proređivanje kose je veoma pojačano ako se piju lekovi za teže bolesti koje su ili hronične ili je dugotrajan proces oporavka: srčana oboljenja, rak, artitis, visok pritisak i slično.

Kako sprečiti proređivanje kose zbog iritacije kože

 

Ukoliko primetiš da ti je koža glave crvena, upaljena i da se ljušti, to svakako može biti jedan od razloga proređene kose. To se dešava kada se koža oko folikula dlaka upali i oslabi njen koren.

Pored toga zapaljena koža može dovesti i do drugih problema: perut, crvenilo, isušenost, svrab…

Potraži stručno mišljenje i obavezno koristi prirodnu i proverenu kozmetiku.

Ako imaš irirtaciju kože, prirodna nega koja ti može pomoći da blago masiraš skalp i teme glave je:

  • kokosovo ulje,
  • bademovo ulje,
  • ulje lavande,
  • ricinusovo ulje.

 

Proredjena kosa lečenje prirodnim putem

 

Da bi kosa zdravo rasla bitno je da skalp glave bude zdrav, a koren kose neoštećen.

 

Kada biraš kozmetiku za kosu, idealno je ona bude prirodna.

 

Biraj potpuno prirodne preparate, odnosno šampone i preparate bez dodataka, sulfata i slično. Prirodni sastojci oporavljaju kožu, uklanjanju perut i podstiču prirodan rast nove i zdrave kose.

Neguj kožu glave da se ne bi iritirala i pucala.

Znaj da šamponi i preparati svakako neće direktno dovesti do proređivanja i opadanja, ali indirektno podstiču. Mogu lako da oštete i oslabe kosu, tako da ona postane krhka, slaba i lomljiva. 

 

Hrana

 

Proredjena kosa je uobičajena pojava ako ne unosiš u organizam dovoljno vitamina dobrih za kosu i proteina, a to su riba i meso. Jedi više govedine, svinjetine, zatim pasulj, pečurke, mlečne proizvode. Takođe je potrebno i više vitamina D i B12, a obavezna je i hrana bogata gvožđem.

Poželjno je da jedeš hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline, jer su one od suštinskog značaja za rast nove kose. Tu spadaju sardine, losos,  avokado, orasi.

 

Zdrav život

 

Praktikuj zdrav način života – vežbanje, više svežeg voća i povrća, provodi više vremena u prirodi. Stres i velike probleme ne doživljavaj lično, jer utiču na raspoloženje, kao i tvoje zdravlje i izgled.

Pokušaj da se opustiš i nađi neki vid relaksacije u vidu sportske aktivnosti. Više spavaj, vežbaj, svako jutro trči, više šetaj, upiši jogu.

 

Ne vezuj pletenice

 

Jedan od načina kako sprečiti proređivanje kose je da izbegavaš frizure koje je stežu, poput konjskog repa, pletenice ili punđe. Vezivanje kose stvara napetost u korenu dlake, povlači i čini je slabijom. Pusti kosu da prirodno pada, ne pleti kiku i ne uvijaj u punđu, jer sve to proređuje kosu. Ali ako voliš, onda je veži na pravilan način.

Kad ispleteš kikicu svaki sloj kose koji se prepleo sa drugim nežno izvuci prstima, da ne bude stegnut, a koren opterećen. Koristi platnene i pamučne gumice za vezivanje, a ne tanke plastične i elastične.

Ipak, vezivanje kose ima i svoje dobre strane, jer se sklanjanjem sa lica smanjuje šansa od pojave novih bubuljica.

 

Izbegavaj farbanje kose

 

Iako mnoge žene danas farbaju kosu kako bi sakrile prirodne sede vlasi, to dovodi do sušenja i slabljenja dlake u korenu. Ali ako se već farbaš, gledaj da koristiš slabiji hidrogen da ti kosu ne bi oštetila jača kiselina.

Takođe, izbegavaj farbanje cele površine kose. Namaži samo one delove koji su izrasli. Ako sloj farbe stavljaš na već farbanu kosu, samo je dodatno sušiš, a ona time gubi svoje hranljive materije iz korena. Ako je već takva, propbaj da je oporaviš i ovim maskama protiv opadanja kose.

 

kako sprečiti proređivanje kose

 

Kraća frizura

 

Proređena kosa se lakše održava ako je kraća frizura ili neka srednje dužine. Lakše se održava – češlja, suši i deluje gušće.

 

Prirodan volumen

 

Kako sprečiti proređivanje kose ako je ona gusta i kovrdžava zaista je često pitanje žena sa dužom i loknastom losom. Najbolje što može u tom slučaju da se radi je pravilna nega i redovno šišanje, kako bi ostala gusta i bujna.

 

Ako je proređena kosa bujnija, slabije će se to primećivati.

 

Premesti razdeljak

 

Ako godinama nosiš razdeljak na jednoj strani glave, premesti kosu povremeno na drugu stranu.

 

Češalj umesto četke

 

Koristi rebrasti češalj za češljanje umesto oštre i okrugle četke sa oštrim sitnim iglicama. Uvek blago navlaži kosu da se ne bi mrsila i češljaj se od vrha ka dnu, odnosno od temena dlake i korena, pa skroz do kraja.

Ako ipak više voliš da koristiš četku, drvena bi bila dobro rešenje.

 

Suši kosu prirodno

 

Kosu dobro osuši peškiriom i ispravi nežnim raščešljavanjem, pa provedi ostatak vremena u toploj prostoriji da se ona prirodno osuši. Izbegavaj upotrebu fena za kosu, naročito preko leta, kada je tokom celog dana toplo i sunce veoma jako.

Da ti kosa ne bi bespotrebno pucala pogledaj kako možeš da je neguješ leti.

Koristi uređaje bez toplote kada sušiš kosu, a to se najviše odnosi na fen, presu za kosu, figaro za kovrdžanje i druge slične uređaje.

Ako ih ipak koristiš samo smanji temperaturu. Postoje prirodne metode za kovrdžanje kose i vraćanje volumena, a to su sunđerasti vikleri i papilotne za uvijanje.

 

Regenerator

 

Nakon pranja kose koristi regenerator, jer je on hidrira, omekšava i olakšava da je očešljaš. Suvoj kosi prijaće 2 puta nedeljno i maske za suvu kosu.

 

Pored ovoga, postoje brojni saveti i laki trikovi o tome kako možeš sama kod kuće sve da radiš, kako bi spasila svoju kosu od užasa. Evo nekih koje sam ja probala.

 

Proređena kosa i maslinovo ulje

 

Probaj da masiraš kožu maslinovim uljem. Pomešaj kašičicu mlevenog đumbira sa šoljicom maslinovog ulja, a zatim utrljaj u kožu – na teme glave. Nakon pola sata – 45 minuta isperi.

Ruzmarin i čaj od koprive

 

Kopriva je dobra za proređenu kosu i dodatno stimuliše rast nove. Napravi smesu od ¾ šoljice svežeg ruzmarina, jedne kesice čaja od koprive i jednom šoljom vode. 

Skuvaj i kada se ohladi posipaj kosu ovom mešavinom, sve dok se ne utroši, a zatim isperi šamponom.Još ako koristiš i šampon od koprive – uradila si pravu stvar!

Proređena kosa lečenje aloja verom

 

Jedan od načina kako sprečiti proređivanje kose je da iskoristiš gel iz listova aloja vere i da ga utrljaš na skalp i kožu glave. Dobro utrljaj i izmasiraj, da ukloni sve mrtve ćelije i smiri iritacije, a zatim ostavi deset do petnaest minuta da deluje. Nakon toga isperi šamponom.

 

Proredjena kosa lečenje šamponima

 

Ako ti je proređena kosa koristi proizvode za prirodnu negu kose i kože. Mnogi šamponi, regeneratori, maske i sprejevi sadrže alkohol i sulfate, pa gledaj to da izbegavaš.

Oštećuju kožu glave, suše kosu i mogu izazvati neku reakciju ili iritaciju.

 

Ako se proređena kosa primeti u mladosti i ako se utvrdi kao problem koji treba da se leči, ključna stvar za rešavanje je upravo rana preventiva.

Ukoliko imaš ozbiljnijih problema ne čekaj da se stvari same od sebe reše. Potraži savet kod lekara i zakaži konsultaciju kod dermatologa. Ponekad su lekovi i terapije koje lekar odredi najbolje rešenje, jer to nije nešto sa čime smeš da se igraš, niti samoinicijativno da uzimaš.

Pratite nas!