Kako povećati kolagen na licu i zadržati mladolik izgled što duže?Saznaj koji su najbolji načini da povećaš kolagen i koži pružiš novi sjaj i gipkost!
I ptice na grani znaju koliko je kolagen značajan za tvoje lice, budući da predstavlja glavni gradivni protein tvoje kože. Bez kolagena (tačnije bez adekvatne količine kolagena) – nema lepe, zategnute i zdrave kože.
Naravno, nikada nije sve tako idealno, pa ponekad moraš malo i da deluješ spolja kako bi ubrzala neki proces u svom telu. To se definitivno odnosi i na proces proizvodnje kolagena.
Zato ostani sa mnom do kraja ovog teksta i saznaj kako povećati kolagen na licu. Tako ćeš što duže uživati u mladalačkom tenu i licu bez bora i drugih znakova starenja!
Kolagen za lice
Kolagen je najčešći protein u ljudskom telu, koji obuhvata oko 30% ukupnog sadržaja proteina u telu. Kolagen zaista ima širok spektar pogodnosti za kožu, ali koristi variraju u zavisnosti od faktora okoline i načina na koji tvoje telo pristupa kolagenu.
Budući da se zna koliko je kolagen važan za kožu lica, mnogi proizvodi za lice danas upravo i sadrže kolagen.
Na primer, injekcioni kolagen može da poveća elastičnost i debljinu kože, ali dugoročni efekti variraju u zavisnosti od proizvoda koji koristiš.
Smatra se da kreme sa kolagenom ne mogu da prodru u najdublje slojeve kože, ali ipak imaju zapažene efekte.
Međutim, kada se unosi iznutra – otkriveno je da i oralni kolagenski suplementi mogu pomoći u povećanju elastičnosti kože! Tu se opet vraćamo na onu priču da je kožu potrebno hraniti i negovati kako spolja, isto tako (ako ne i više) i iznutra.
Ovo su tri najvažnije funkcije koje kolagen pruža tvojoj koži!
1.Kolagen za elastičnost kože
Kolagen pomaže tvojoj koži da održi svoju elastičnost. Ovo sprečava nastanak bora na licu i finih linija svaki put kada napraviš neki izraz lica.
Kako starimo, kolagen ima tendenciju da opada, a to definitivno smanjuje elastičnost kože, rezultirajući u nastanku bora oko očiju, usana i uostalom svuda po licu, opuštene kože, staračkih pega i drugim efektima starenja.
Upravo zato, dobro izabran proizvod protiv bora rešava pojavu novih fleka na licu i bora, a postojeće bore na licu eliminiše.
Dragana je uspela da otkrije koja je to ključna stvar protiv fleka i bora.
Ona je sada nova žena sa savršeno čistim licem bez bora i fleka na licu.
Kako je Dragana uspela da se reši bora, pročitaj na ovom linku https://onaportal.com/blistavo-cisto-lice-bez-bora/
2.Kolagen protiv bora
Kada proizvodnja kolagena opadne, izrazi lica koje si napravila tokom svog života počinju da se ocrtavaju na tvom licu.
Izlaganje suncu može prouzrokovati dodatne štetne efekte, što dovodi do finih linija, bora oko usana i opuštanja kože.
Zato je kolagen popularan ‘’filer’’ za bore sa efektima koji mogu trajati mesecima.
3.Kolagen za tretman ožiljaka
Kolagen se takođe može koristiti kao filer za ožiljke, naročito one koji su nastali usled akni. Kako stariš i kolagen se raspada, tvoja koža lakše dobija ožiljke – a ožiljci od bubuljica mogu biti dublji i izraženiji.
Ubrizgavanje i unos kolagena u ožiljke može smanjiti ili čak eliminisati njihov izgled.
Kolagen ampule za lice
Kako povećati kolagen na licu uz pomoć ampula za lice? Vrlo jednostavno! Kolagen ampule za bore su patentirane tako da deluju odmah ispod epidermisa i da intenzivno ispunjavaju bore na čelu i drugim mestima na licu.
Ove ampule, prilikom nanošenja, prodiru u gornje slojeve epidermisa i intenzivno vezuju za sebe vlagu – usled čega povećavaju svoj volumen i do 10 puta!
Na taj način postižu gotovo trenutno smanjenje bora i zatezanje kože.
Sadržaj ampule treba naneti na prethodno očišćenu i toniranu kožu, lagano umasirati kružnim pokretima po području lica, vrata i dekoltea. Nakon toga slobodno možeš naneti svoju uobičajenu kremu za duboke bore i negu kože.
Važno:Kolagen ampula bi trebalo da se potroši u roku od 24h od otvaranja.
Kolagen tablete
Kolagenski peptidi su proteini koji se nalaze u koži, mišićima i kostima. Oni su odgovorni za elastičnost i čvrstoću kože, zbog čega uzimanje suplemenata kolagena (kao što je kolagen za lice u kapsulama ili tabletama) može smanjiti znakove starenja i pomoći da tvoja koža ostane sjajna i meka.
Jedna studija iz 2018. godine je pokazala da oralni kolagenski dodaci ishrani (kolagen tablete i kapsule) mogu povećati hidrataciju kože, smanjiti bore i poboljšati elastičnost kože, bez neželjenih efekata.
Kolagen tablete su jedan vid kolagenskog suplementa, a obično su namenjene jačanju vezivnih tkiva, kože, kose i noktiju. Kolagen tablete podstiču brzo zatezanje i revitalizaciju kože lica i tela.
Zbog maksimalne apsorpcije, savetuje se uzimanje tablete na prazan želudac 1-2 puta dnevno.
Takođe, tokom uzimanja kolagena u vidu dodatka ishrani – treba smanjiti konzumiranje mleka i drugih proteinskih dodataka, kako bi se povećala apsorpcija kolagena.
Kolagen za lice u kapsulama
Da se samo nadovežem na započetu priču o kolagenskim dodacima ishrani. Pored tableta, tu su i kolagen kapsule za lice.
Možda si čula da neki ljudi uzimaju kolagen ujutro na prazan želudac. Drugi vole da ga uzimaju u vidu kapsule uveče pre spavanja.
Ali do dana današnjeg, nijedna studija nije pokazala da će jedno doba dana, ili jedan određeni metod, dati bolje rezultate od drugog.
Pa, onda kako povećati kolagen na licu kapsulama? I jesu li ovo anti age kapsule za tebe?
Tvoj želudac može apsorbovati kolagen bez obzira da li ga uzimaš s hranom ili bez nje. Najvažnija stvar je da uzimaš kolagen kapsule u ono vreme koje ti je lako da zapamtiš – bilo da se radi o dodatku kolagen praha u tvoj jutarnji smoothie ili o uzimanju kolagen kapsule uveče pre nego što odeš na spavanje.
Naravno, nemoj očekivati da suplement kolagena bude čudotvorni lek koji će preporoditi tvoju kožu preko noći. Na temu kako povećati kolagen na licu – najbolje je da se osloniš na višestruke metode zaštite kože kako bi zadržala najbolji izgled.
Praktikuj redovni režim nege kože. Koristi kremu za sunčanje kada se izlažeš suncu i jedi hranu bogatu hranjivim sastojcima (kao i kolagenom) da bi se pobrinula za svoje telo iznutra i spolja.
Krema za lice sa kolagenom
Dok uzimaš suplemente kolagena i prilagođavaš svoju ishranu, definitivno može pomoći i da dodaš kremu za lice sa kolagenom svom režimu za negu kože!
Savet je da koristiš neku kremu na prirodnoj bazi, koja je obogaćena ovim esencijalnim proteinom. Na taj način možeš da poboljšaš svoj ten, povećavajući elastičnost i čvrstoću svoje kože.
Klinički je dokazano da krema za lice sa kolagenom ‘’briše’’ bore i vidljivo zateže kožu ako se redovno upotrebljava. Treba da se nanosi nakon čišćenja i toniranja kože, za najbolje rezultate. Krema sa kolagenom za lice obično sadrži i neka antioksidativna ulja koja poboljšavaju čvrstoću i zategnutost kože.
Samo, moraš da izabereš kremu sa kolagenskim aminokiselinama koje su dovoljno male da stignu do dubljih slojeva dermisa da bi se postigao taj željeni efekat koji povezuješ sa kolagenom.
Kako povećati kolagen na licu masažom?
Masaža može stimulisati proizvodnju kolagena i ojačati mišićnu memoriju. Naime, mišići lica su ključni za izgled našeg lica i uz redovnu stimulaciju mogu podići, tonirati i zategnuti kožu.
Mogu pojačati cirkulaciju krvi i samim tim proizvodnju kolagena, dajući koži mladalački izgled.
Zato praktikuj masažu lica svakodnevno prilikom nanošenja proizvoda za lice – onih koji pojačavaju kolagen, svakako.
Dovoljno je da 1-2 minuta masiraš lice nežnim, kružnim pokretima. Takođe, treba spomenuti i dame koje vole i koriste masažer za lice za dodatne efekte i prednosti.
Kolagen u hrani
Na temu kako povećati kolagen na licu, nije važno samo šta nanosiš na svoju kožu – nego i šta jedeš. Hrana poput supe od kostiju sadrži biološki raspoloživ oblik kolagena koji tvoje telo može odmah koristiti, što ga čini nadmoćnim u odnosu na dodatke ishrani.
Dakle, kolagen u hrani je jednako važan kao i kolagen u kremi za bore ili maski za lice.
Konzumiranje hrane bogate kolagenom ili namirnica koje povećavaju proizvodnju kolagena takođe može pomoći u stvaranju aminokiselina koje su ti potrebne za zdravlje i zategnutost kože.
Postoje tri aminokiseline važne za sintezu kolagena: prolin, lizin i glicin.
Jedi pasulj, kupus i beli luk. Ove namirnice su bogate sumporom koji pomaže u formiranju kolagena i održava prirodno zdravu pigmentaciju kože.
Vitamin C takođe podržava proces stvaranja kolagena i radi na smanjenju oksidativnog oštećenja, pa tako se fokusiraj i na hranu kao što su brokoli, spanać, goji bobice, citrusi i kivi.
Vitamin C za lice je zaista od suštinske važnosti u pomaganju organizmu da sintetiše kolagen. Ovaj vitamin pomaže u smanjenju pojave bora i pomaže da se koža učvrsti.
Trebalo bi da jedeš i hranu bogatu alfa-hidroksi kiselinama. One se nalaze u određenom voću, povrću i mleku. Ove kiseline su odgovorne za izbacivanje starih ćelija kože koje se mogu vezati zajedno na gornjem sloju kože.
Stare ćelije kože daju izgled starenja kože. Voće kao što su grejp, ananas, grožđe i pomorandže, kao i mlečna kiselina u mleku sadrže alfa-hidroksi kiseline.
Kako povećati kolagen na licu – najbolje namirnice:
- Supa od kostiju
- Piletina
- Riba i školjke
- Belance
- Agrumi
- Bobičasto voće
- Tropsko voće
- Beli luk
- Zeleniš povrća
- Pasulj
- Indijski orah
- Paradajz
- Bela paprika.
Kolagen maska za lice
Znaš da je kolagen maska čudesan tretman za kožu lica. Ona daje tvojoj koži mlađi, zdraviji izgled, smanjujući fine linije i učvršćujući kožu.
Ali da li si znala da možeš napraviti sopstveni tretman kolagenom kod kuće?
Ovi potpuno prirodni recepti za masku za lice mogu da pomognu da se povećaju sposobnosti tvoje kože za proizvodnju kolagena, a većina se može napraviti sa sastojcima koje već imaš u svojoj kuhinji!
Probaj još danas i stavi u frižider sve ostatke koje slobodno možeš koristiti u roku od nedelju dana.
Maska od belanaca i krastavca
Sastojci:
- mali komadi krastavca
- belance
- kap ulja tamjana
- esencijalno ulje po želji
Napravi mešavinu od ovih sastojaka i nanesi ravnomerno na čisto lice. Ostavi da deluje 15 minuta i isperi toplom vodom. Zatim hidriraj lice.
A zašto baš belance?
Upravo zato što belance za lice sadrži kolagen.
Njegov visok sadržaj proteina znači da sadrži i veliku količinu kolagena, ali takođe ima dosta prolina i lizina, što je odlično za tvoju kožu.
Maska od crvenog grožđa, maslinovog ulja i meda
Crveno grožđe sadrži hemikaliju zvanu resveratrol, snažan antioksidant koji pomaže da se poveća proizvodnja kolagena.
U kombinaciji sa hidratantnim maslinovim uljem, ova maska ostavlja tvoju kožu glatkom i čvrstom.
Sastojci:
- 5 bobica crvenog grožđa
- 2–3 kašičice ulja masline (ili semena grožđa)
- 1 kašika meda
Da bi napravila ovu kolagensku masku za bore, pomešaj grožđe, ulje i med u blenderu. Nanesi dobijenu masku na lice i ostavi da deluje 10-15 minuta.
Isperi toplom vodom.
Maska od breskvi i grčkog jogurta
Breskve sadrže i kolagen i vitamin C, i ne mogu biti bolje za tvoju kožu!
U kombinaciji sa grčkim jogurtom bogatim proteinima, ova maska ostavlja tvoje lice čvrsto i osveženo, a plus ćeš voleti kako miriše!
Sastojci:
- 1 breskva, oljuštena i izmeljana
- 3 kašike grčkog jogurta
Pomešaj pire od breskve i grčki jogurt. Nanesi na čistu kožu i sačekaj 20 minuta pre ispiranja lica toplom vodom.
Maska od šargarepe
Šargarepe nisu samo bogate kolagenom, već i beta-karotenom, prirodnim oblikom vitamina A i imaju antioksidativna svojstva. Probaj ovu kremastu masku da iskoristiš prednosti šargarepe za kožu.
Sastojci:
- 1 šargarepa, kuvana
- 2 kašike meda
- 1/4 šoljice jogurta
Dodaj sve sastojke u blender i napravi pire. Nanesi smešu na lice i ostavi da deluje 10 minuta. Isperi lice toplom krpom, a zatim hidriraj kožu kao i obično.
Kolagen i sunce
Sunce deluje negativno na kolagen. Zato koža koja je često izložena suncu (bez adekvatne zaštite) brže stari. Najvažnija stvar koju treba znati o kolagenu je zaštita kolagena koji imaš sa kremom za sunčanje.
Prosto, bez ovog koraka, sve drugo što uradiš na temu kako povećati kolagen na licu neće imati smisla.
Zato, ako pokušavaš da pomogneš svojoj koži da izgleda mlađe i zdravije, pazi da ne ‘’spališ’’ kožu na suncu ili u solarijumu!
Kao što si videla, postoji zaista ogroman broj načina kako povećati kolagen na licu.
Sve u svemu, najbolje rezultate daje primena, po mogućstvu, svih ovih metoda zajedno (ili barem dobra većina).
Samo takvim, multidisciplinarnim pristupom, možeš da obezbediš mladalački izgled, ali i zdravlje i kvalitet svojoj koži.
Da li ti možda znaš još neki način kako povećati kolagen na licu – a da nisam ovde pomenula?
Dodaj komentar