Čaj za mršavljenje rešava te svakog kilograma viška! Ali koji? Kako se konzumira? Koliko dugo? Za tvoju savršenu liniju, čitaj tekst do kraja.
Ljudi širom sveta piju razne vrsta čajeva. Već vekovima je poznato da čajevi utiču veoma pozitivno na zdravlje, zbog svojih lekovitih sastojaka. Ali ono što je sad za tebe bitno je da neke vrste čajeva mogu konzumirati kao čaj za gubitak kilograma.
Vrlo je verovatno da nećeš smršati samo od čaja, ali naučno je dokazano da određeni sastojci u čajevima ubrzavaju metabolizam i pomažu sagorevanje masnoća. Uz adekvatnu ishranu i fizičku aktivnost čaj za mršavljenje je definitivno magični dodatak dnevnoj rutini za gubljenje neželjenih kilograma.
Danas ćeš imati prilike da saznaš nešto novo i vidiš kako može da ti pomogne čaj za mršavljenje. I koji su najbolji!
Čaj od đumbira za mršavljenje
Iako cvetna biljka, deo biljke đumbir koji se najviše koristi jeste koren. Pa se tako za čaj za mršavljenje u slučaju đumbira upravo koristi njen korenski deo. Poznato je da je koren đumbira veoma lekovit, deluje antiupalno, podstiče varenje i kao šlag na torti suzbija apetit! Upravo sva ova svojstva čine da đumbir pospešuje mršavljenje.
Čak i u medicinskoj literaturi mogu se naći podaci da uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost đumbir vrlo dobro pomaže mršavljenje.
Đumbir sadrži jedinjenja koja se nazivaju gingeroli i šogaoli. Ova jedinjenja podstiču nekoliko bioloških aktivnosti u tvom telu kada konzumiraš ovaj čaj za mršavljenje.
Istraživanjem je dokazano da gojaznost u organizmu izaziva oksidativni stres i upale. Ovaj proces se dešava usled oštećenja nastalih dejstvom slobodnih radikala. Antioksidativna svojstva đumbira pomažu u kontroli tih slobodnih radikala, a takođe njegova protivupalna dejstva potpomažu u suzbijanju upala.
Pored ovih dejstava, raznim istraživanjima je utvrđeno da osim na ovaj način, đumbir i direktno utiče na mršavljenje.
I još super stvar kod čajeva, ne samo što tope kilograme, već tope i celulit na nogama. Tanja nam je ispričala kako je uspela trajno da se reši celulita sa tela. I to samo za 28 dana. Saznaj Tanjin trik na linku https://onaportal.com/kako-je-celulit-postao-moja-proslost/
Dokazano je da su žene koje su pile čaj od đumbira više mršavile u predelu stomaka, odnosno da su imale zategnutiji struk u odnosu na one koje nisu pile ovaj čaj za mršavljenje.
Gingeroli pomažu varenje i ubrzavaju metabolizam. Stabilizuju nivo šećera u krvi, a ovo može biti ključno u mršavljenju!
Super stvar je i đumbirova voda za mršavljenje, koju možeš da probaš.
Recept za čaj od đumbira
U šolju ključale vode stavi komadić korena đumbira debljine oko 1cm. Nakon pet minuta procedi.
Čaj možeš da zasladiš sa kafenom kašikom meda.
U čaj takođe možeš nacediti i krišku limuna.
Čaj treba da piješ svaki dan jednom do dva puta ako želiš maksimalan rezultat.
Čaj od đumbira nema nuspojave. Morala bi da konzumiraš preko 4g đumbira kako bi se pokazale neke nuspojave.
Jedna od nelagodnosti koja bi mogla da se pojavi jeste žgaravica ili nelagodnost u stomaku, kod ljudi kojima inače smeta začinska hrana.
Ljudi koji imaju probleme sa žuči i poremećajima krvarenja treba da se konsultuju sa lekarom pre nego počnu da koriste ovaj čaj.
Čaj za mršavljenje Josif Pančić
Ovaj čaj je mešavina više biljaka koje su poznate po svom dejstvu na neželjene masne naslage. On sadrži list breze, plod šipurka, plod morača, koru krušine, plod kleke, matičnjak, peršun, cvet zove i cvet lipe. Moraš priznati da je ovo zaista impresivan sastav. Skup velikog broja lekovitog bilja.
Ono što izdvaja ovaj čaj od ostalih jeste što ima veliki broj aktivnih sastojaka koji na različite načine utiču na proces mršavljenja.
Svaki aktivni sastojak igra svoju posebnu ulogu u sledećim procesima u organizmu, a to su varenje, eliminisanje stvaranja gasova, pražnjenje debelog creva, izmokravanje i izbacivanje toksina iz organizma putem znoja.
Neki od ovih aktivnih sastojaka su flavanoidi, tanini, saponini, voćne kiseline, fenil karbonske kiseline, triterpeni i triterpenski alkoholi, pektine, etarska ulja, antrahinonski glikozidi (frangulin A i B i glukofrangulin A i B), sambunigri, antocijan glikozidi, leukoantocijanidini, peptidni alkaloidi, proteini, furokumarini, vitamini (A, B1, B2, C, E, K) i karotin.
Recept za čaj za mršavljenje Josif Pančić
U šolju ključale vode sipati supenu kašiku čajne mešavine. Odmah zatim vodu skloniti sa ringle. Poklopiti i sačekati 15 minuta. Nakon toga procediti i konzumirati.
Za maksimalan efekat piti po šolju čaja dnevno nakon doručka, ručka i večere.
Ovaj čaj za mršavljenje u suštini nema neke nuspojave. Zbog svog sastava može da utiče na resorpciju nekih lekova, ali ni to nije problem. Dovoljno je napraviti pauzu između uzimanja leka i čaja od pola sata.
Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i deci ispod 12 godina.
Žuti čaj za mršavljenje
Žuti čaj je poreklom iz Kine, a polako stiče veliku popularnost i u ostatku sveta.
Ovaj čaj ima nešto drugačiji, voćkast ukus, glatku strukturu i veoma prijatnu aromu.
On je po svojim benefitima veoma sličan zelenom čaju, ali mnogo prijatnijeg ukusa i lakši za stomak. Boja ovog čaja nije prirodna i postiže se posebnim postupkom u proizvodnji koji se naziva “zatvoreno žutilo”.
Dobija se tako što se čajni polifenoli prvo oksiduju da bi se postigla svetložuta nijansa, a zatim se dalje tretiraju radi očuvanja boje i arome osušenih listova.
Dokazano je da konzumiranje ovog čaja stimuliše mršavljenje, a aktivni sastojci zaduženi za to su polifenoli i katehini. Takođe pomažu održavanju nivoa šećera u krvi, zdravlju crevnog trakta i na taj način takože pospešuju održavanje idealne telesne težine.
Recept za žuti čaj
U šolju ključale vode dodaj 5 grama žutog čaja i ostavi da odstoji 2 do 5 minuta. Ako duže odstoji ukus će biti intenzivniji odnosno slatkastiji. Po ukusu dodaj kafenu kašiku meda ili neki niskokalorijski zaslađivač.
Preporučeno je da piješ jednu do dve šolje ovog čaja za mršavljenje na dan.
Žuti čaj nema neke brojne nuspojave, ali na sledeće stvari trebalo bi da obratiš pažnju:
- Ukoliko konzumiraš lekove protiv glaukoma, nemoj konzumirati ovaj čaj, jer on može pogoršati stanje
- Prekomerna konzumacija može izazvati dijareju, probleme sa jetrom i visok krvni pritisak
- Ukoliko je čaj lošeg kvalitet može uzrokovati poremećaje sna ili anksioznost. Uvek kupuj čaj proverenog kvaliteta
Zeleni čaj, cimet i lovorov list za mršavljenje
Ovaj čaj je trenutno jedan od najpopularnijih napitaka među ženama u svetu. Vreme je da ga probaš i ti. Sigurna sam da si nekada koristila lovorov list u pripremanju nekih jela, poput raznoraznih čorbi. Ali da li si čula da od njega može da se pravi moćan čaj za mršavljenje?
Koliko god neverovatno zvučalo tačno je.
Ako već neko vreme pokušavaš da smršaš i nikako ti ne ide, možda je pravo vreme da probaš ovaj čaj od tri sastojka.
Osim raznih antioksidativnih svojstava, lovorov list je pokazao mogućnost uticaja na regulaciju telesne težine. Još kada je u kombinaciji sa moćnim zelenim čajem i cimetom, dobija se neverovatna kombinacija za skidanje viška masnoće.
Recept: zeleni čaj za mršavljenje
U sud sipaj četiri šolje vode. Kada voda proključa dodaj 3-5 listova lovora, jednu supenu kašiku zelenog čaja i jednu kafenu kašiku cimeta. Skloni sa ringle i sačekaj 10-20 minuta. Nakon toga čaj za gubitak kilograma je spreman za konzumiranje.
Možeš da dodaš zaslađivač, a i kako se pravi veća količina čaja odjednom, možeš višak odložiti u frižider i piti u narednih nekoliko dana.
Preporučeno je piti maksimalno dve šolje ovog čaja dnevno.
Ovako pripremljen zeleni čaj za mršavljenje nema nuspojave, osim što ne smeš da preteruješ u količini zbog zelenog čaja koji obara pritisak ako se konzumira u prevelikim količinama.
Čaj od zobi za mršavljenje
Gotovo da sam sigurna da nikada nisi čula za čaj od zobi (ovas).
Zob je veoma popularna biljka kada je u pitanju mršavljenje. Poznato je da utiče na smanjenje apetita, ubrzava metabolizam, pomaže pražnjenje creva i održava nivo šećera u krvi stabilnim. A svi ovi faktori veoma utiču na mršavljenje.
Magija ovasa je u tome što sa vrlo malo kalorija postiže dugotrajnu sitost i na taj način možeš dnevno da “uštediš” 200-300kcal sa jednim obrokom od zobi.
Mana klasične pripreme jela od zobi je što su najčešće dosta neukusna, pa ti nudim alternativu u obliku čaja za mršavljenje od zobi.
Recept za čaj od zobi
U posudu sipati 4 šolje vode, 2 supene kašike zobi, po ukusu malo cimeta i ekstrakta vanile. Kada proključa voda, temperaturu smanji na najmanju i kuvaj 30 minuta. Nakon toga skini sa ringle i procedi čaj. Pre konzumiranja možeš dodati malo meda ili niskokalorijskog zaslađivača po izboru.
Preporučeno je da piješ jednu do dve šolje dnevno na prazan stomak. Ovako pripremljen čaj nema nuspojave.
Čaj od kukuruzne svile za mršavljenje
U većini slučajeva ljudi bacaju kukuruznu svilu, jer ne znaju da mogu da je koriste za pripremu čaja. I to ne bilo kakvog, već čaja za mršavljenje. Čaj od kukuruzne svile na žalost nije popularan, jer mnogi ne znaju kakve sve dobrobiti pruža.
Iako nama nepoznat, Indijanci ga koriste kao lekovito sredstvo već više od 5000 godina.
Moderna istraživanja su pokazala da su Indijanci bili u pravu i da je čaj od kukuruzne svile zaista lekovit jer je bogat antioksidansima, polifenolima, vitaminima i mineralima.
Čaj od kukuruzne svile je moćan diuretik i ta njegova osobina može da posluži kao moćna za smanjenje telesne težine. On će ti pomoći da se oslobodiš viška vode iz organizma, kao i nakupljenih toksina. Rezultat će biti redukovana telesna težina. Još jedan plus je što možeš koristiti čaj od kukuruzne svile za celulit.
Samo gledaj kojokm brzinom nestaje celulit sa butina i celulit na zadnjici.
Recept za čaj od kukuruzne svile
U jednu šolju kjučale vode dodati četvrtinu šolje kukuruzne svile. Ukoliko imaš kukuruznu svilu u prahu, dodaj dve kafene kašike. Poklopi i ostavi 10 minuta. Nakon toga čaj je spreman za konzumiranje.
Ovako pripremljen čaj se pije 3 puta dnevno na prazan stomak. Po ukusu možeš da dodaš limun, cimet i zaslađivač.
Nuspojave su retke, posebno ako se pridržavaš količine koja ne prelazi tri šolje ovako spremljenog čaja.
Mogu se javiti nizak nivo kalijuma, nepravilan rad srca, nizak šećer u krvi ili alergija na kukuruz. Ukoliko imaš neku nuspojavu, prekini konzumiranje ovog čaja.
Čaj od šipka za mršavljenje
Čaj od šipka nam je svima dobro poznat kao čaj koji se pije zimi u sezoni gripa i prehlada.
Konzumacija čaja od šipka pruža mnogobrojne benefite a neki od njih su poboljšavanje imuniteta, zdravlje srca, gubitak težine i usporavanje starenja.
Istraživanja su pokazala da plod šipka u sebi sadrži antioksidans koji se zove tilirozid i koji utiče povoljno na topljenje masnih naslaga, pogotovo na stomaku.
Takođe smanjuje inflamaciju u organizmu, povoljno deluje na održavanje nivoa šećera u krvi, kao i insulina i na ovaj način takođe stimuliše mršavljenje.
Recept za čaj od šipka
Supenu kašiku sušenog ploda šipka preliti sa šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti 10-15 minuta. Nakon toga čaj je spreman za konzumiranje. Veoma je ukusan i kad se služi hladan.
Kod većine zdravih osoba, čaj od šipka ne izaziva neke ozbiljnije nuspojave. Međutim, neke osobe treba da ga izbegavaju.
- Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, osim ako doktor nije odobrio
- Zbog visokog nivoa C vitamina, kod nekih osoba prekomerna upotreba čaja može da poveća rizik od kamenca u bubrezima
- Ukoliko se uzima litijum, treba izbegavati ovaj čaj
Čaj od breze za mršavljenje
Čaj od breze koristi našem zdravlju na više načina, a može se praviti praktično od bilo kojeg dela biljke. Najčešće se pravi od grančica i lišća. Ovaj čaj je poznat kao sjajan denzifikator i čaj za mršavljenje.
Sastojak breze koji čini ovu biljku delotvornom jeste betulin. On snižava holesterol, povećava insulinsku osetljivost i dokazano pomaže regulaciju telesne težine. Uz ovaj čaj možeš da kombinuješ tabata trening za mršavljenje za još brže razultate.
Recept za čaj od breze
U posudu se sipa 1l vode i kada proključa doda se pola šolje brezinog lišća i 2-3 supene kašike brezine kore u prahu. Nakon 5-10 minuta, čaj je spreman za konzumiranje.
Savetuje se da se pije jedna do dve šolje čaja dnevno.
U sledećim slučajevima ne treba piti ovaj čaj:
- Ukoliko već piješ diuretike
- Ukoliko imaš alergiju na neke od sledečih namirnica: šargarepa, celer, koštunjavo voće, soju, jabuke, začine. Otkriveno je da ljudi koji su alergični na jednu od ovih namirnica mogu biti alergični i na ekstrakt breze i da mogu razviti sindrom koji se zove oralni alergijski sindrom.
- Imaš visok krvni pritisak
- Trudna si ili dojiš
Čaj od lista masline za mršavljenje
Iako je maslinovo ulje poznatije po upotrebi u kulinarstvu od lista masline, list je poznatiji po raznim zdravstvenim koristima. Ključ njegovog kvaliteta je u velikoj količini antioksidanasa koje poseduje.
Glavni aktivni biosastojak lista masline je oleuropein. Ostali aktivni sastojci su polifenoli i flavanoidi. Takođe u sebi ima hidroksitirosol, oleinsku kiselinu i manitol. Svi ovi sastojci čine ovaj čaj super moćnim kada je u pitanju opšte zdravlje a i redukcija telesne težine.
Ono što je specifično kod ovog čaja za mršavljenje je što će pomoći ne samo da smršaš već da smršaš na stomaku i bokovima.
Recept za čaj od lista masline
U šolju ključala vode staviti 20 listova masline. Dodati kafeni kašiku meda i malo svežeg soka od limuna. Ostaviti poklopljeno 10 minuta i nakon toga popiti.
Savetuje se šolja ovog čaja dnevno, ujutru na prazan stomak.
Ovaj čaj od lista masline nema ozbiljne nuspojave, može se eventualno javiti blaža glavobolja i bol u stomaku.
Čaj za mršavljenje Kirkolina
Kirkolina čaj za mršavljenje već u sebi sadrži nekoliko biljaka tako da ti to olakšava pravljenje čaja jer nećeš morati da kupuješ biljke pojedinačno i sama praviš smešu.
Glavne biljke u sastavu su plod šipka, list sene i kora krušine. Potpuno je prirodnog sastava bez ikakvih veštačkih dodataka.
Ovaj čaj reguliše rad i pražnjenje creva, pomaže detoksifikaciju organizma i topi neželjene masnoće na telu. Ono što je bitno je da potpomaže rekompoziciju tela, odnosno ne gubi se mišična masa, već samo masnoće!
Recept za Kirkolina čaj
Jednu filter kesicu čaja preliti sa šoljom ključale vode. Ostaviti da odstoji 5-10min i piti bez zaslađivača!
Preporučuje se da se za maksimalne rezultate pije dva puta dnevno, ujutru i uveče.
Čaj nema neke izražene nuspojave, ali se ipak ne savetuje trudnicama, dojiljama i deci ispod 12 godina.
Kao što vidiš mnogo je čajeva koji pomažu kod mršavljenja. Tu su i sledeći čajevi:
- čaj od mente za mršavljenje
- čaj od artičoke za mršavljenje
- rooibos čaj za mršavljenje
- crni čaj od kima
Ako se i dalje pitaš da li da probaš neki čaj za mršavljenje, moj odgovor je da!
To je najprirodniji način za regulaciju telesne težine. Kada budeš birala svakako preporučujem neke od pomenutih, već unapred spremnih, biljnih mešavina, jer su čajevi za mršavljenje sa više aktivnih sastojaka i efikasniji.
Dodaj komentar