Saznaj kako ti ubrzan rast kose prirodnim metodama pomaže da konačno imaš dugu i negovanu kosu o kojoj si samo maštala!
Ljudska kosa raste prosečnom brzinom od oko 15-ak cm godišnje. Ovo je prilično sporo, pogotovo ako čekaš da tvoja kosa izraste zbog neke posebne prilike, ili ako si baš iskusila nezgodu kod frizera.
Ako na ovu sporost rasta tvoje kose dodamo i to da kosa sve češće opada i u mlađem uzrastu – dobijaš haotičnu kombinaciju koja može itekako da naruši tvoj izgled!
Do gubitka kose dolazi iz više razloga. Možda imaš autoimuno oboljenje kao što je alopecija areata ili neuravnotežene hormone zbog trudnoće ili svog uzrasta. Geni takođe mogu diktirati ćelavost muškog tipa.
Bez obzira na razlog za gubitak kose, ova pojava može biti uznemirujuća i uzrokovati emocionalni stres.
Srećom, postoje načini za da ubrzate rast kose, i to pre svega prirodnim metodama. Pa hajde da vidimo šta se tu da uraditi.
Ubrzan rast kose – važni saveti!
Stopa rasta tvoje kose određena je brojnim faktorima, uključujući genetiku, ishranu i fizičko i mentalno zdravlje. Da se nadovežem na prethodnu priču, dakle, em kosa prirodno sporo raste em se javljaju različiti razlozi za njeno opadanje – pa kud ćeš gore!
Pisali smo u jednom od tekstova zašto se javlja opadanje kose na temenu!
Veoma lako se može sprečiti.
Kako nezdrava kosa raste sporije od zdrave kose, prvo i osnovno što možeš da uradiš za ubrzani rast kose je da održavaš kosu u optimalnom zdravlju i da je pravilno neguješ.
U daljem tekstu saznaj kako poboljšati rast kose sasvim prirodno.
Nega je važna za ubrzan rast kose
Nega kose ne može da se zamisli bez savršeno čiste kose.
Znaj da ni previše retko ni previše često pranje kose nije dobro i može da se odrazi na usporen rast kose.
Za rast kose ti je moj definitivni savet da se uvek prvo okreneš prirodnim metodama.
Ivan je dugo patio dok nije našao rešenje za brži rast kose. Pročitaj na ovom linku kako je uspeo da reši problem opadanja kose https://onaportal.com/godine-su-prosle-dok-nisam-nasao-pravo-resenje-za-gubitak-kose/
Prirodna kozmetika za ubrzan rast kose
Trudi se da koristiš prirodnu kozmetiku za negu kose. Uvek kreni od dobrog prirodnog šampona za kosu. A tu su i losioni za rast kose, koji takođe treba da budu na biljnoj bazi.
Zaista postoji toliko prirodnih sastojaka koje ti bez ikakvih neželjenih efekata pomažu da ubrzaš rast kose, a pritom i odlično neguju tvoju kožu glave i kosu. Na primer, kapi koprive za kosu zaista čine čuda. Ekstrakt koprive ima sposobnost da poboljšava cirkulaciju u koži glave i na taj način hrani folikule dlaka, usled čega se javlja ubrzan rast kose.
Šampon za ubrzan rast kose
Svrha šampona je svakako da očisti kosu od prljavštine, viška sebuma i drugih nečistoća i toksina koji se svakodnevno skupljaju na koži glave i kosi.
Međutim, većina komercijalnih šampona sadrži agresivne hemikalije, poput sulfata, parabena i silikona. Nakon samo jedne upotrebe, ovi opasni sastojci mogu lišiti kosu prirodnih ulja i masnih kiselina koje je čine jakom i zdravom.
Zato konačno reci stop ovakvim veštačkim šamponima!
Uvek pročitaj listu sastojaka na šamponu i kupi onaj koji je pre svega na prirodnoj bazi. Vodi računa da to bude biljni šampon za rast kose koji ne sadrži sulfate, parabene, silikone niti bilo kakve druge oštre hemijske sastojke.
Koristi vrhove prstiju da umasiraš nekomedogeni šampon u kožu glave i kosu. Ovo ne samo da čisti pore od viška ulja, prljavštine i bakterija od znoja i okoline, već stimuliše vlasište i pomaže u povećanju protoka krvi u folikulima kose.
Suzdrži se od upotrebe teških preparata i šampona koji začepljuju pore na koži glave, i kloni se proizvoda za oblikovanje i zagrevanje kose dok se baviš ubrzanim rastom kose. Pored toga, uzdrži se i od trljanja kose suvim peškirom nakon pranja.
Šampon za brzi rast kose ti pomaže da podstakneš rast nove kose nakon njenog opadanja.
Pitaš se zašto se nekad toliko koristio šampon od koprive? Odmah ću ti odgovoriti da su još naši preci znali koliko je kopriva biljka efikasna za podsticanje rasta kose.
Čuveni Bojanin šampon, koji uključuje isključivo prirodne sastojke, se odavno već širi internetom i mnoge devojke ga koriste za rast kose.
Svakako ne zaboravi da naneseš i prirodni regenerator nakon pranja kose šamponom. Ovo je prava dobitna kombinacija kada je nega kose u pitanju. Regenerator sprečava da krajevi kose postanu suvi i da ispucaju – što itekako utiče na rast kose.
Sastojci koji treba da se nađu u šamponu za ubrzan rast kose treba da budu pre svega prirodni. To znači blagi za kožu glave i kosu, da ne izazivaju alergijske niti bilo kakve neželjene reakcije. Treba da neguju kožu glave i kosu, da je hrane i pružaju joj neophodni podsticaj za ubrzan rast kose.
To treba da budu sastojci koji poboljšavaju cirkulaciju u koži glave i time efikasno hrane folikule kose, usled čega se neminovno javlja brži rast kose.
Takođe treba da čiste kožu glave od nakupina sebuma, prljavštine, toksina i svih onih nečistoća koje grade tzv. ‘’čepove’’ koji blokiraju rast kose.
Dobar prirodni šampon za ubrzan rast kose bi trebalo da sadrži (neki od) sledeće sastojke:
- babasu ulje,
- arnika,
- đumbir,
- kedrovina,
- beli luk,
- kopriva,
- hajdučka trava,
- akadamija ulje,
- bademovo ulje,
- rastavić,
- aloe vera,
- koren sladića,
- kineski hibiskus,
- kakao buter,
- limun,
- korijander.
Dobar šampon za rast kose nikako ne sme da sadrži sulfate, parabene, silikone niti bilo kakve druge hemikalije koje zapravo oštećuju kosu i onesposobljavaju rast kose.
Ulja za ubrzan rast kose
Korišćenje prirodnih ulja za ubrzavanje rasta kose je popularna praksa zbog njihovih hranljivih i regenerativnih svojstava. Različita ulja nude specifične prednosti za kosu, a evo nekoliko najefikasnijih ulja koja mogu poboljšati rast kose
Ulje ruzmarina
Ruzmarin se često koristi u šamponima za rast kose. Ruzmarinovo ulje ima sposobnost da stimuliše folikule kose, što rezultira ubrzanim rastom kose. Ruzmarin pomaže kosi da raste ne samo duža, već i jača.
Ulje jojobe
Ulje jojobe ima sposobnost da ukloni nakupljenu prljavštini sebum na vlasištu. Poznato je da ovi ‘’čepovi’’ blokiraju folikule kose i sprečavaju rast kose.
Ulje lavande
Ulje lavande za kosu se koristi u mnoge svrhe, od kojih je jedna i ubrzan rast kose. Nekoliko manjih studija je pokazalo da su pojedinci koji pate od alopecije (gubitka kose) koji su svakodnevno masirali kožu glave lavandom i drugim eteričnim uljima, imali značajan rast kose tokom sedam meseci.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je izvrsno kada je nega kose u pitanju i pomaže joj da ima prekrasan sjaj. Masiranje kokosovog ulja u skalp osigurava da kosa bude bez peruti, te pomaže u ishrani i ponovnom rastu oštećene kose.
Ulje majčine dušice
Ovo ulje se koristi za promovisanje rasta kose poboljšanjem cirkulacije vlasišta masažom. Majčina dušica omogućava brzi rast kose.
Mešavina ulja za ubrzan rast kose
Pomešaj 3 kapi lavande, 2 kapi majčine dušice ili timijana, 2 kapi ruzmarina, 4 kašičice ulja od semenki grožđa (neutralno ulje) i 1/2 kašičice ulja jojobe. Ove sastojke dobro izmešaj i zatim umasiraj u vlasište 2 minute.
Možeš da obmotaš topli peškir oko glave da bi povećala apsorpciju. Operi kosu blagim šamponom nakon jednog sata. Uradi ovo svakodnevno do sedam meseci.
Trebalo bi da usledi ubrzan rast kose!
Ishrana za ubrzan rast kose
Sigurno već znaš da proteini izgrađuju tvoju kosu. Zato treba da jedeš hranu bogatu proteinima, uključujući hranu kao što su riba, meso, jaja i jogurt. Tvoja kosa je napravljena od proteina i zahteva proteine iz hrane za zdrav rast. Možda ćeš čak doživeti i gubitak kose ako nemaš adekvatan unos proteina!
Budući da protein kolagen ulazi u sastav dlake i da njegovo obnavljanje omogućava ubrzani rast kose – jedi i namirnice bogate kolagenom.
Vitamini za rast kose i suplementi
Sigurno si upoznata sa time koliko su važni vitamini za kosu. Tvoja kosa se može prorediti zbog nedostatka vitamina. Uveri se da dobijaš dovoljno gvožđa i vitamina B (posebno biotina) u ishrani. To ćeš svakako postići ako jedeš hranu kao što je riba, skrobno povrće, ćuretina, spanać, sočivo, obogaćene žitarice i ne-citrusno voće.
Kombinuj ove namirnice sa vitaminom C da bi povećala apsorpciju gvožđa. Samo pazi sa pojedinim vitaminima, jer višak vitamina A može izazvati opadanje kose.
Suplementi kao što su biotin, vitamin D, i omega-3 masne kiseline često se koriste zbog njihovih pozitivnih efekata na zdravlje kose.
Biotin, poznat i kao vitamin B7, pomaže u proizvodnji keratina, proteina koji čini kosu, nokte i kožu.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih folikula kose, dok omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala i održavanju vlažnosti kože glave. Gvožđe i cink su takođe važni za rast kose, a njihovo nedostatak može uzrokovati opadanje kose.
Pre nego što počnete da uzimate suplemente, preporučuje se konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom kako bi se osiguralo da su suplementi u skladu sa vašim specifičnim potrebama i zdravljem.
Masaža kože glave za ubrzanje rasta kose
Masiraj kožu glave 1-3 puta nedeljno da bi povećala cirkulaciju u folikulima dlake i tako postigla brži rast kose. Koristi vrhove prstiju i masiraj skalp nežno, kružnim pokretima oko 10 minuta.
Još bolji efekat ćeš postići ako dodaš nekoliko kapi ulja ruzmarina ili čajevca, od kojih oba imaju antiseptička svojstva i mogu pomoći da se očiste začepljeni folikuli kose koji mogu inhibirati rast kose. Uz to, ulje ruzmarina dokazano postiže da ubrzan rast kose bude prava rutina.
Takođe možeš da umešaš ulje majčine dušice, peperminta i lavande u neko neutralno ulje kao što su kedrovina, jojoba i ulje od grožđa. Nanesi ova ulja na vlasište i kosu.
Ako ovo radiš recimo stalno, svaki dan, sigurno ćeš iskusiti ubrzan rast kose.
Alternativne metode za ubrzan rast kose
Pored tradicionalnih metoda, postoje i alternativne tehnike koje mogu pomoći u ubrzavanju rasta kose.
Akupunktura, na primer, koristi igle za stimulaciju specifičnih tačaka na telu koje mogu poboljšati cirkulaciju i zdravlje skalpa.
Aromaterapija, koja koristi esencijalna ulja kao što su ruzmarin i lavanda, može poboljšati zdravlje kose i skalpa. Ova ulja mogu biti dodata u masaže ili šampone za dodatnu korist.
Neke osobe koriste tretmane sa PRP (platelet-rich plasma), gde se vlastita krv uzima i ubrizgava u skalp kako bi se stimulisao rast kose. Takođe, tehnike poput mikroiglica (microneedling) mogu pomoći u poboljšanju apsorpcije proizvoda i stimulaciji rasta kose.
Pre nego što se odlučiš za alternativne metode, važno je konsultovati se sa stručnjakom kako bi se osiguralo da su bezbedne i efikasne za tvoj specifičan slučaj
Četka od prirodnih vlakana
Češljaj kosu svakog dana (naročito uveče) koristeći četku sa prirodnim dlakama. Četkanje kose pomaže u stimulaciji skalpa, povećava protok krvi i pospešuje rast kose. Takođe pomaže u distribuciji prirodnih ulja skalpa uzduž kose, čineći tvoju kosu sjajnijom i zdravijom.
Izbegavaj stres i dovoljno spavaj
O da, stres utiče i na to da brži rast kose bude samo misaona imenica. Zato izbegavaj visoke nivoe stresa, koji mogu prouzrokovati usporeni rast kose i beživotnu kosu.
Pročitaj: Spreči opadanje kose usled stresa
Uvek odvoj vremena za sebe, praktikuj meditaciju ili jogu. Možeš da pripremiš sebi opuštajuću kupku ili da slušaš umirujuću muziku. Refleksna masaža tvog stopala takođe pomaže da se oslobodiš stresa i napetosti.
Takođe se dovoljno naspavaj, jer nedostatak sna može dovesti do povećanog stresa i anksioznosti – što usporava rast kose.
A evo još neke metode za brži rast kose za mesec dana!
Možda smo ti pomogli sa našim predlozima, a ti se potrudi da kupiš najbolji za sebe.
Kao što vidiš, ubrzan rast kose je itekako moguć uz pomoć ovih prirodnih metoda. Samo budi uporna i dosledna, a rezultati će doći sami po sebi.
Da li i ti znaš neki zanimljiv recept za brzi rast kose?
Dodaj komentar