Naslovna » Fantasične metode za brži rast kose za mesec dana
Kosa

Fantasične metode za brži rast kose za mesec dana

brži rast kose za mesec dana

Želiš brži rast kose za mesec dana? Saznaj koliko kosa raste mesečno i kako da ubrzaš proces.U ovom članku ti nudim jednostavne savete za brzi rast kose.

Pre no što saznaš kako da ubrzaš rast kose, korisno je naučiti ponešto o samom mehanizmu rasta i koliko kosa poraste za mesec dana.

Ova saznanja će ti pomoći da se ne razočaraš i ne očekuješ previše.

 

Rast kose se može ubrzati ali ne u nedogled.

 

Prema tvrdnjama U.S. Centra za kontrolu bolesti, kosa u proseku poraste 1,25 cm mesečno. To znači da možeš očekivati nešto više od 15 cm za godinu dana.

Brzina rasta kose zavisi od genetike i oblika folikula.

 

Kako kosa raste?

 

Kosa raste iz folikula na koži glave. U zavisnosti od genetike, na glavi imaš između 90.000 i 150.000 folikula.

Folikuli su organ kože koji je svojstven sisarima. Zajedno sa matičnim ćelijama, oni proizvode vlasi kose i omogućuju njihov rast.

Kosa raste iz korena dlake u folikulu koji je izgrađen od ćelija proteina. Krv iz krvnih sudova vlasišta hrani koren koji proizvodi nove ćelije i tako se dlaka produžuje tj. kosa raste.

 

Dakle da bi ti kosa brže rasla potrebna ti je brža proizvodnja proteinskih ćelija i bolja cirkulacija.

 

U ovom tekstu ćeš naći savete kako da pospešiš i jedno i drugo.

Svaka vlas na tvojoj glavi ima svoj životni vek koji se odvija u tri faze:

  • Anagena-Faza rasta-u ovoj fazi vlas zapravo raste, produžuje se. Što duže kosa ostane u ovoj fazi to bolje. Faza rasta je obično uslovljena genetikom i može trajati od 2-7 godina.
  • Katagena-prelazna faza-kada je faza rasta gotova folikul dlake se smanjuje, papila se odvaja i vlasi koje su u ovoj fazi više se ne snabdevaju hranljivim materijama. Normalno je da ova faza traje oko 10 dana.
  • Telogen-faza odmora/mirovanja je završna faza u rastu kose. Zapravo ovde više nema reči o rastu jer vlasi koje su u ovoj fazi ispadaju iz folikula. Prazan folikul se nakon toga odmara oko 3 meseca a zatim se ciklus ponavlja tj na mestu ispale vlasti niče ti nova.

Kada bi se sve vlasi, dakle svih onih stotinak i više hiljada nalazile u istoj fazi bilo bi strašno. Srećom priroda je sve uredila. Jedan broj vlasi je u jednoj fazi, drugi u drugoj …

 

Prirodno je da nam dnevno ispadne 85-100 dlaka. Sve dok se faze ciklično smenjuju sve je u redu i nemaš razloga za brigu.

 

Koliko kosa poraste mesečno?

 

Znam, tebe zapravo interesuje faza rasta i nije ti dovoljno onih 1,25 cm za mesec dana. Želiš da ti kosa raste kao iz vode. Odlučila si da promeniš frizuru, da “pustiš kosu” kako se to popularno kaže.

Kada donesemo takvu odluku onda nam se zaiste čini da nam se dužina kose ukopala na mrtvoj tački pa ne mrda.

Pa kako da brđi rast kose za mesec dana ne ostane samo san?

Ponekad je zaista tako i razloga je zaista puno i oni su raznovrsni. Ja ih neću nabrajati već ćemo zajedno kroz savete kako da podstakneš rast kose proći kroz sve i shvatićeš gde eventualno grešiš.

Ne očekuj da ti naraste 5 cm kose (mada je i to moguće),  ali ako uz naše savete dobiješ 2 -2,5cm duže vlasi za mesec dana to je odličan rezultat.

Krenimo redom:

 

Ishrana

 

Materijal za rast kose dobijaš iz hrane. Neka tvoj tanjir uvek bude pun vitamina, minerala i proteina.

 

Zdravom, izbalansiranom hranom obezbedićeš dovoljno nutritijenata koji su folikulima neophodni za stvaranje novih ćelija kose.

 

Postoje namirnice za koje kažemo da su hrana za kosu . Jedi jaja, spanać, citruse, orašaste plodove i semenke, šargarepu i losos,avokado i pij dosta jogurta. Kada je organizam prepun korisnih nutritijenata sve na nama blista a kosa i nokti rastu kao iz vode.

 

Ukratko hrana treba da bude bogata proteinima i biotinom.

 

Biotin, poznat i kao vitamin H pripada grupi vitamina B kompleksa.koji pomažu da se hrana u organizmu pretvori u energiju. On takođe učestvuje u metabolzmu masti, ugljenih hidrata i amino kiselina koji su gradivni materijal proteina.

Kao što je već rečeno, kosa raste iz korena dlake koji je izgrađen od proteinskih ćelija. Da bi koren brže proizvodio nove ćelije a tvoja kosa brže rasla unesi putem hrane dovoljno biotina i proteina.

Dnevna doza Biotina je 30 mikrograma. Možeš je nadoknaditi i uzimanjem suplemenata ali je uvek bolje opcija hrana koja ga sadrži jer pruža i druge blagodeti oraganizmu i utiče na njegovo dobro opšte stanje.

  • Orašasti plodovi
  • Jaja (žumance sadrži najveću količinu Biotina)
  • Mleko i sir
  • Svinjetina i kuvana džigerica
  • Losos i sardine
  • Avokado

 

Kosa brže raste uz dobre preparate za negu

 

Dok pojedini proizvodi zaista doprinose zdravlju i bržem rastu kose, drugi donose više štete nego koristi.

U mnogim proizvodima se nalaze štetne hemikalije koje isušuju kosu, slabe koren kose i usporavaju njen rast.

Potrudi se da tvoji šamponi ne sadrže sulfate i parabene, alkohol, amonijak (nalazi se u farbama za kosu).

Odbaci zabludu da ćeš sve štete koje si napravila na kosi popraviti obiljem skupih preparata. Jedna bočica za zaštitu od vreline fena, druga za sjaj, pa neispirajući hair repair, kristali , kreme, lak, keratin…. Kosa mora da diše da bi bila zdrava. Ukoliko je pretrpate gomilom hemije postaće beživotna, umorna i opuštena.

Većina tih proizvoda samo trenutno zakamuflira posledicu ne lečeći uzrok.

Veruj mi na reč prirodna maska za kosu od sastojaka koje imaš u kući ili par kašika maslinovog ulja će ućiniti mnogo više za tvoju kosu od gomile hemije.

 

Hormonalni disbalans

 

Sve što je povezano sa nepravilnom funkcijom tiroidne žlezde , stres , menstrualni ciklus, pubertet, trudnoća, sve može dovesti do hormonalnih promena.

Dva hormona: estrogen i progesteron pospešuju rast kose dok ga androgen i testosteron usporavaju.

Kada dođe do disbalansa ovih hormona sve više vlasi ti ulazi u telogen fazu, kosa se proređuje i tanji se.

 

Čuvaj kosu od vreline fena

 

Svi mi želimo savršenu frizuru. Samo zdravlje kose ne sme trpeti zbog njenog izgleda.

Ukoliko želiš da ti brži rast kose za mesec dana izbegavaj da je izlažeš vrelini. Bilo da je to svakodnevno feniranje ili vrela pegla reukuj njihovu upotrebu. Toplota slabi kosu i jako je jako isušuje.

Izbegavanjem fena i pegle možeš baš značajno popraviti opšte stanje kose

Ukoliko baš moraš da upotrebiš fen gledaj da izloženost bude što kraća.

Nakon pranja kosu umotaj u debeli, mekani frotir, nakon 10 minuta uzmi drugi suv i njime zameni onaj koji se napio vode. Ostavi kosu umotanu još 10-15 minuta. Najzad oslobodi kosu neka se malo prosuši na vazduhu. Tek kada je suva čak 70% upotrebi fen za finalno sušenje i oblikovanje.

Priušti sebi kvalitetan sprej za zaštitu od vreline fena koji će sačuvati zdravlje tvoje kose.

 

Samo zdrava kosa brzo raste.

 

Metoda inverzije za 10 cm nove kose za mesec dana

 

kako da kosa brže raste

 

Ukoliko treba da izabereš samo jedan savet iz ovog članka neka inverzija tela bude metod koga ćeš se pridržavati. Naglašavam ovaj pasus ne bez razloga. Ovo je ekstra važno.

 

Kažu da uz pomoć inverzne metode naša kosa može porasti 2,5 cm za nedelju dana.

 

Ne veruješ? Ni ja ali ću svakako da isprobam

Opis metode

  1. Neka te frizer podšiša jer procvetali krajevi mogu ometati rast kose pa tako nećeš iskusiti obećani učinak.
  2. Izmeri trenutnu dužinu kose kako bi kasnije mogla da uporediš sa krajnjim rezultatom.

Rast kose ćeš najlakše premeriti po dužini izrastka ukoliko se farbaš ali ne prečesto.

  1. Sedi na stolicu ili na kraj kreveta, sagni se tako da ti glava visi između rasirenih nogu.
  2. Inverzni položaj je kada ti je srce u poziciji višoj od glave. Inverzni položaji su uobičajeni za jogav ežbe i potpuno su bezbedni.I pak ukoliko osetiš vrtoglavicu ili laku nesvesticu smesta prekini.
  3. U položaju sa glavom na dole masiraj vrhovima prstiju kožu glave 5-10 minuta.

 

Brži rast kose za mesec dana možeš dodatno pojačati ukoliko za masažu koristiš prirodno ulje kao što je kokosovo, maslinovo ili ulje badema. Nakon masaže ne moraš prati kosu, ostavi da ulje dodatno deluje tokom noći.

Može i bez ulja  ali ono će doprineti da ti kosa ojača i bude sjajnija nego ikad.

Ukoliko si baš rešila da ti kosa poraste brže za mesec dana, kupi sebi žičani masažer za glavu. Jeftin je, ne zamara ruke i veruj mi na reč, ništa prijatnije od laganog masiranja vlasišta ovom spravom dok piješ kafu sa drugaricom, odmaraš se ili gledaš TV.

Ok, misliš se ali zar će mi kosa porasti od češkanja dok visim naglavačke.

 

U inverznom položaju velika količina krvi se sjuri u glavu donoseći u folikule dosta kiseonika i hranljivih materija. Masažom dodatno stimulišeš razmenu materija, limfnu drenažu i budiš koren kose da brže proizvodi nove keratinske ćelije od kojih je vlas izgrađena.

 

Ispiraj kosu hladnom vodom

 

Mnogi ne znaju da vruća voda ispira vlagu iz kose i slabi vlas čineći je podložnom oštećenjima.

Da bi to izbegla peri kosu mlakom vodom. Topla voda otvara folikule. To ti omogućuje temeljno pranje kože glave što je svakako važno međutim ne zaboravi da ispiranje završiš bujicom hladne vode. Ovo je neophodno da bi se folikuli ponovo zatvorili. Tako sprečavaš prekomerno opadanje kose i njeno mršenje a i kosa će ti lepše sijatijer će hladna voda zatvoriti kutikule na površini vlasi.

 

Goveđi želatin za rast kose

 

Ukoliko si do sada želatin koristila samo za fine poslastice, vreme je da ga upotrebiš za brži rast kose za mesec dana.

Nastaje preradom goveđih hrskavica, tetiva i kostiju.

Goveđi želatin je pun proteina, prolina i glicina kao i najbogatiji izvor kolagena.

Posebno je cenjen u lečenju bolesti zglobova a na polju lepote posebno je blagotvoran za zdravlje kože, kose i noktiju. Ovo stoga što želatin povećava proizvodnju kolagena u koži. Kolagen je amino-kiselina koji čini dobro gotovo svakom delu tela.

Mada se mnogi kozmetički preparati hvale sadržajem kolagena, posebno je važno povećati njegovo prisustvo iznutra posebno u zrelijem dobu kada njegova prirodna sinteza u organizmu počinje da se smanjuje.

Jednostavno doda kašičicu želatina u prahu u svoj jutarnji čaj i snabdela si se građom za rast kose za čitav dan.

Neki dermatolozi tvrde da su molekuli kolagena u kozmetičkim preparatima isuviše krupni da bi prodrlu kroz kožu. Kolagen koji popiješ u goveđem želatinu sigurno će dospeti tamo gde treba i pomoći brži rast kose za mesec dana jer se ćelije dele kao lude.

 

Za rast kose nije dobro čvrsto vezivanje

 

Čvrsto stegnut konjski rep ili strogu punđu ti ne preporučuem ako želiš da ti kosa brže poraste za mesec dana..

Ove frizure možda izgledaju lepo ali one mogu ozbiljno oštetiti kosu.

Za vlasi nije dobro kada su stalno čvrsto zategnute jer ih prosto vučeš iz korena. Nije smak sveta ako po nekad posigneš kosu i čvrsto je zategneš. Međutim. Ukoliko ti je to uobičajena-svakodnevna frizura ne čudi se što ti kosa sporo raste. Za brtzi rast kose trudi se da je što više držiš slobosnu. Bolja opcija je svilena marama kojom je možeš pokupiti sasvim komotno ne maltretirajući je.

 

Pomoć iz prirode za brzi rast kose za mesec dana

 

Ima nekoliko prirodnih proizvoda koji ćre pomoći da ti kosa beže naraste za mesec dana.

 Kokosovo ulje

 

brži rast kose

 

Već sam ga spomenula kao sredstvo za masažu u opisu metode inverzije. Hajde da vidimo šta je to tako posebno u njegovom sastavu.

Glavni sastojak kokosovog ulja su mani do srednji lanci masnih kiselina i zato kokosovo ulje lako i brzo prodire u dublje slojeve kose. Budući da je 100% prirodno, možeš ga koristiti koliko god želiš  bez bojazni da ćeš oštetiti kosu. Kokosovo ulje:

  • stimuliše rast kose
  • Hidrira suvu kosu
  • Dodaje saja kosi
  • Hrani kosu proteinima
  • Ima anti bakterijska svojstva tako da umiruje iritiranu kožu glave oslobađa peruti.

Vazelin

Teglicu vazelina uvek imaj među svojim mazalicama. Odlično će poslužiti za suvu kožu i usne, za ispucale pete ali je blagotvoran i za kosu.

Zapamti, jednom kada kosa prođe anagenu fazu organizam je više ne hrani jer se sprema da je te vlasi odbaci.Zato je važno da joj spolja obezbediš dodate nutritijente.

Vazelinom možeš hidrirati krajeve da sprečiš njihovo cvetanje. Za brži rast kose umasiraj vazelin u vlasište i ostavi da deluje tokom noći.

Među korisnim prirodnim proizvodima koji će učiniti da ti kosa brže poraste za mesec dana su i aloja gel, žumanca, ricinusovo ulje, jabikovo sirće, pirinčana voda i med…

Svi oni hrane kožu glave nutritijentima  neophodnim za brži rast kose za mesec dana.

Kada iz kratke frizure odlučiš da pređeš u dugu na početku izgleda da kosa zaista brzo raste. Na dugoj kosi je taj efekat manje vidljiv pa ti se čini da ona uopšte i ne raste. Imaj strpljenja, prirodu možeš malo požuriti ali ne postoji trik da za godinu dana pređeš sa kratke na dugu kosu. Taj prelazni period iskoristi za neke nove simpatične poluduge frizurice koje ćete razveseliti i osvežiti tvoj stil.

Pratite nas!