Naslovna » Šta su majorka akne, kako nastaju i kako se leče?
Lice

Šta su majorka akne, kako nastaju i kako se leče?

majorka akne

Da li ti zvuči poznato termin majorka akne? Ako svakog leta mučiš muku sa bubuljicama koje se javljaju kao posledica izlaganja suncu – onda imaš majorka akne. 

Zato saznaj šta je ovo, zašto se javlja i kako možeš uspešno da ih se rešiš!

Stiglo je leto. Vreme odmora, lepršavih dana, mora i sunca. Međutim, leto sa sobom nosi i neke nuspojave. To su svakako majorka akne.

Sigurno ti je poznato koliko se poslednjih godina apeluje na ljude da vode računa o zaštiti kože od štetnih UV zraka – a ovo se naročito odnosi na one koji imaju osetljivu i problematičnu kožu.

Majorka akne su direktna posledica preteranog izlaganja suncu i upotrebe pogrešnih preparata za sunčanje i negu kože preko leta.

Međutim, nema mesta očaju. Ako si primetila da se sa prvim zracima letnjeg sunca pojavljuju dosadne bubuljice na tvom dekolteu, ramenima i licu – objavi rat majorka aknama! Postoji način da im se odupreš! Zato ostani sa mnom do kraja teksta i saznaj sve na ovu temu.

 

Šta su majorka akne

Majorka akne (eng. acne aestivalis) ili akne povezane sa letom, su poseban oblik alergije na sunce i jedna od najčešćih kožnih bolesti u centralnoj Evropi. Razvijaju se uglavnom kod ljudi koji su inače skloni aknama, koji imaju masnu i problematičnu kožu.

Pored toga, majorka akne se često javljaju u proleće ili rano leto. Koža nekih ljudi je posebno osetljiva na štetne UV sunčeve zrake, što dovodi do pojave alergijskog osipa u vidu sitnih crvenih bubuljica na dekolteu, licu, vratu i gornjim delovima ruku. 

 

Kako nastaju majorka akne

Okidači za nastanak majorka akni su najčešće masna koža i upotreba  krema za sunčanje. Naime, ovaj oblik akni je uzrokovan interakcijom UV zraka i komponenti masnih krema za sunčanje ili masti u telu u površinskim slojevima kože. 

Efekat UV zračenja uzrokuje stvaranje slobodnih radikala u koži koji, u kombinaciji sa mastima, mogu izazvati upalu, posebno u području folikula dlake. Promene na koži se obično javljaju samo nekoliko dana nakon intenzivnog izlaganja suncu. 

majorka akne-1

Kako sunce utiče na pojavu akni?

Neki ljudi smatraju da sunce tokom leta pozitivno utiče na njihov izgled kože. Međutim, nema naučnih dokaza za ovu tvrdnju.

U većini slučajeva, ipak, intenzivno sunčanje čak promoviše razvoj bubuljica i mitisera (stanje poznato i kao majorka akne). Postoje i naučne studije koje pokazuju da UV svetlost može da podstakne stvaranje ovih akni. UV zračenje uzrokuje isušivanje kože, što opet dovodi do viška proizvodnje sebuma

Jasno je da je previše sunčeve svetlosti štetno za kožu. Intenzivna izloženost suncu povećava rizik od diskoloracije kože kod pacijenata sa aknama (pigmentne mrlje “hiperpigmentacija”). Pored toga, mnogi lekovi (npr. Tetraciklini) čine kožu izuzetno osetljivom na svetlost. Piling i dermoabrazija takođe čine površinu kože mnogo osetljivijom na UV zračenje.

Stoga, ako je koža problematična i osetljiva, u suncu treba uživati umereno! Osim toga, pacijenti koji pate od akni treba uvek da koriste specijalne kreme za sunčanje (najbolje nekomedogene, tj. nemasne kreme za sunčanje) da bi se zaštitili od UV svetlosti.

 

Majorka akne simptomi

Tipični simptomi majorka akni uključuju: ozbiljan svrab, nodule i pustule. Izgledaju kao crveni osip u vidu sitnih crvenih bubuljica koje mogu užasno da svrbe. Neretko se dešava i da se ove bubuljice upale i da koža oko njih pocrveni.

Uglavnom se javljaju na onim delovima tela gde su najviše skoncentrisane lojne žlezde, kao što su: spoljašnja strana ruku, vrat, lice i dekolte. 

Najčešće su žene uzrasta između 20 i 40 godina pogođene ovim ‘’letnjim’’ aknama. Po pravilu se oporave čim se izbegne izlaganje sunce.

 

Kako zaštititi kožu od majorka akni

Postoje neki načini i saveti za sprečavanje majorka akni i zaštitu kože od majorka akni. Najvažnije smernice sam sumirala u nastavku:

Nema sunca: Najbolje je, naravno, izbegavati sunce.

Sredstva za negu kože bez masti: Ako ne želiš da se odrekneš sunčanja, obavezno koristi proizvode za zaštitu od sunca koji su bez masnoća i emulgatora, kao što su gelovi za zaštitu od sunca i kozmetika za negu kože. 

Važno: sredstva za zaštitu od sunca treba koristiti nekoliko dana pre sunčanja!

Pripremi kožu: Pokušaj da lagano pripremiš kožu za sunce. Odnosno, možeš se kratko sunčati od 5-10 minuta ujutro, popodne i ranije uveče. Ovo pomaže koži da se privikne na sunce polako. Najbolje je početi sa “pripremom” kože u proleće.

Fototerapija: Ako si sklona majorka aknama, možeš uraditi i fototerapiju. U tom procesu, koža se navikla na sunčevu svetlost upotrebom veštačke UV svetlosti.

Lekovi i masti: Ako si osetljiva na sunce i možda si podložna alergijama, možeš uzeti lekove koji pojačavaju zaštitnu funkciju kože i tako sprečiti majorka akne, na primer sa beta-karotenom. Osim toga, uzimanje histaminskih tableta (zapravo histaminskih blokera) ili kalcijum šumećih tableta može pružiti neku zaštitu nekoliko nedelja pre letovanja (intenzivnog izlaganja suncu).

Probaj da prođeš bez upotrebe kortizonskih masti, koje mogu pomoći u kratkom roku, ali mogu pogoršati problem na duge staze!

Marina je dugo patila zbog mitisera i bubuljica na licu. Mnoge trikove je probala, ali je samo jedan bio uspešan. Ovde nam je otkrila o čemu se radi!

Krema za sunčanje i majorka akne

Ko zna da ima tendenciju da dobije neugodne majorka akne, treba da bude pažljiv pri izboru kreme za sunčanje. Zato što kozmetika koja sadrži mast (kreme, losioni) i kreme za sunčanje sa emulgatorima mogu da podstaknu pojavu majorka akni.

Razlog je u tome što emulgatori sadržani u konvencionalnim kremama za sunčanje ostaju u koži tokom 24 sata i mogu da pokrenu inflamatornu reakciju sledeći dan – i kada si pod UV zračenjem.

Koristi bezmasnu kremu za sunčanje

Opšte pravilo:

  • Koristi bezmasne proizvode i kreme za sunčanje bez emulgatora, poželjno u tečnom obliku (na primer, u obliku gela ili spreja).
  • Izbegavaj visoko parfimisane proizvode. Zbog toga što mirisi sadržani u njemu mogu dodatno iritirati kožu koja je izložena sunčevoj svetlosti.
  • Nežni proizvodi za zaštitu od sunca sa UV filterom cinkovog oksida i titanijum oksida se posebno preporučuju za majorka akne i osetljivu kožu.
  • Za alergijsku reakciju na koži, postoje brojni alergijski gelovi za kožu sa SPF 20 ili SPF 30. Ovaj gel za zaštitu od sunca je specijalno razvijen za kožu osetljivu na sunce i alergiju i za upotrebu u slučaju postojanja majorka akni. Brzo se upija u kožu i štiti te odmah nakon nanošenja!

 

Kako izlečiti majorka akne 

Pošto majorka akne pokreće sunčeva svetlost, najvažnija terapijska mera je potpuno izbegavanje sunca! Osip treba definitivno zaštititi odećom od daljeg izlaganja UV zracima, tako da može da se povuče. Ako nisi izložena suncu, simptomi se obično povlače za svega nekoliko dana.

 

Koje masti i kreme pomažu za majorka akne

Pored toga što definitivno treba da se izbegava izlaganje suncu, moguće je lečenje i određenim mastima i kremama. Na primer, kreme koje sadrže sastojke kao što su tretinoin ili izotretinoin mogu pomoći u otvaranju blokiranih folikula i lojnih žlezda i omogućiti da se upaljene bubuljice isuše i izleče dermatitis.

Kortizon masti mogu da se koriste kod veoma izraženih simptoma i samo za kratko vreme!

Osim toga, gelovi ili losioni koji hlade, a koji sadrže kortizon, mogu da ublaže svrab u slučaju majorka akni. Takve male doze kortizon masti su takođe dostupne bez recepta u apoteci. 

Ovo se odnosi i na masti sa antihistaminicima. To su takođe i anti-inflamatorna sredstva koja se koriste na primer kod alergija. I kortizon i antihistaminici olakšavaju svrab, ako uopšte postoji.

Napomena

Upotrebu krema i masti koje sadrže kortizon treba uzimati u obzir samo kod veoma ozbiljnih problema! Zbog toga što sadržane masti mogu da dodatno upale već postojeću inflamatornu reakciju sa ponovnim sunčanjem. 

U svakom slučaju, poželjno je da se koriste bezmasni i tečni preparati (na primer u obliku gela). Generalno, kortizon takođe može da ošteti kožu nakon duže upotrebe.

Ne stiskaj bubuljice!

Ni pod kojim okolnostima ne treba pritiskati oko osipa ili grebati pustule – budući da to samo pogoršava simptome.

Obično simptomi opadaju sa povećanjem preplanulosti. Drugim rečima, kada se koža navikne na efekte UV zračenja, majorka akne se obično neće pojaviti čak i ako se sunčevi zraci intenziviraju.

 

Prirodno lečenje majorka akni

Protiv majorka akni poznati su i brojni prirodni lekovi. Ovo je svakako puno bolja i bezbednija opcija od prethodno navedenih tretmana koji su često agresivni i maju određene nuspojave. Koji od ovih prirodnih lekova će delovati takođe varira od osobe do osobe, ali svakako treba pokušati. U nastavku ti predstavljam najvažnije prirodne lekove za majorka akne:

Hladne obloge: hladni oblozi i komprese mogu olakšati svrab u slučaju majorka akni.

Aloe vera: pažljivo nanesi aloe vera gel na crvenilo. Aloe vera smiruje kožu i pomaže da se ublaže simptomi majorka akni

Nevenova mast: poznat protiv-upalni prirodni lek, smiruje neugodne i upalne simptome majorka akni. Takođe pomaže u njihovom isceljenju.

Biljni ekstrakti: lekovite biljke kao što su hamamelis i hrastova kora imaju umirujući učinak na kožu. Pripremi čaj od ovih biljaka, ostavi ga da se ohladi i onda ga natopi čistom krpom. Sada prebriši pogođenu kožu više puta dnevno sa njom.

Kamilica: ekstrakt kamilice takođe može poboljšati simptome majorka akni. Aktivni sastojci kamilice imaju analgetski i antiinflamatorni efekat. Navlaži zahvaćena područja malo razređenim ekstraktom hladne kamilice.

Tablete karotena: tablete karotena se mogu preventivno uzimati kao prirodni lek za majorka akne. Karoten priprema kožu za sunce. Pored toga, treba da naneseš i 30 minuta pre nego što izađeš na sunce, kremu za zaštitu od sunca bez masnoće.

 

Ishrana protiv majorka akni

Naučnici se još uvek ne slažu oko toga da li uopšte postoji povezanost između ishrane i akni. Zato što nema jasnih naučnih dokaza da određene namirnice imaju negativan uticaj na akne.

Međutim, mnogi pacijenti sa majorka aknama navode da konzumiranje određene hrane utiče na njihov ten. Ovo je, naravno, individualno, ali ipak postoje neke opšte smernice o tome koja hrana može da pogorša akne i zato bi trebalo da je izbegavaš. 

Mogući okidači

U osnovi, postoje neke namirnice koje pacijenti sa aknama prijavljuju relativno često da doprinose pogoršanju kože.

Sledeće namirnice pogoršavaju majorka akne i zato ne treba da ih konzumiraš ili ograniči njihovu upotrebu:

  • čokolada
  • sladoled
  • mleko i mlečni proizvodi (kao što su sir, jogurt, mlečna čokolada) 
  • orašasti plodovi
  • pica
  • pomfrit
  • čips
  • beli hleb
  • limunada
  • uglavnom: začinjena hrana.

majorka akne-2

Hrana sa visokim glikemijskim opterećenjem

Lekari generalno preporučuju pacijentima koji pate od akni da jedu zdravo i – zbog nejasnih činjenica – da sami otkriju da li je njihova koža osetljiva na određenu hranu i koja to hrana može biti.

Na primer, oni koji sumnjaju da im se majorka akne pogoršavaju ako jedu mleko treba da pokušaju najmanje četiri nedelje da ozbiljno ograniče konzumaciju svih mlečnih proizvoda ili da idu uopšte bez njih. To je jedini način da se utvrdi da li postoji veza između hrane i majorka akni.

Pored toga, lekari savetuju da izbegavaš hranu koja ubrzano podiže nivo šećera u krvi (hrana sa visokim glikemijskim indeksom). Nedavne studije ukazuju da naročito mlečni proizvodi i hrana sa visokim glikemijskim opterećenjem mogu pogoršati majorka akne.

Zato tvoja ishrana treba da bude bazirana na puno svežeg povrća i voća, zdravih izvora proteina i zdravih masti.

Leto, koliko god bilo divno i primamljujuće, sa sobom nosi i neke nuspojave. Jedna od njih su svakako majorka akne, koje su direktno povezane sa preteranim izlaganjem osetljive kože štetnim UV zracima. 

Srećom, postoje načini da se ovom letnjem problemu uspešno odupreš! Savetujem ti da vodiš računa o pripremi kože za sunce i da se baziraš isključivo na prirodnim preparatima i lekovima, budući da hemikalije mogu itekako pogoršati tvoj problem, ali i zdravlje.

Da li možda znaš nekog ili si i sama neko koga svakog leta muče majorka akne? 

Znaš li neki način ili prirodni lek da se koža izbori sa ovim problemom? 

Podeli sa nama u komentarima ispod.

Ako ti je bio tekst koristan volela bih da ga oceniš zvezdicom.

Pratite nas!