Brine te neprijatan zadah iz usta? Ne brini jer to nije neuobičajena pojava i dešava se skoro svima. Pročitaj u današnjem tekstu koji su uzroci neprijatnog zadaha iz usta i šta možeš učiniti kako bi sprečila ovaj neprijatan osećaj.
Da li ti se desilo da ti je neko rekao da imaš loš zadah iz usta?
I šta sad?
Kako se rešiti ovog problema?
Znaš da si očistila zube ali ipak je zadah bio tu?
Reci kraj mukama i reši se neprijatnih situacija. Upoznaj se sa ključnim uzrocima i načinima preventive neprijatnog zadaha iz usta.
Zašto nastaje zadah iz usta – uzrok
Postoje brojni razlozi zbog kojih možeš imati neprijatan zadah iz usta. Iako su ovi uzroci većinom bezopasni, loš zadah može ponekad biti znak nečeg ozbiljnijeg.
Bakterije
Loš zadah može da ti se desi u bilo koje doba dana zahvaljujući stotinama vrsta bakterija koje mogu da uzrokuju neprijatan zadah iz usta i koje prirodno žive u našim ustima. Usta deluju kao prirodni staklenik koji omogućava rast ovih bakterija.
Kada jedeš, bakterije se hrane upravo hranom u ustima i ostavljaju za sobom otpad koji može da izazove zadah.
Bolesti desni
Neprijatan zadah iz usta može biti znak upozorenja na bolest desni, koja je uzrokovana bakterijom koja utiče na razvoj kaviteta i zove se plak.
Hrana
Lista hrane koja uzrokuje loš zadah iz usta je predugačka a najpoznatije namirnice koje uzrokuju neugodan miris iz usta uključuju:
- beli luk
- luk
- kafa – kofein isušuje usta a rezultat toga je loš zadah.
- alkohol – povećava izlučivanje tečnosti iz organizma a posledica toga je dehidratacija – suva usta.
- crveno meso – zbog velike količine proteina i ugljenih hidrata, telo nije u mogućnosti da preradi te velike količine proteina, čime dolazi do spore razgradnje u crevima nakon čega se stvaraju u telu toksini poput amonijaka, koji izlaze iz tela kroz usnu šuplju.
- sušeno voće – ono je bogato šećerima koji itekako odgovaraju bakterijama ali je i dobar izvor netopivih vlakana koji se nakupljaju na zubima. Zbog toga, obavezno koristi konac za zube posle svake konzumacije sušenog voća.
Zadah iz usta od belog luka
Beli luk kao i luk spadaju u rod Allium a slični su po sastavu i sadrže mnogo istih jedinjenja kao sumpor. Jedinjenja sumpora daju hrani poseban ukus. Međutim, kada se ove namirnice režu ili izgnječe, oslobađaju jak miris i mešaju se sa bakterijama izazivajući određeni zadah iz usta.
Beli luk i luk mogu da nastave da uzrokuju loš zadah u ustima satima nakon jela. Kao deo probavnog procesa, njihovi nusprodukti se apsorbuju u krvotok i dovode se u pluća, dajući lošem dahu još jedan pozdrav.
Naravno, loš zadah nije razlog da izbegavaš beli luk. Njegove zdravstvene prednosti su itekako pozitivne a moguće je suprostaviti se smrdljivom efektu.
Znači probaj da ubaciš u svoj režim ishrane sveže voće i povrće, spanać ili mentu koji mogu pomoći u neutralizaciji neugodnog mirisa iz usta.
Topao zeleni čaj može da se koristi i za uklanjanje zadaha, a takođe i limunov sok može pomoći.
Redovno peri zube i koristi konac posle svakog obroka. Većina bakterija koje uzrokuju neprijatan zadah iz usta žive ispod linije desni kao i na zubima. Četkanje i čišćenje koncem nakon konzumiranja luka ili belog luka mogu pomoći da se eliminišu bakterije koje uzrokuju neugodan miris u ustima.
Pušenje i duvan
Pušenje ne samo da je loše za tvoje zube, izaziva i neprijatan zadah iz usta i dovodi nas do mnogih zdravstvenih problema. Duvan smanjuje tvoju sposobnost osećanja hrane i iritira tkiva desni.
Budući da pušenje utiče i na čulne osetljivost, pušači možda i nisu svesni koliko njihov dah u stvari smrdi.
Zadah iz usta od cigareta
Većina ljudi je već svesna da je pušenje loše za njihovo zdravlje. Može izazvati mnoge zdravstvene probleme a takođe čini štetu i usnama, desnima i zubima.
Pušenje može dovesti do bolesti desni. Ljudi koji puše često proizvode bakterijski plak na zubima, što dovodi do bolesti desni.
Zubna oboljenja nastaju zbog toga, što pušenje uzrokuje nedostatak kiseonika u krvotoku a oparavak zaraženih desni je zbog toga otežan. Pušači trpe od neprijatnog mirisa iz usta mnogo češće nego ne pušači.
Tečnost za ispiranje usta za svež dah i protiv neugodnog mirisa iz usta je najefikasnije rešenje. Naravno, uz to, i redovna oralna higijena uz dobar režim ishrane.
Pušaćima se često na licu brzo stvaraju bore, a ovde saznaj kako nastaju!
Zdravstveno stanje
Infekcije usta mogu izazvati neprijatan zadah iz usta. Međutim, ako je tvoj stomatolog isključio ovaj uzrok a ti svaki dan četkaš zube i koristiš konac, loš zadah može biti posledica drugog problema, kao što je stanje sinusa, refluks želuca, dijabetes, bolest jetre ili bubrega. U tom slučaju, obrati se svom lekaru.
Neprijatan zadah ujutru
Postoji više uzroka jutarnjeg zadaha iz usta, ali dva najveća su suva usta i loša oralna higijena.
Suva usta i neprijatan zadah
Jel se i tebi dešava da imaš konstantan osećaj suvih usta?
Tvoja usta možda ne proizvode dovoljno pljuvačke. Sline su važne jer održavaju higijenu tvojih usta – oni su prirodni čistač tvojih usta. Ako ih nemamo dovoljno, naša usta se ne čiste onoliko koliko bi trebalo.
Suva usta mogu biti prouzrokovana određenim lekovima, problemima sa pljuvačnim žlezdama, disanjem kroz usta ili mogu biti uzrok dehidratacije.
Sanja je dugo vremena imala manjak samopuzdanja, jer nije uspevala da nađe rešenje za svoje usne. Često bi bile suve, a iznad svega želela je VEĆE USNE. Bojala se operacija, pa je tražila neko drugo prirodne rešenje.
Kako je Sanja uspela na prirodan način da uveća svoje usne, pročitaj n aovom linku https://onaportal.com/zelis-socan-poljubac-koji-on-nikada-nece-zaboravitiotkricu-ti-tajnu/
Loš zadah zbog higijene
Najbolji način da se spreči loš zadah iz usta je jednostavan: održavanje oralne higijene i dobrog oralnog zdravlja.
Da li redovno posećuješ stomatologa radi profesionalnog čiščenja i pregleda?
Ako misliš da imaš konstantan problem sa neugodnim mirisom iz usta, prati redovno hranu koju konzumiraš (evenutalno lekove) i vidi da li je problem u tome.
Četkanje dvaput dnevno za uklanjanje ostatka hrane i plaka je neophodno! Ne zaboravljaj na jezik i jednom dnevno koristi konac ili interdentalnu četkicu za čiščenje između zuba.
Sve se to može lagano – samo disciplina.
Korišćenje vode za ispiranje usta hlor dioksidom može takođe pomoći u uklanjanju plaka – bakterija koje prekrivaju jezik i čestica hrane. Koristi je nakon četkanja i čišćenja koncem.
Takođe je važno zapamtiti uputstva na bočici kako bi izbegla prekomernu upotrebu ili iritaciju usta.
Korišćenje eteričnih ulja pomaže da se osveži dah, a neki imaju i antibakterijska svojstva. Eterična ulja sa dokazanim prednostima za eliminaciju neugodnom mirisa iz usta uključuju:
- mentu,
- ruzmarin,
- eukaliptus,
- mirišljavu smolu.
Neprijatan zadah i nakon pranja zuba
Tvoj dah bi trebao mirisati sveže nakon pranja zuba. Ako to nije slučaj, postoji veliki broj potencijalnih uzroka lošeg zadaha iz usta. Šta može uzrokovati loš zadah u ustima nakon pranja zuba:
- karijes,
- gnojni zub,
- impaktirani zub, ili zub koji ne može da izbije kroz desni,
- gingivitis, blagi oblik bolesti desni,
- paradontoza, ozbiljniji oblik bolesti desni.
Zadah iz usta zbog pokvarenog zuba
Neprijatan miris iz usta može da signalizira pokvaren zub. U početku, bakterije utiču na čvrstu spoljašnju gleđ tvog zuba. Kako se bakterije dublje uvlače u mekši unutrašnji zub, uzrokuju nastanak karijesa.
Ako redovno pereš zube i tvoja oralna higijena je odlična a ipak osećaš loš zadah iz tvojih usta, obavezno poseti stomatologa. Možda se radi o zubu koji je inficiran i bez obzira na higijenu, potrebna ti je pomoć stručnjaka.
Zadah iz usta zbog sinusa
Prehlade stvaraju loš zadah tako što isušuju usta dok dišemo kroz njih kada se nos začepi. Sluz u zaraženim sinusima, međutim, je miris sam po sebi poseban, a vazduh koij uzdišemo dolazi u kontakt s njom.
Zaražena sluz se iz sinusa dovodi u grlo, gde se susreće sa vazduhom koji uzdišemo i na taj način se infekcija prenosi na tvoj dah.
Poboljšaj neprijatan zadah iz usta korišćenjem zubne paste sa fluoridom dva puta dnevno. Iako je ova navika jako važna, ipak, to je kratkoročno rešenje. Tvoj loš zadah neće nestati dok se sinusna infekcija ne reši.
Neprijatan zadah iz usta zbog dijabetesa
Kada telo ne može pravilno iskoristiti glukozu i koristiti je kao izvor energije, ono se odlučuje za razbijanje masnog tkiva. Kao nusprodukt toga, telo proizvodi ketone. Rezultat toga može da bude slatki, voćni zadah iz usta.
Dijabetička ketoacidoza može postati ozbiljan problem ako se ne tretira na vreme, jer su ketoni visokim količinama toksični.
Neprijatan zadah iz usta zbog jetre
Loše zdravstveno stanje jetre može takođe izazvati neugodan miris iz usta. Sladak, ustajao miris uzrokovan je dimetil sulfidom.
Neprijatan zadah iz usta zbog bubrega
Ljudi sa hroničnim stanjem bubrega mogu imati neprijatan zadah iz usta koji miriše kao amonijak. Visoka koncentracija ureje u pljuvački i njen kasniji raspad na amonijak uzrokuju ovo stanje.
Zadah iz usta probavni sistem
Loš dah iz usta koji se opisuje kao miris pokvarenih jaja uzrokovan je problemima sa probavnim sistemom. To je zbog mikroba creva koji razbijaju sumpor, oslobađajući miris pokvarenih jaja.
Kod nekih ljudi, međutim, miris je truleći, smrdljiviji.
Zadah iz usta gljivice
Gljivica Candida albicans čini sastavni deo crevne flore. Međutim, njen prekomeran rast u telu može sprečiti korisne bakterije i zdrav imunološki sistem. Kako se ona razmnožava, otpušta toksine i dolazi do pojave simptoma poput metalnog ukusa u ustima.
Gljivice se, upravo zbo loše oralne higijene, često javljaju na jeziku. Na jeziku se talože bakterije koje stvaraju neprijatne mirise.
Ne znam da li znaš, ali te bakterije zapravo najviše nastaju na jeziku, i to unutrašnji deo gde se one razvijaju.
Naravno, ovo nije jedini uzrok razvoja gljivica.
Gljivice se čak mogu javiti i na nogama!Evo kako da ih se prirodno rešiš!
Loša prehrana – nedostatak vitamina i minerala je takođe od velikog značaja. Unos alkohola, pušenje mogu takođe izazvati nagomilanje ove gljivice.
Dakle, uvek vodi računa da je tvoj režim ishrane bogat nutrijentima i da je tvoja oralna higijena uvek na prvom mestu.
Kako ukloniti loš zadah
Najbolje rešenje je bolja oralna higijena i promena načina života – ishrana, pušenje.
Održavanje besprekorne oralne higijene je najbolje i dugoročno rešenje protiv neprijatnog zadaha iz usta bilo koje vrste.
Čisti zube neposredno pre no što odes u krevet noću a posle toga nemoj ništa da jedeš i piješ.
Koristi redovno konac za zube a antiseptičnu vodu za ispiranje koja doprinosi osveženje ali i štiti oralno zdravlje.
Da li si se nekada susrela sa neprijatnom situacijom lošeg zadaha iz usta?
Kako ti rešavaš ovaj problem?
Sigurno ćeš se složiti sa mnom da je redovna i kvalitetna oralna higijena najvažnija.
Ishrana bogata vitaminima i mineralima je takođe od suštinskog značaja u sprečavanju neprijatnog mirisa iz usta.
Dodaj komentar